Wann Dir Är Schoulkanner besicht hutt, kuckt Iech un a realiséieren datt Äre 9 Joer alen Jong eent vun de klengsten a senger Klass war. Vläicht meng 12 Joer al Duechter schéngt méi lues méi schléisse wéi hir jonk Schwëster. A vläicht hätt Dir matene geréng gehat an hunn einfach gemierkt datt et eng Zäit ass, ier si opgefouert goufen. Maacht elo elo an der Tatsaach, datt Ären Kand Liewensmëttelallergien hutt, an Dir wëllt ophale wëllen a ginn et e puer Gedanken.
Hutt Dir jeemools geduecht, datt Nahrungsergänzungen kann tatsächlech de Gesamtwachstum vum Kand beaflossen?
Studien weisen datt Kanner, déi Liewensmëttelallergien hunn, méi kleng sinn wéi aner Kanner. An Etuden hunn och gewisen, datt Kanner, déi allergesch fir méi wéi zwee Liewensmëttel sinn, méi kleng waren wéi Kanner, déi nëmmen allergesch fir een oder zwee Liewensmëttel waren. Also, anstatt datt d'Fakt ass datt Äre Liewensmëttel allergësche Kanner méi kleng ass wéi seng Peer oder Geschwëster, ass et wichteg datt Dir e bëssche méi genau kucke wat Dir maache kënnt fir se ze garantéieren wuessen.
Preventioun
Wann Äert Kand diagnostizéiert gëtt mat enger Liewensmëttelallergie, oder verschidde Liewensmëttelallergien, ass et ganz wichteg fir sécher ze suergen mat hiren Dokter hir Ernärungsquellen a Wuesstem ze diskutéieren. Wann Är Pädiatrie hir Héicht a Gewiicht all dräi Méint vergläicht, hëlleft eng Iwwerwaachungsproblemer ze iwwerwaarden, ier si hir Konsequenheet vun hirer Wuesstemkennung falen kënnen.
An e Liewensmëttel-Tagebuch fir e puer Deeg am Mount bleift och e méi detailléierte Bléck an hir kaloresch an ernährt Ernärung.
Et kann benefutiv sinn fir dës Informatioun och mat engem Allergiker oder Ernährungsgefor ze verbannen, sou datt se kënnen zousätzlech Betreiung ubidden. Dës professionneller kënnen Iech soen wat d'Ernär ze addéieren oder agehale ginn wann se allergesch limitéiert Diät verwéckelt gëtt, detailléiert Informatiounen iwwer Label Liesen, a hëllefen ze garantéieren datt Äre Kand weider an e gesonde Tempo weider wäerte ginn.
Strategie
Fir Kanner mat Nahrungsergänzungsen ass déi bescht Strategie fir sech op déi alldeeglech Mieleprascht ze kucken, anstatt datt Dir op Miel vun der Mol Liewensméiglechkeet konzentréiert. Sicht op hir Mustere vum Essen ginn méi Inspektiounen op wat Nährstoffe si ginn a wou si kënnen extra Ergänzung brauch. Wéi Dir d'Lëscht vun de Liewensmëttel rechent, kënnt Dir besser verstoen wat Liewensmëttelgruppen evitéiert an hirer Ernärung.
E puer Suggestiounen op d'Revisioun vun hirer Ernährung:
- Maacht Lëschte vun Iesswuere kann Äre Kand trotz hirer Liewensallergie iesst. Dëst wäert sech op d'Diversitéit vun de Liewensmëttel konzentréieren, déi se tatsächlech genéissen ze kënnen, an net wéi d'Beschränkungen fir hir Allergie.
- Huelt d'Lëscht vun Iesswueren, déi Äert Kand ze iessen heivelt, a trennt et an d'Liewensmëttelgruppen. Bei Iessen hëlleft Är Kanner Tann e Liewensmëttel vun all Nahrungsmëttel ze grënnen, fir hir Aufgab vun enger ausgeglachter Ernährung ze verbesseren.
- Kuckt Iech souwuel Fudder fir Liewensmëttel an nei Liewensmëttel ze probéieren. Nodeems nei Liewensmëttel probéieren, kënnen se an der normaler Lëscht hinzu ginn. Dëst hëlleft dem Kand Är Diversitéit ofzestëmmen a vergréissert d'Lëscht vun Iesswueren, déi se regelméisseg iessen.
- Fuert weider Liewensmëttel dreift esou datt Äre Kand net vu verschiddenen Liewensmëttel gelangweilt gëtt a bleift op nei Optiounen.
D'Allergen verstoen
Et ass wichteg fir ze verstoen, wat Nährkraaft Ärem Kand an hirer Ernärung fehlen kann wéinst der Tatsaach, datt se a Liewensmëttel Choixën opgrond vun engem Liewensmëttel-Allergie limitéiert sinn.
Déi Richtlinien hei drënner sinn déi Top 8 allgemeng Iessen Allergènen, wat Nährstoffe fehlen an wéi Dir d'Diät an Ärem Kand ersetzen kann.
- Mëllech - Wann allergesch fir Mëllech, ass et e oft e Mangel vun Protein a Kalzium. Et ass wichteg ze verstäerken mat befestegte Mëllech-Ersatzstécker, Gefaangen vu Blummen a verstoppen aner Proteinfooden. Calcium ass e ganz wichtege Nährstoff, sou datt et wichteg ass fir Ersatzstoffer ze fannen. Zousätzlech zu Calcium-Reebelen oder Kalziumgebaiomte fuerderen Méiglechkeeten, Noutmëttel ginn oft uginn.
- Eggs - Wann allergesch fir Eeër, Biotin, Eisen, Folacin a Vitamine A, D, E, B12 sinn oft niddereg. Duerch Zousatz an Mëllech, Geefeg Greens, angert Kierstoffer an anere Proteinen, wéi Fleesch, Fësch a Gefligelfleesch kann dës Ernärung ënnerstëtzen.
- Sojus - Wann allergesch fir Soja, Protein, Eisen, Kalzium, Zink a Vitamin B6 niddreg sinn. Protein Nahrungsmëttel wéi Fleesch, Fësch, Gefligel, Eeër a Mëllech, souwéi Geméis, Bliedergrénge a bereet Gebraucht ka ginn als Ersatzstécker.
- Peanuts a Bauchnutzen - Wann allergesch fir dës, Protein an Vitaminnen oft a Gefor sinn, net genuch aus der Diät ze sinn. Ewechhuele wéi an e Protein reiche Liewensmëttel, wéi och Uebst, Geméis an angoosenen Kéi kënnen d'Intake gleewen.
- Weess - Wann Dir e Weess Allergie hutt, kënnt Dir Äert Kand an B Vitamins a Eisen maachen. Zousätzlech Proteinquellen addéieren, leefeg Blummen, verstärkt alternativ Kär, Uebst a Geméis kënne alternativ Quellen déngen.
- Fësch a Schellfish - Wann allergesch sinn, Niacin, Protein, Vitamine B6, B12, A an E all kéng kleng sinn an der Koppel vum Kand. Stellt méi wéi e Protein reiche Liewensmëttel, Molkereie, angereierte Kier a Geméis.
> Quell:
> Christie, L, HIne, RJ, Parker JG, Burks W. Liewensmëttelallergien bei Kanner betreffend d'Nährstoff-Intresséierung an d'Wuesstem. J Am Diet Assoc. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12449289 2002 Nov; 102 (11): 1658-51.