Wann Dir Iech viru kuerzem an enger Situatioun wou Dir Iech ëm eng geléiwt Persoun gescheitert ass, déi houfreg oder héieren ass, kënnt Dir kämpfen, fir hinnen ze hëllefen. Ausserdeem musst Dir léieren, de Stress vun der Ofkierzung vun enger anerer Persoun ze verwéckelen, fir Betriberkären ze vermeiden. Dëse Artikel wäert vill Leit vun den allgemengste Froe behandelen, déi Dir maache kann, während Dir Iech këmmeren kéint op deen een oder deen deen Daach oder héieren ass héieren.
Tipps fir ze kommunizéieren mat jidderengem deen houf oder houfreg ass
- Ofhängeg vun den Ëmstänn, léieren eng Basis Zeechesprooch nëtzlech sinn.
- Gespréichsprozess fir Gesiichter ze maachen, sou datt de Persoun deen héieren oder schwéier ze héieren däerf Är Lippen se gesinn. Talk lues a lues kloer.
- Fir jidfereen deen héieren héiert, schwätzt luew genuch, fir datt se dech lauschteren ouni ze ruffen. Schreiend oder Schreifend kënne Verzerrungen am Klang verursaachen, wat d'Fakt ass et méi schwéier fir Iech ze verstoen.
- Wann Dir perséinlech sidd, deen Dir wëllt héieren, dat ass schlëmmer an engem Ouer ass sécher datt Dir Iech op der Säit vum Ohr stécht, déi besser héieren huet.
- Probéiert de background noise.
- Wann néideg, berücksichtegen a schreiwe kommunizéieren. Besonnesch wann d'Informatioun wichteg ass.
- Eng Persoun kann sech méi kämpfen fir z'ënnerhuelen, wann se midd oder krank sinn. Dëst gëllt fir Iech och, Dir kënnt Iech méi wahrscheinlech fir Är Gedold verléieren oder irritéiert wann Dir midd oder krank sidd.
- Vergewëssert Iech Är Rendez-vous ze halen a fir mat Spezialisten wéi engem Audiolog oder Sproochepsychologe ze schaffen fir weider d'Kommunikatioun ze verbesseren. Benotz all Technologien, wéi Hörgerätsdirekter oder Cochleaimplantater, déi vläicht besser sinn.
- Erkennt datt dës Kierperesprooch ee groussen Deel vun der nonverbaler Kommunikatioun. Dëst ass en anere Grond, fir een eens wann et sprooch gëtt. Wësst Dir Är Kuelenbewegungen a wéi se interpretéiert kënne ginn.
Wat ass Caregiver Burnout?
Caregiver Burnout, (heiansdo als Caregiver Stress Syndrom genannt), ass eng tatsächlech Conditioun, déi vu virgeschriwwe Ären eegene kierperlech an emotional Besoinen ergräift, fir eng aner Persoun ze këmmeren. Wann d'Betreiberentransport net behandelt gëtt, kann et zu enger Invaliditéit ze féieren oder Krankheet féieren. Schëlter a Symptomer vum Betreier Burnout kënne sinn:
- Gefill oder traureg
- Hoffnungslosegkeet
- Dir interesséiert d'Aktivitéiten déi Dir eemol ze genéissen
- Irritabilitéit
- Schlofen zevill oder net genuch
- Méi krank gëtt
- Feeling wéi wann Dir Iech selwer selwer schueden oder déi Persoun déi Dir Iech interesséiert
- Ännerungen an Appetit a / oder Schwankungen
- Negligéiere vun der Persoun déi Dir sollt Iech këmmeren
- Schlecht Behandele vun der Persoun déi Dir Iech interesséiert
- Substanz Missbrauch (méi drénken, misusing Schlofpill usw.)
- Schwieregkeete konzentréiere
Verhënnerung Caregiver Burnout
Fir den Caregiver Burnout ze vermeiden musst Dir Iech kierperlech an emotional këmmeren. Dat ass Erausfuerderung fir déi meeschte Leit, déi s du elo eist Bedierfnis mat deem vun engem anere Mënsch verjongt. D'Suggestiounen déi folgend Gedanken maachen behaalen:
- Huelt genuch Schlof: Dat ka besonnesch schwiereg ginn, well déi Persoun déi Dir betrëfft, kann Gesondheetsproblemer hunn, déi mat hirem Schlof stoppen. Et ass vläicht néideg fir Iech wakreg ze sinn fir hir Besoinen z'erhalen. Fir Iech genuch duer ze schlofen ass et eng gutt Iddi fir ze schlofen wann déi Persoun déi Dir maacht, schlofen. Wann se eng Nuechten huelen, probéiert d'Geleeënheet ze benotzen fir e klenge Auge ze kréien. Wann se leiden aus Insomnia oder bizarrieren Schlofcoden schwätzen mat engem Dokter. Denkt drun, datt Dir an déi Persoun déi Iech këmmeren, méi wahrscheinlech frustréiert, krank oder depriméiert sinn, wann Dir net genuch Stuf hat. Gitt genuch Übung a Bleift weg vun Stimulancen wéi Kaffi kann hëllefe fir d'Qualitéit vum Schlof ze verbesseren deen Dir kënnt.
- Ausübung : Wéi virdru festgehalen, kann d'Übung d'Qualitéit vum Schlof verbesseren, et kann och Är mental Gesondheet a kierperlecht Funktionnéieren verbesseren. Dir sidd net wahrscheinlech genuch Zäit fir de Fitnessstudio als Pfleeg ze schéissen, sou datt Dir e proper Quantitéit vu kierperlech Aktivitéit kritt ka Kreativitéit beaflossen. Dir musst wëlle goen oder jog bei der Plaatz beim Wart op Är Doktor Ernennung oder e puer Been Lifte bei Äerem Charge sech e Lieblingsvideo-Programm kucken. Wann Dir eng Ausübung fannt, wéi Dir an Är Persoun déi Dir maache kéinte sech zesummen maachen, da wäert Dir Är Tagesdosis kierperlech Aktivitéit nach méi einfach maachen. Benotzt Är Fantasie.
- Nëmme proper Ernährung: Et ka verlaangen, vill ze bestellen oder fir séier Nahrungsfäegkeeten mat der limitéierter Zäit ze maachen, déi vill Betreiber hunn. Allerdéngs ass eng gesond Ernährung iessen eng laang Manéier bei der Erzielung vun Ärer kierperlecher an emotionaler Kraaft. Wann Dir iesst versprécht, Nahrréngerklärung online ze fannen, ier Dir bestellen. D'Gutt Noriicht ass datt ëmmer méi Restauranten dëse Info fir Clientë ginn. Mat gesonde Liewensmëttelen déi net vill Préparatioun erfuerden wann Dir kënnt och eng gutt Iddi sinn, (zum Beispill Äppel, oder Geméis, déi scho gewaschen oder geschnidden sinn). Dir musst och vill Waasser drénken an aarmt bleiwen.
- Gitt net Angscht vir Hëllef ze fannen : Dat kann besonnesch schwiereg sinn, e echt Problem fir vill Leit, déi Affer vun Caregiver Stress / Brandung ophalen. Hëllef kënnt méiglecherweis net fir Iech zougänglech sinn, oder Dir kënnt ongeleet ginn. Allerdéngs ass dëst eng vun de wichtegsten Saachen déi Dir maache kënnt. Wann e nëtzlecht Fuere oder Familljemember eppes mécht fir Iech ze maachen, loosse se. Wann néideg, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Gemeinschaftsressourcen déi Dir u kënnt. Wann Dir versichen alles ze maachen, ginn et ganz sëcher emotional oder physesch Burnout.
- Gespréich mat engem zesummen wat Dir leeft : Nimm d'Zäit ze entlaaschten. Wann Dir sëtzt mat engem Verständnis Frënd, deen héieren héiert. Wann Dir keen deen Dir fillt, verstitt Är Konflikt online ze gesinn oder schwätzt mat Ärem Dokter iwwert eng Ënnerstëtzungsgrupp ze fannen.
Et kann schwiereg ginn fir Iech selwer këmmeren, während Dir Sorgloser fir eng Persoun ass héieren oder schwéier ze héieren, awer Dir erënnert datt wann Dir krank sidd, kënnt Dir Är Séi net verstoen. Mat e bëssen Ustrengung an Kreativitéit kënnen vill Leit e Wee fannen fir seng eegen Bedierfnisser mat deenen vun der Individualitéit ze kompenséieren déi se këmmeren.
> Sou rces:
> Vergéiung: Burnout anerkannt. Cleveland Clinic Site. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/caregiving-recognizing-burnout. Zougang 18. Juli 2017.
> Kommunizéieren mat Leit mat Hieren Verloscht. UCSF Medical Center Websäit. https://www.ucsfhealth.org/education/communicating_with_people_with_hearing_loss/.