Ënnerstëtzt a lieweg Well
Harnweeër Infektiounen (UTIs) kënnen Är alldeeglech Routine ofhänken, awer et gi vill Méiglechkeeten, fir Är Infektioun ze verbesseren, fir Iech besser ze hunn. Niewt dem folgendem Behandlungsplang vum Arzt verschriwwen, kënnt Dir Är emotional a kierperlech Wuelbefestegung erhéijen, andeems Dir einfach Wuere vun Äre allgemenge Gewohnheiten maacht.
Emosiounen
Fir vill Leit kann de Pain an d'Unerkennung vu UTIs emotional Belaaschtung oder e negative Effekt op d'Stëmmung maachen.
Fir Är Péng u Kontrolle behalen ze bezwannen a benotzt Kierpertechniken fir Iech ze hëllefen.
Zum Beispill, der neier Fuerschung proposéiert datt d'Meditatioun praktesch Stëmmung bei Leit mat chronesche Schmerz verstäerken kann. Dir kënnt och Äert Stress mat tierem Atmung maachen, oder einfach Musik ze héieren, déi Är Séilen opfält oder berouegt Iech.
Physikalesch
Niewent der Iwwerwaachung mat Ärer verschéinerter Behandlung sinn et e puer Weeër fir Äert Wellness ze verbesseren beim Ëmgank mat engem UTI. Hei gesitt Dir eng Rei Strategien, déi hëllefen, Ären Behandlungsplang ze ënnerstëtzen.
Steieren Är Liwwerung
Obwuel vill vu Flëssegket drénken ass ëmmer essentiel fir e gudden Gesondheetszoustand, et ass besonnesch wichteg wann een UTI behandelt. By géissendem Waasser hëllefen Dir Är Buertegràit op e méi héije Satz ze klären. Wat et méi ass, drénken vill Waasser ass entscheedend fir d'Antibiotike fir den Harnweg ze transportéieren, fir datt d'Medikamenter hir Aarbecht maachen an d'Infektioun ze klappen.
Fir optimale Hydratioun, eng gemeinsam Recommandatioun ass fir op d'mannst 8 Glace Waasser pro Dag ze zielen. E puer Leit brauche méi, a manner manner (je no Faktiounen wéi Alter, Kierpergewicht a medezinesche Konditiounen), fir datt Dir Äre Dokter ze froen wéi vill Dir fir Iech passend ass.
A wéi Dir Är Waasserkonsums erhéicht, schrëftlech op Getränker zréck, déi Är Blase ka berouegen, och Kaffi, Alkohol a Soda.
Eidel Loosst Iech méi oft
Drénken méi Waasser bedeit Dir wäert e méi häigeren Drang fir d'Pyranat fillen. Obwuel de Pies vu UTIs kann Iech provozéieren, se ze halen, et ass am beschten fir op dës drun ze dréinen. Dat ass, well d'Entleedung vun Ärem Béier hëlleft Är Kierper d'Infektiouns-Bakterien eliminéiert, déi Iech hëllefe méi séier ze erhuelen.
Ase Pain A mat engem Heizungspads
Fir d'Unerkennung vun engem UTI ze berouegen, versicht Iech mat engem Heizpads ze këmmeren. Wann Dir op Ärt Bauch opgedeelt gitt, Heizungspads kënne hëllefen Bléih Schmerzen oder Drock reduzéieren. Dir kënnt och Erliichterung fannen, andeems Dir an engem waarme Bam gutt ass.
E Wuert iwwer Cranberry Juice
Et gëtt oft behaapt datt de Cranberry Juice (oder Cranberry Nahrungsergänzungen) hëllefe kënnt fir UTI ze bekämpfen, mat e puer Opmierksamkeet, déi virschreiwen datt de Vitamin C bei Cranberries de Wuesstum vun enger Infektiouns-Bakterie blockéiere kann.
Dozou waren d'Studien ze kontrolléieren déi UTI-Kampf géint d'Cranberries. Duerfir hat e puer recherche Fuerschung (enge Studie am Journal of the American Medical Association am Joer 2016 verëffentlecht) hat fonnt datt Cranberry kee Benefice bei der Reduktioun vun UI wier. Wann Dir net sécher sidd, ob Dir Iech profitéiere kënnt, kuckt emol mat Ärem Dokter.
Sozial
Sekundärer nëmmen fir Pneumonie, UTIs sinn eng vun den heefegsten Typ vun der Infektioun.
Tatsächlech sinn etlech Statistiken ze weisen datt d'Fra vun de Frae vu mindestens e UTI während hirem Liewen méi wéi 50 Prozent ze contractéiere kann.
Dat heescht, datt et kee Mangel u Leit gëtt, déi d'Schmerzen an d'Frustratioun vun UTIs verstoen, a wien Dir Iech bidde kann bei der Bewältung vun Ären Symptomer. Zu dësem Zwee kënnen d'Ënnerstëtzungsgruppen online eng grouss Ressource sinn fir déi déi mat widderstandsend UTIs kämpfen.
Praktesch
Wann Dir lechst UTIs leet, kuckt är medizinesch Opmierksamkeet op d'éischt Zeechen vun enger neier Infektioun ass eng vun de beschte Weeër fir d'Kontroll vun Ärer Gesondheet ze huelen.
Fir Leit mat chroneschen Zoustëmmungen, déi mat perséinlecher Suergfalt (wéi z. B. Multiple Sklerose) beaflosst, kann d'Hygiène ënnerstëtzen och hëllefräich bei der Behandlung an der Verhënneren vu UI.
> Quell:
> Hickling DR, Nitti VW. "Verwaltung vun widderstännegen Harnweeër Infektiounen a gesonde erwuess Fraen." Rev Urol. 2013; 15 (2): 41-8.
> Hilton L, Hempel S, Ewing BA, et al. "Mindfulness Meditation for chronic Pain: Systematic Review an Meta-Analyse." Ann Behav Med. 2017 Apr; 51 (2): 199-213.
> Juthani-Mehta M, Van Ness PH, Bianco L, et al. "Effekt vu Cranberry Capsules op Bacteriuria Plus Pyuria Bei Alte Fraen bei Pfleegeheim: e Randomiséierte klinesche Prozess." JAMA. 2016 Nov 8; 316 (18): 1879-1887.
> National Institutioun fir Kannergesetz an Informatioun fir Informatiounsservicer. "Wéi vill Fraen betrëfft oder op Risiko fir UTIs & UI?" Dezember 2016.