Du bass am Ufer, deen aus dem Waasser erauskuckt. Dir wësst e Tsunami ass komm, awer Dir kënnt näischt maachen fir et ze stoppen an nierens ze lafen.
Dëst ass wéi eng Fra beschriwwen wart op hirem Mann den Doud. Si huet viru Geriicht erliewt an den Intressi vum Verlous vum Herkunft virun hirem aktuellen Doud beweegt.
Erwaart Trauer ass net vill anescht wéi den Trauer, deen nom Doud stierft.
Et kéint dozou gehéiert, eng intensiv Trauregkeet, Depressioun an déiwen Téierungssécherheet fir de Stierfhéidestech. Gefiller vu Angscht, Wëssen a Verleeg si sinn och normal.
Am Géigesaz zu der Trauer, déi no engem plëtzlechen Doud geschitt, huet sech d'Virdeeler erméiglecht eng Chance ze schloen. Lues a lues un de Lieblingsanpassungen unzepassen, well hien net fäeg ass fir verschidde Aktivitéiten ze maachen, déi Dir eemol grad zesummen gehollef hunn a scheinbar eng ganz perséinlech ginn wéi se an der Nuecht stierwen, kënnen et méi einfach maachen den Doud ze akzeptéieren. Leit, déi plëtzlech Doudesverloscht erliewen, hunn oft intensiv Ziller a Schwieregkeeten hunn d'Realitéit vun hirem Verloscht ze akzeptéieren.
Erwaart Trauer gëtt och eng Chance fir fënnef wichteg Saachen ze soen:
- Wëllt Dir mir vergiessen?
- Ech verzeihen dir.
- Merci.
- Ech hunn dech gär.
- Goodbye
Nodeems d'Chance fir d'Relatioun voller Kriich ze bréngen kann e Geescht vu Verschliisse ze bréngen an d'Trauerprozess nach Doud méi einfach maachen.
Liest méi iwwer dës fënnef Saachen an menger Iwwerpréiwung vum Buch "D'Four Things That Matter Most" vum Ira Byock, MD
Net jidderee beweegt sech viru Geriicht virun e Frënd vum Doud. Trauer ass e perséinleche Prozess an anticipéierend Trauer gëtt net ënnerschiddlech. Et erfëllt d'Akzeptanz vun der Realitéit vum Doud, an net jidderee wäert sech bereet sinn dat ze maachen. Verschidde Leit kënnen sech wéi de Doud acceptéieren, ass am Wesentlechen op hir léifsten.
Ewech wéi Dir antizipulär Trauer als Opginn vun Ärem gär huet a mat der Relatioun, déi Dir ufänkt, kanns du se als eenzegaarteg Optioun kucken fir dës Bezéiung ze solidiséieren an d'Vollständegkeet ze bréngen.