Een vun den Hallmarkë vum Autismus ass e Virdeel fir eng préiftabel Routine . Vill Leit am Spektrum hunn ongewéinlech konsequent Liewen. Si iessen déi selwecht Liewensmëttel zur selwechter Zäit all Dag iessen, gitt op d'selwescht Zäit all night, d'selwescht Kleeder vum Summer oder de Wanter opzeléisen an un déi selwecht Aktivitéiten, an der selwechter Reihenfolge maachen, ëmmer erëm an ëmmer erëm. Routine reduzéieren Angscht, wat e grousse Problem fir vill Leit am Spektrum sinn.
Obwuel et näischt falsch ass mat engem bestëmmten a prévisiblen Liewensstil, kann et schwéier ginn ze bleiwen wann souguer déi klengst Saach gescheitert ass. Wat geschitt wann de Frigo gebrach? De Bus ass spéit? Är Shoelace snaps? Obwuel dës relativ wéineg "Katastrofen" vläicht manner Stroossbéien op eng neurotypesch Persoun kënne sinn, kënnen se sech mat engem Autismus mat Iwwerdroung futti maachen.
Et kann och ganz schwiereg ginn, mat engem Kand (oder Erwuessener) ze liewen, deen absolutt iwwer seng Routine a Virléiften ass. D'Realitéit ass dat Liewensniveau - an Neurotypie Notzung fir Varietéit - kënnt op der Manéier. Egal ob mir eis Evenementer wéi Hochzäiten a Begriefnisser besichen, mat grousse Wiederevenementer oder mat Ausstierwen vun der Vakanz genéissen, brauche mer oft verbueden, flex ze maachen an ze entspanen fir déi Situatioun z'ënnerstëtzen.
Oft sinn Klassesäll a Programmer fir Kanner an Erwuessener mat Autismus opgeriicht fir d'Liewen esou virsiichteg a routiniséiert wéi méiglech ze maachen.
Visuelle Skizzen gi publizéiert an an der Minutt verfollegt. D'Erwaardunge ginn erlieft, an nei Experienz ginn op e Minimum gehal. Déi selwecht ass a ville Heelen, déi organiséiert sinn fir Konsistenz ze garantéieren. Dëst ass e super Wee fir Emotiounen op e Kiel ze halen - awer natierlech, wann "Katastrophesch" opfält (wéi et regelméisseg an der Form vun allem vun der fréier Entloossung zu engem Fall vun der Gripp leeft), Leit mat Autismus Dir hutt e puer Ressourcen fir hir eegen Emotiounen oder d'Ufuerderunge vun der neier Situatioun ze verwalten.
Als Resultat ginn d'Léierpersonal an d'Elteren oft iwwerrascht, datt en normaler Rou a klengt klengt Schluss vu jonke Spektakel ze gesinn ass wéi wat e klengt Ännerung ass.
Tipps fir Kanner ze hëllefen Mat Autismus bauen d'Flexibilitéit an d'Resilience
Well Flexibilitéit an Widerstandskritesch kritesch Fäegkeeten fir e ganze Liewen (oder souguer e Liewen ausserhalb vun enger institutioneller Plaz) sinn et ganz wichteg, dës Fäegkeeten ze léieren a praktizéieren - och wann et esou schwéier oder onwuel sinn. An deem Sënn sinn se e puer Tipps fir d'Flexibilitéit an d'Wuelstand ze entlaaschten, ouni emotional Havoc fir Iech selwer oder Äre gär mat Autismus ze schafen.
- Aarbecht iwwer Kompetenzen déi Iech hëllefen Iech roueg a stützend an der Géigend vun autisteschen Angscht oder Meltdowns ze bleiwen. D'Wahrheit ass datt déi meescht Leit mat Autismus am léifste sinn, hir Saachen ze maachen - a wann se mat der Flexibilitéit nozegoen, kënne se opgerafen. Wann Dir mat hinnen erschüttert gëtt, wäerte sech d'Situatioun op eng béid fusionnéiert Meltdown op zwou Säiten eropkaleren - a wahrscheinlech ass mat engem Retour un Routine. Egal ob Dir Meditation, Déift oder einfache Perspektiv noginn, ass et fir Iech fir Är Gedold an eng positiv Haltung ze erhalen.
- Gitt Flexibilitéit an privaten oder Begréissëge Plazen. Just wéi Dir net e Kand encouragéiere wäert op hirem éischte Vëloswee an der Mëtt vun enger beschäftegter Strooss ze praktizéieren, sollt Dir net u Flexibilitéit an Elber ze bewältegen an der Mëtt vun engem Akafszenter. Doheem, oder d'Doheem vun engem Verständnisvoll Frënd, ass e super Plaz fir sech ze starten. Out op der Welt, du wäerte d'Urteelen vu Leit soen, déi wéineg Verständnis vun deem wat Dir maacht oder firwat Dir et maacht.
- Modell an praktesch Responsabilitéit ze bewäerten an Enttäuschung. Natierlech, Dir wësst datt JIDDJONE enttäuscht an d'Realitéit biegen muss - awer Ärt Kand mat Autismus kann net wëssen. Et ass net wichteg, echte oder simuléiert Enttäuschungen an adäquat Äntwerten ze modelléieren. Zum Beispill - "Oh nee!" Ech sinn aus menger Lieblingssäll ... Ech sinn sou enttäuscht! Wat maachen ech? Hm. Vielleicht Iessen iessen fir de Frühstück iessen, et ass net meng Léif, awer ech mengen Et ass okay. Méi spéit kommen ech méi Keller am Geschäft. " [Tipp: Soziale Geschichten kënnen och hëllefen, Kanner mat Autismus fir schwiereg Situatiounen ze preparéieren.]
- Stinn langweileg andeems e klar, liicht implementéiert Optiounen, wann Flexibilitéit néideg ass. Kreativ Brainstorming ass schwéier fir jiddereen. Wann Dir op Flexibilitéit handelt, ass et dann hëllefräich fir mat spezifesche Optiounen ze goen fir ze wielen. Zum Beispill: "Ech si sou leed, datt mir déi Hot Hot Dogs fir den Dîner net hunn." Dir musst enttäuscht ginn. Hutt Dir gären hir Finger oder Burger? "
- Wielt limitéiert, geféierlech Situatiounen, fir Flexibilitéit ze praktizéieren. Wichteg Ännerungen sinn iwwerall fir eis all. So wielt Situatiounen fir Praxis, déi kleng Risiko fir Iech a fir Är Kanner mat Autismus sinn (Auswiel vun enger neier Maschinn fir ze iessen, en aneren T-Shirt, etc.). Vergiesst sécher datt Dir genuch Zäit an Energie huet fir zesumme mam Prozess ze kommen - a wéi se heiansdo geschitt ass ze versoen an ze probéieren erëm ze probéieren.
- Recruit anerer fir Flexibilitéit a Widerstands ze ënnerstëtzen. An der realer Welt ass e Papp net ëmmer ronderëm d'Ënnerstëtzung vu Flexibilitéit a Widerstands - an anerer ginn oft an der Mëschung. Wéi méiglech, beinhalt Äre Partner, Är Geschwëter , Therapeuten, an aner an echte oder simuléierte Situatiounen, déi aus der normaler Routine briechen. Wat wëllt se oder braucht? Wéi kënne Entscheedungen getraff ginn, déi aner Bedenken an Berodung huelen?
- Virbereedungsoptioune maache wann Dir se brauchen. Och mat Virbereedung a Praxis, kann onerwaart Changement de beschte vun eis upsetzen. Maacht fir dës Méiglechkeet virbereed wann Dir kënnt. Zum Beispill, Dir kënnt glaichen datt Äert autistescht Kand bereet ass, e neie Restaurant ze probéieren oder e bësse méi spéit ze bett - awer Faktoren, déi vun der Ermëttlung bis zur sensorescher Iwwerlaf komme bis schlicht Faarwen kënnen erreechen. Wann dat geschitt (an et wäert), hunn e Plang B disponibel, wéi "mir ufänken d'Take-Out!"