Roll vum Kaffi an enger Fra der Gesondheet
Wat ass Caffeine?
Caffeine ass eng natierlech Planzeschemikalie déi als Stimulant ass. Et ass am allgemengen benotzt Medikamenter an der Welt an ass an enger Rei vun Produkter fonnt ginn:
- Kaffi
- Téi
- Softméiss
- Kakao oder Schockelprodukter
- verschidden Medikamenter (dh Excedrin)
Wat ass de Link tëschend Kaffinine a Brustkrees?
Caffeinated Getränker huele keen Risiko fir Brustkrees op.
Tatsächlech kënne si e Risiko fir d'Entwécklung vu Brustkrees bei postmenopausalen Fraen liicht ënnerhuelen, sou wéi eng 2013 grouss Metaanalyse-Studie an der Gynecologescher Onkologescher . De "Why" hannert dësem Link ass nach ëmmer net kloer. Eng Ursaach kéint et sinn datt Kaffi Chemikalien genannt Polyphenolen enthält, déi fonnt goufen fir de Start an d'Progressioun vum Kriiswachstums ze stierzen.
Caffeine kann aner Aspekter vun der Gesondheet bruecht ginn. Zum Beispill beméien Frae mat fibrozystesche Brustgewënn datt wann se kaffinéiert Produkter wéi Kaffi, Téi, Schockela a Softdrink vermeiden, verbesseren d'Brust Symptomer. Déi wëssenschaftlech Donnéeën fir dat ze ënnerstëtzen ass net ganz dohinner, et ass wahrscheinlech d'Ustrengung wäert sinn, wann eng Fra ervirhiewen.
Ausserdeem gëtt et Debatte iwwert Kaffi kënnen de Risiko fir d'Entwécklung vu Brustkrees bei de Fraen mat gudden Brustkrankheeten - oder net-kierperlech Broscht-Konditiounen erhéijen.
Dëst gouf fonnt an enger 2008 Studie am Archiv vun der Internal Medicine , awer nëmme mat ganz héichem Konsum vu Kaffi, bei 4 oder méi Coupë pro Dag. Dëst ass nach ëmmer kontrovers, an net vun aneren Etuden ënnerstëtzt.
Ass et e Link tëschend de Kaffinzert an aner Frae Gesondheetsprobleem?
Caffeine beaflosst och d'Gesondheet vum Knach, mat der Wäertung vun der Calcium-Absorption am Kierper.
Zousätzlech kënnen d'Fraen kiezinesch Gedrénks, iwwer Mëllech oder aner kalzellose Getränker drénken - déi weider zu de Knuewelegkeet trëfft.
Laut der National Osteoporosis Foundation, drénken méi wéi 3 Taasen Kaffi all Dag kënne Verloscht vu Knuewlecken dréinen - sou datt 3 oder manner Kuppelcaffe ophalen ass wahrscheinlech ideell fir Är Schwong.
Wat soll ech maachen?
Wa Kaffi net anscheinend ganz vill vun enger Roll an Ärem Broschtgesellschaft spillt, gëtt d'Moderatioun wahrscheinlech as Äre bescht Wette. Fir Äert Risiko vu Brustkrebs ze reduzéieren, konzentréieren sech op dës nëtzlech a Lifestyle Gewunne wéi:
- iessen eng Diät reich an Uebst a Geméis
- regelméisseg kierperlech Übung
- ze vermeiden oder ze begrenzen Äre Alkoholkonsum
- e normale Kierpermass Index behalen
Quell:
Amerikanescher Cancer Society. Ernährung an Aktivitéiten Faktoren déi Risiken beaflossen. Revised: 03/19/2008.
Archiven vun der Internal Medicine, 2008; 168 (18): 2022-2031. Kaffi Verbrauch an d'Risiko vun Brustkrees a grousse Prospektive Cohort vun Fraen. De Ken Ishitani, MD, PhD; Jennifer Lin, PhD; JoAnn E. Manson, MD, DrPH; Julie E. Buring, ScD; Shumin M. Zhang, MD, ScD.
Amerikanescher Cancer Society. (2015). Non-Cancerous Breast Conditions: Fibrose a einfach Zysten.
Jiang W, Wu Y, & Jiang X. Kaffi a Kaffi-Intake a Brustkrees Risiko: eng aktualiséiert Dosis-Reaktioun Meta-Analyse vun 37 veröffentlecht Studien. Gynecol Oncol. 2013 Jun; 129 (3): 620-9.
National Osteoporosis Foundation. Iessen an Äert Bones. 15. Oktober 2015.
Ramos S .: Cancer Chemoprevent a Chemotherapie: Dièse-Polyphenolen a Signaliséiere Weeër. Mol Nutr Food Res 2008; 52: S. 507-526