Schlëmmend schlecht no Chirurgie ass ganz normal an de Deeg an Wochen direkt direkt duerno. De Problem ass typesch op der schlëmmster Plaz déi éischt puer Deeg no der Operatioun, virun allem fir déi Patienten, déi am Spidol ofginn oder eng aner Krankheet anstatt an hirem eegenen Heem.
Déi einfache Faktore si ganz sécher eng Roll ze spillen, wéi zB e puer Koppelen wéi deejéinegen, wéi d'Matratze fillt an och d'Onméiglechkeet, seng Prioritéit ze huelen.
Déi Zorte vu Probleemer kënne sécherlech eng Roll spillen, awer et ginn nach aner Weeër, déi de Schlof duerch Operatioun geännert gëtt an d'Versuergung, déi no Operatioun weider geet.
Déi traureg Wahrheet ass datt d'Patienten oft méi Schlof nach de Stress vun der Operatioun brauchen, awer d'Qualitéit vum Schlof si hunn méi schlecht wéi jee.
Gemeinseg Grënn fir Schluechungen no Surgery
- Heefeg Wacker: Wann Dir am Spidol kënnt erëmkritt , kënnt Dir Äert Vitalschëlder e puer Stonne ginn, déi meescht Stonne ginn, an déi meescht Krankenkees zéien d'Labs an der Mëtt vun der Nuecht. Och wann Dir am Laaf vum Dag nappend sidd, kënnt Dir Iech opwakille fir Är Medikamenter ze schützen, fir eng kierperlech Therapie, Atmung oder Är Dokter ze schwätzen.
- Poor Airway Control: Schlecht Aweiung kontrolléiert oft a Schlof Apnea (kuerz Perioden net während Aschloss) a Schnéien. Wann Dir schonn en Apnoe oder Schnartspêche schlofen, kënnt Dir feststellen datt et an den Deeg nom OP suergt. Narkotesch Schold Medikamenter kënne e Kontrolle vum Individuum während hirem Schlof verklengeren, wéi et de ganz déif Schlof kënnt aus der Erschöpfung.
- Schmerz: Et kann ët ganz schwéier schloen wann Dir Schmerzen erleedegt, besonnesch wann Dir an Ärem Schlof verursaacht a veruersaacht Iech aus engem Schlof. Schmerz kann et schwiereg schlofen, schlofen an schlofen schlofen.
- Typ vun Chirurgie: Länger a méi bildlech Prozeduren hunn oft zu enger schlechter Schlof wéi einfacher, kuerzer Prozeduren. Et mécht Sënn datt een Patient, deen op hir Häerzoperatioun geheescht huet , eng méi härter Recuperatioun wéi eng Persoun déi eng Carpal Tunnel Operatioun op hirem Handgelenk hat. Dëst ass aus enger Rei vu Grënn, well déi grouss Operatiounen méi laang Spidol bleiwen, méi attentive Betreiung vu Personal, méi Medikamenter, méi Narkosesystem an enger längerer Genesung.
- Steroiden: Steroide sinn e wonnerschein Medikamenter fir d'Entzündung nidderzeloossen, awer se verursachen oft Schwieregkeeten an engem Zoustand vun Energie. Ech soen der Patient oft fir hiren Steroid Medikamenter z'erreechen, wann et méiglech ass, ausser datt se hir Garderob an 3 Auer organiséiere wann se net schlofen.
- Nois: Spideler si räuchlech Plaatzen a wann Dir Schwiereg huet schlofen oder schlofen, da kënnt de Geräisch wéi eng Marschbands, déi iwwer d'Kale goen. Är IV Pompel kann zu stännegen Zäiten begéinen, an Dir hutt e Matbewunner, dee geschwërt.
- Medikamenter déi Äert Change Sleep: Steroiden sinn schonn erwähnt als Medikamenter, déi Äert Kapazitéit ännere kann, awer et gi vill Medikamenter déi normärem Schlof beaflosse kënnen. Et ginn och vill Medikamenter, déi Schlof vergréisseren an Äert Gezeechen ze erhéijen, wann Dir Loscht erwaart fillt.
- Hunger a Durst: D' Patenter déi net iergendeng ze essen däerfen fannen datt hir honger oder dur stierwen genuch fir schlofen ze verhënneren.
- Raumtemperatur: Während vill Krankenkees iwer Temperaturregelungen an eenzelne Patientendirëmmer féieren, sinn et vill. Wann Dir eng Persoun sidd, déi ee Kale fir Schlof lieft an Är Spidolzëmmer warm ass, kënnt Dir Schwieregkeeten schloen.
- Iwwerwaachung an Invasiv Gezeechen: Wann Dir am Spidol sidd, musst Dir Stickeren op der Broscht benotze fir datt Äre Häerz während Ärem ganze Aufenthalt iwwerwaacht. Dir kënnt e Fanger probéiren, deen Är Sauerstoffsättlechkeet kontrolléiert. Dir kënnt och e IV, oder souguer méi wéi een, mat IV fléissen. E puer Patiente hunn invasiv Linnen gesat, wéi eng PICC oder eng zentrale Linn. Dir kënnt Iech Iech fillen wéi et drëms versprécht ze schlofen an e Netz.
- Méi Stress Hormonen: Chirurgie ass emotional a kierperlech stresseg. Dëst kann zu enger Erhéijung vun Stresshormonen am Kierper ginn, wat de Schluss méi schwiereg mécht.
- Morphine: Morphinin a Morphin- Schong Medikamenter hunn eng bekannte Fäegkeet fir mat Schlof zu stéieren. Während Schmerzlaf verbessert Schlof, Schmerzt Medikamenter ka mat enger Nebenwirkung vu Insomnia oder "Jitters" hunn.
- Liicht: Wann Dir normalerweis an engem ganz donkel Zëmmer schléift, ass d'konstante Liicht an de Spidol, an de Parkplazen ausserhalb Ärer Fënster an souguer d'Nuechtlaf, déi ëmmer an Ärem Zëmmer fir Är Sécherheetsmoossname sinn, kann Är Kapazitéit schlofen.
Wéi schléift bësse méi no Surgery
Wann Dir Är Schwieregkeeten schloe während Ärer Erhuelung no Operatioun, kann ee vun de beschte Saachen, déi Dir maache kënnt, fir ze probéieren d'Fro oder Froen ze beschreiwen, déi Schlof verhënneren. Wann Dir Är Ambitiounslobbel ugeet, kann eng Schlofmaschkéit vill vu Kaméidi sinn, wann d'Ouerplécke kënne profitéieren wann Dir mat dem stännesche Kaméidi kämpft.
Dir kënnt Schlof besser schlofen an engem komfortablen Sëtz oder mat extra Këssen, virun allem wann Dir eng Apno oder Schlof huet. D'Verännerung an der Héicht vun Ärem Kapp kann d'Symptomer oft verschlechtert ginn a schlofen erlaben, déi net ëmmer duerch Pausen am Atem oder Schnarchen ënnerbrach ginn.
Doheem kanns du méi bequem an Ärem eegenen Bett ginn, awer Medikamenter kënne nach ëmmer en Effekt an de Spidol hunn. Wann Dir denkt, datt Dir Schwieregkeeten schloofen op Grond vun de Medikamenter déi virgesi sinn, schwätzt mat Ärem Dokter iwwert d'Méiglechkeet d'Medikamenter fir de bestëmmten Schlof ze maachen. Äre Dokter kann och Medikamenter ginn, déi bekannt sinn fir de Schlof ze verbesseren.
Passt op vläicht ëm Zäitfuerderung, Erhéijung an Erhuelung vun Medikamenter un Äre Regime. Et kann sécher net sécher sinn, iwwer d'Zocker oder Rezeptpasel Pille mat enger Dosis vu Schold Medikamenter ze huelen. Verschidden Medikamenter vermëschen net gutt zesummen a kënnen potenziell dramatesch Verloscht bei Ärer Rate vun Atmung verursaachen, wat kann fatal sinn. Huelt d'Zäit fir de Potenzial fir dësen Problem mat Ärem Apdikter oder Dokter ze diskutéieren.
Wann Schmerzem Medikamenter Är Affekot beaflosst beaflossen, kënnt Dir vun der Verännerung zu engem net-nakenotesche Scholieveräin, wéi Tylenol oder ibuprofen profitéieren.
Schmerzmanagement No Chirurgie
Lescht awer net zulescht och wëssen, datt Dir Är Ëmgéigend ugeet. Wann d'Temperatur e Problem ass, dann proaktiv wann et de Thermostat geännert gëtt. Wann d'Stëmmung e Problem ass, ass et perfekt akzeptabel fir dem Personal ze suergen, datt d'Gäng Gezeechen ganz besonnesch laut aussoe kënnen - si kënnen et maachen wat fir d'Geräischpummer ze reduzéieren. Dir musst och fir Familljememberen ze froen fir se hir Visitë kuerz ze halen wann se eng Roll spillen an der Linneninspäertung. Frot un Är Schlofproblemer, et ass vläicht einfach a effektiv Weeër, fir Iech ze hëllefen den Schlof deen Dir dréckt.
Huelt Iech Tromm an der Tatsaach, datt vill Leit an hirer normaler Qualitéit vum Schlof bannen innerhalb e puer Wochen Operatioun zréckkommen a feststellen datt hir Qualitéit vum Schlof (a Liewen) all Dag verbessert ginn wéi se weider heelen.
Schläifen Medikamenter
Et gi vill Medikamenter an Nahrungsergänzungsfäegkeeten fir Schlof zu verstäerken. Et ass wichteg datt Dir mat Ärem Gesondheetsprovider schwätzt, ier Dir eng Operatioun Hëllef hutt nach eng Operatioun ze starten, well vill Medikamente nom Operatiounsgesetz, virun allem Schmerzmedikamenter an Anti-Angscht Medizin, kann Sedatioun verursaachen.
D'Kombinatioun vun Drogen aus Medikamenter kann zu Gefaangene reduzéieren am Kierper an der Atmosphär ophalen. Och e méi wéi de counter-Medikamenter, wéi Benadryl, kann d'Atemproblemer verursaachen wann se mat Schmerzemiddel verbonne sinn. Aus dëse Grënn, frot bei Ären Dokter, oder op d'mannst telefonéiert hire Büro a fréiere mat de Stater, ier Dir eng Schlof Medizin während Ärer Erhuelung startet.
E Wuert aus ganz gutt
Schlof ass onheemlech wichteg wann hien no enger Operatioun oder enger Hospitalisatioun heelen. E wichtege Bestanddeel fir Iech selwer ze këmmeren, Qualitéit vum Schlof hëlleft Schrëtt fir heelen a berouegt Noléissegkeet. Eng gutt ausgeriichtte Persoun wäert och besser equipéiert ginn fir mat der Belaaschtung vun der Genesung ze handhaben.
Gutt Schlofhygiene, déi ënnert derbäi ze bedenken ass, d'Kaffi a héich Stressaktivitéiten virum Schlofzëmmer ze vermeiden, kann en enormen Ënnerscheed maachen, wéi déif een schléift. Medikamenter an Nahrungsergänzungen, wéi Melatonin, sinn disponibel, wann dës einfache Approche net effikass sinn.
Source:
Postoperativ Schlofstéierungen: Mechanismen a klinesch Konsequenzen. British Journal of Anesthesia.