Reesend mat Typ 1 Diabetis kann eng Gréiss. Egal ob Dir Reesen fir Geschäftszäiten oder Vergnügen ass, kënnt Är Diabetisemanagement irgendwou beaflosse wann Dir eng normalen Arrêtung huet. Hei sinn e puer Tipps, fir Iech bei gudder Kontrolle ze halen.
Stellt ëmmer Wichteg Dokuën
All Kéiers wann Dir net doheem sidd, sollt Dir ëmmer e Bréif vun Ärem Dokter hunn an eng Backup Rezept fir Insulin a all aner Medikamenter déi Dir ugeholl hutt.
De Bréif vum Dokter sollt erklären datt Dir Diabetis hutt an d'Medikamenter (Insulin) an all aner Saachen (Sprëtzen, Lanzetten, asw.) Déi Dir braucht fir Är Gesondheet ze manéieren. Dir musst genuch Insulin fir Iech mat der Rees ze kréien, awer d'Backup Rezept ka bei Noutfall benotzt ginn.
Pack Wisely
Eng gutt Regel vu Daumen ass d'zweemol souvill Zockerkrankheeten wéi Dir denkt dat Dir brauch. Dat schreift:
- En extra Glukosemeter
- Syringen
- Teststreifen
- Lancets
- Insulin
Et ass ëmmer besser fir méi wéi manner ze hunn. Wann Dir leeft an der Loft, packen d'Hälschent vun dësen Zuel an Ärem Fuert an d'Halschent an Ärem Koffer. Dofir, wann Dir an Äert Gepäck getrennt sidd, sidd Dir abgedeckt. Maacht ëmmer Är Insulin an aner Medikamenter mat Iech an Ärer Carrière. A vergiesst net datt ech e Kuelenhydrater Snacks ubidden fir eng hypoglycemisch Reaktioun ze behandelen, wann et néideg ass.
Bedenkt Zäitzonen
Wann Dir Cross-Zonen-Zonen misst Dir an der Verännerung zu Ärem Insulinroutine faktoréieren.
Egal ob s de Osten oder den Westen reest, gëtt Ären Dag méi laang oder kuerz an et kann Iech méi oder manner Insulin huelen wéi normal. Diskutéiert dëst mat Ärem Dokter, ier Dir fortfuert.
Huelt weg Zougang zu Suergen
Wann Dir eng grouss Vakanz plangt, ass et rëm dass Dir Är Accessibilitéit un enger Apdikt, medizinescher Zentrum oder Diabetis Spezialist an der Géigend ofgeleet, déi Dir verbleiwt.
Dëst erlaabt Iech déi Hëllef ze fannen déi Dir braucht, ouni datt Dir eng Ausfluch kënnt.
Faktor bei erhéijen Aktivitéit
Reesen oft vill méi Suen, Kloteren a Steieren als Är normale Routine. Vergewëssert Iech Äert Bluttzocker regelméisseg fir sécher ze stellen datt Är zousätzlech Aktivitéit net verursaacht datt Dir eng hypoglycemisch Reaktioun hutt.
Quell:
> Reesen Tipps. Diabetes-Teaching-Center an der University of California, San Francisco.
> Wann Dir Rees. Amerikanescher Diabetisverband.