Ahhh, Yoga. D'Welt vu Stretching, Atmung, Erreechung, Schwëtzen an ze béien an onnatürlech Positiounen.
Waard eng Minutt. Laachen Yoga?
Wat ass Laachen Yoga?
Laachen Yoga ass net zimlech d'selwecht wéi Yoga, awer et huet e puer Ähnlechkeeten. D'Zil vum Laachen Yoga ass wéi de Numm heescht: Laachen.
Laughter Yoga ass eng Technik, déi 1995 vun Dr. Madan Kataria, engem indeschen Dokter aus Mumbai ugefaangen huet.
Seng éischt Grupp hu fënnef Leit fonnt, déi an engem Park kennegeléiert hunn a laachen zesummen. Si hunn zunächst Witze a Geschichten z'erkläre z'erklären, fir Geläisch ze stimuléieren, awer hir Material fir Erënnerungen bombardéiert séier. De Dr. Kataria huet decidéiert mat der Iddi vum Laachen Experiment ze experimentéieren, deen net op irgend engem Grond baséiert war, mee war opp ginn. Seng Fra, déi e Yoga-Instruktor war, huet d'Iddi fir Yogeschen Atmung ugebueden, an esou laacht Yoga gouf gebuer. Laut Laughter Incorporated sinn ett méi wéi 7000 Laachen an 70 verschiddene Länner.
Déi primär Iddi hannert laachen Yoga ass datt de Kierper net den Ënnerscheed tëscht realem Laachen a Fake Geluet kennt, an d'Beneficer vun deenen zwee erreechen kann. Laachen ouni Gronn ass ënnersträicht.
Laachen Yoga combinéiert Lacht a Ofwuelend Yogeschen Atem, bekannt als Pranayama. Den Instruktor, an enger Ambiance, déi wéi eng Ausgabklass aussieft, kann ofstëmmen andeems d'Membere beim gefrauchen Lach laachen.
D'Schoulinstruktie kéint d'Agencen kontaktéieren an d'"kinderlech Spillspaass" fir gefältes Lachen an ansteckt echt Laachen z'entwéckelen.
D'Zil vum Laachen Yoga ass ongeféier 15-20 Minuten Lait gestoppt a gelegentlech Bremsen, wou yogik Préayama Atmungsexteren gefeiert ginn.
Can Laughter Yoga ginn an der Behandlung vun Demenz?
Laughter Yoga ass eng gutt Geleeënheet fir Leit déi Alzheimer Krankheet oder aner Dementoen hunn, well d'Leit net mussen e Schlagzëmmer kënnen ze laachen.
Well d' Erënnerung , d'Wessensfindung an d' Kommunikatiounskapazitéit vu jidderengem mat Demenz ka beeilt sinn, ass d'Iddi vum Laach keng Gronn ze gutt.
Wat d'Fuerschung seet
Et ginn verschidde publizéierten Studien, déi dem Laachen (awer net speziell Läiche Yoga) weisen, ass fir Leit mat Demenz profitéiert. Zum Beispill huet eng Studie ofgeschloss, datt d'Virdeeler vum Laachen fir Pfleegheemheem Bewunner mat Demenz waren vergleichbar mat der Effizienz vun antipsychoteschen Medikamenter an der Fäegkeet, d'Agitation ze reduzéieren, awer ouni potentiel geféierlech Nebenwirkungen.
Verschidden anecdotal Referenzen online diskutéiere fir d'Effektivitéit vum Laughter Yoga fir Leit mat Demenz ze verbidden a verbessert Stëmmungen a Verhalen no de Coursen. Mä ech konnt net wëssenschaftlech Studien speziell op Laachen Yoga fannen an hir Effektivitéit mat Leit déi Demenz hunn.
Laachen Yoga ass eng Method déi benotzt gëtt, fir Laachen z'ënnerstëtzen, an de Lachen huet gewisen, datt Leit mat Demenz profitéieren. Also, andeems d'Mankes vu wëssenschaftleche Fuerschung spezifesch fir Laachen Yoga wichteg ass, ass et wichteg, datt dës Art vu Yoga fir Leit mat Demenz profitéiert.
Natierlech, wéi och mat all Method vu Behandlung Demenz, sollt Dir mat Ärem Arzt froen ier e neit Programm ze beginn.
Quell:
American School of Laughter Yoga. Laachen fir Senioren: Ee Boon fir eeler Leit.
American School of Laughter Yoga. Geschicht a Evolutioun vum Laachen Yoga.
Bio Med Zentral Ergänzlech an Alternativ Medizin. Laachen a Humor als komplementar an alternativ Medikamenter fir Demenz. 2010; 10:28.
BMJ. D'Sydney Multisite Intervention vun Laachen Boss an Elder Clowns (SMILE) studéieren: Cluster-randomiséierte Prozess vun Humor Therapie bei Altersheemer.
Laughter Incorporated. Wat laacht Yoga?
Laughter Yoga Australien. Wat laacht Yoga?