De Latissimus dorsi Muscle ass eng grouss, dreckeg geformt Réckbléiser, déi Iech hëllefe fir Saachen ze maachen wéi Pull'en, Schwammen a souguer datt se respektéieren. D'Léit sinn iwwerflächlech gelagert, dat heescht datt se kloer sichtbar sinn (wann d'Haut ofgeschaaft gëtt).
Fir eng aner Manéier ze soen, musst Dir net méi Muskele Schichten ënnersicht ginn fir d'Spalt ze fannen. A Gléck fir eis net-medezinesch Personal, (wann mir Leit mat gutt entwéckelten Réckmuskelen am Besonnegen kucken) Dir musst net absolut d'Haut erofhuelen fir d'Läts ze notéieren; Amplaz datt Dir dëst wichtegt Muskelgeescht duerch seng Form ze erkennen.
De Latissimus dorsi Muskel gëtt oft als "Lächer" genannt oder de Latissimus fir kuerz.
Latissimus Dorsi Standuert
Allgemeng, awer net ëmmer, all Enn vun engem Muskel bitt op Knach. Dës Adress vun der Uschloss sinn bekannt als Urspréngung a Insertion vun engem Muskel.
Wann et op d'Läichen kommt, ass den Urspronk komplizéiert, awer d'Insertion ass einfach.
Op der Spëtzt stinn d'Spaltmuskelen vun der drëtter Thoracic Wirbelen an de leschten dräi oder 4 Rippen. Deen Deel vum Urspronk gehéiert och d' Thoracolumbar Fascia um Niveau vun der Lendeger a Sakraler Verletzung, wéi och de riete Drëttel vum äusseren Deel vun der Spëtzt vum Hip Knochen. A schlussendlech sinn d'Origine vun de Spartaner e klenge klenge Bëssen vum ënneschten Wénkel vun Ärem Schëllerkling.
Well d'Muskelfaser vun de Spaltblieder vun der Hierkonft zum Insertion Point erofgefall sinn (d'Insertion fir d'Spëtter läit op den ieweschten Aspekt vun Ärem Uewerhandel Knéien, knapps ënner dem Schëllergelenk) kenneléieren se e Punkt.
Dëse breede Urspronk an eng präziséiert Insertion Formen vum Muskel, eng dreiecklech Form.
Latissimus Dorsi Funktioun
Strong "Spéider" hëllefen Dir Är Waffen benotzt fir Är Kierpergewiicht ze zéien. Gutt Beispiller vun Aktivitéiten, déi d'Lëtze benotze fir ze vill Kinneken, Kloteren an Schwammen.
D'Spéider hëllefen och beim Atmungsprozess.
Si ginn als "Accessoiren-Atemmuskel" bezeechent, dat heescht, datt se d'Bewegunge vum Trunk während Inhalatioun an Aushalung erhéijen. Si maachen dat duerch de Lift (erweidert) den Ëmfang vum Rippenkäppeg wann Dir agefouert, wat de Volume vun der Luucht erhéijen, déi Är Lunge anzeginn. Während der Aushalung hëlleft de Latissimus dorsi Muskel den Ëmfang vun der Trommel ze reduzéieren, wat d'Auswierkunge vu méi Loft auswierkt.
Mat Ärem Läffel stationär, d'Later suerge Är Arm an, si bréngen et méi no bei der Mëtt vun Ärem Kierper a bréngen Är Schulter mateneen erweidert (am Wesentlechen déiselwecht wéi Är Arm erëm zeréck). Si kënnen dës Beweegunge separat oder a Kombinatioun mateneen maachen.
Aner Saachen De Latissimus dorsi heescht, datt de ganze Gepäckgürtel nennt (Depressioun genannt), an och an der Hand vun der Biegung (lateral Flexioun) hëllefen. Wa béid Lächer an der selweschter Zäit funktionnéieren, hëllefe si mat der Bachspoiler (genannt Hyperextension ) a kippt de Becken an der Stier .
Latissimus Dorsi Problemer
E schwach lass Muskel kann bemierkbar sinn datt Äert Arm op Äert Kierper oder Äre Kierper op den Aarm geluecht gëtt. Schwächheet kann ënner anerem d'Fähigkeit ënnerhuelen fir den Tram ze verbidden.
Wann Är Lächer eng knapp oder kuerz sinn, ass et schwéier datt Äert Arm virun Iech oder op der Säit ze huelen ass. E kuerze Latissimus dorsi Muskel de Verglach de Schëllergürtel un a Virop ze halen.
Wann Dir Scoliose (C-Kurve) hutt, ass eng Säit vun den Hiwwel Muskelwäerter méi schwaach wéi déi aner. Wann Dir e Kyphosis hutt, kënnt de Frontlaf vun Äre Spëtze Wahrscheinlechkeet.
> Quell:
Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall, a Provance, Patricia Geise. Muskelen Test a Funktion mat Haltung a Schmerz. 3.. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.
Latissimus Dorsi. GP Notebook Websäit.