Fir vill Leit mat der Parkinson Krankheet , d'Ersatzstatioun ass grad esou onverännert an onprachlecht e Symptom wéi de Motor verlangsamt oder d'Ängscht.
Mëssverständnis behindert all Typ vun alldeeglechen Aktivitéiten a Rehabilitationsprogrammer. Et fënnt an eisen emotionalen Reaktiounen op Parkinsons Symptomer a mécht hinnen alles méi schwéier. Et behindert eis Fähigkeit, d'Erausfuerderunge mat der Erausfuerderung eis all Dag z'erreechen an et méi schwéier z'erklären mat aneren.
Daat kann d'Ermëttlung kaum eis soziale Isolatioun vergréisseren wéi se eis vun der Energie brauchen, fir datt mer aus der Tür erausstrecken a mat aneren ze interagéieren.
Wann Äre Dokter net iwwer Äre Mindestliewkeet gefrot huet, awer Dir hutt Symptomer oder Froen, bréngt hinnen op.
Ermüdung an Parkinson: e Major Symptom
Hei sinn d'Fakten iwwer Ersatzstéckung an der Krankheet Parkinson:
- Et ass éischter fréi an der Krankheet ze entwéckelen an, wann net onbehandelt ginn, méi schlëmm ginn.
- Et ass mat reduzéierter kierperlech Aktivitéit an enger schlechter Liewensqualitéit verbonnen.
- Et kann Parkinson a Depressioun méi schlëmm ginn.
- Et ass net wéinst Mank vum Schlof, obwuel et mat Schlofproblemer verbonnen ass .
- Et beaflosst d'mental Beuechtung, sou datt et méi schwéier ass ze konzentréieren an d'Opmierksamkeet ze konzentréieren.
- Et ass bis haut net bekannt, wann d'Müdegkeet méi bei Männer oder Fraen mat Parkinson verbreed ass.
- Een Drëttel vun den Parkinsonspatienten betraff d'Müdegängheet hiren eenzegst dermatstellbar Symptom, manner wéi d' Motorsymptomatik vun der Konditioun.
- Fifty-eight Prozent vu Parkinsons-Patienten beuechten d'Ersatzstéckung als ee vun hiren dräi bemierkbarsten Symptomer
Symptomer
D'Ermëttlung gëtt normalerweis als Staat gemittlech, mëllt, erschöpft an ouni Energie. E puer Leit soen, datt se fille wéi se ënner Waasser oder duerch Melasses wandelen - alles ass en Effort an ustrengend.
Obwuel d'Müdongs Depressioun méi schlecht mécht, ass et net déiselwecht wéi Depressioun. Dir kënnt ouni Ënnerdréckung Müdegkeet hunn, a vill Leit mat Ersatzstécker sinn net traureg oder selwer zerstéieren.
An ähnlech ass d'Müdlechkeet net déiselwecht wéi iwwerschreidend Dag Schlaang . Obwuel d'Müdesheet all Dag Schlofzëmmer schlëmmer a méi schwéier ass, da kanns de Dag Schlofkär hunn awer keng Mérite. Dir kënnt och de Bedierfnes erfuerderen an e Drang ze schlofen, awer net fillt wéi Dir ënner Waasser oder duerch e Feld vu Melasses fuert! D'Erhuelung an d'Wäerter si net d'selwecht wéi Schloftheet.
Diagnosé Är Fatigue
Wann Dir wësst ganz ménger a erschöpft an der Zäit an Dir mengt dësen Problem fir Äre Dokter, kann se Iech froen Iech e Frae loossen fir Är Symptomer ze beaarbechten. Ausserdeem kann se e puer speziell Tester op Iech maachen. Zum Beispill:
- Subjektive geeschteg an kierperlech Mériten ginn anhand vun der Selbstberechtegung Frae wéi d'multidimensional Mëssbrauch Inventaire evaluéiert.
- "Physical Tiredness" kann benotzt ginn andeems Dir Är Ausdauer Level bei der Ausféierung vun kierperlecher Bewegung beobachtet.
- "Mentaler Téhabilitéit" gëtt bewäert duerch d'Messung vun der Aarbecht am Ament mat engem Evaluatiounstool called the Attention Network Test. An dësem Test wäerte Dir opgefuerdert ginn e Knäppchen drénken wann Dir e bestëmmten "Reiz" oder Symbol tëscht enger Grupp vun anere Symboler op engem Computerbildschierm gesinn. Leit mat enger Ermëttlung weisen e bestëmmten Muster vu verlangsamen Knäpppressen.
Natierlech ginn speziell Tester net unbedierend gebraucht fir ze wëssen ob Dir ermuede gëtt. Et kann vläicht nawell bëssen äusden fir Iech Frae matzefëllen, wann Dir wësst datt Dir déi Energie déi Dir eemol gehat hätt. Dës Tester kënnen awer hëllefräich sinn als Wee fir Är Fortschrëtter ze maachen oder e Wee ze visualiséieren, souguer subtile Verbesserungen, wéi Dir e Behandlungsmatch mat Ärem Dokter erstallt.
Schrëtt Dir kënnt Noléissegkeet reduzéieren
Wann Dir Iech ganz vill Zäit erschéisst hues an erausgeet, wat kanns de dat maachen?
Als éischt a wichtegen, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer wéi vill d'Ersatzstatioun dech mécht. Gitt et Ären alldeeglechen Aktivitéiten?
Fannt Dir et méi schwéier fir Klinikbesicht oder Of Rehabilitatiounsdéngscht ze besichen? Gitt et an Äert emotionalen Liewe féieren? Gitt et äert Fuerderungsfäeg? Sidd Dir Iech mat Ärem Arzt iwwer Ärt Ermuerdung schwätzt, kënnt Äre Dokter och dës Schrëtt:
- Eng regelméisseg kierperlech Übung engagéieren, och d'Verwende vu Gewichte, fir Muskelkraaft ze erhéijen. Studien weisen datt kierperlech Übunge kéinte kierperlech a mentaler Doudesécherheet bekämpfen.
- Ginn d'Anti-Depressant Medikamenter ze huelen? Obschonn d'Müdlechkeet net duerch Depressioun verursaacht gëtt, kann d'Depressioun erméiglecht d'Müdegkeet (a viceversa). Traitement Depressioun wann et aktuell ass méiglecherweis Ersatzstécker mat Bewegung oder eng aner Behandlung ze iwwerwannen.
- Betraff d'Färöer wéi Ritalin (Methylphenidat), déi normalerweis fir d'Defizit-Hyperaktivitéitstherapie oder d' Provigil (modafinil) prescribed, fir Apnoe schlofen, als Ënnerwee fir Depressioun a als Palliativbehandlung am Ende vun der Liewensversécherung verschriwwen. Verschidden Doktoren hunn bericht dass dës Drogen verschidde Patienten vu Parkinsinsen hëllefen.
A Pep Talk bei der Ofdreiwung mat der Mëssverständnis mat der Parkinson-Krankheet
Getting Start op engem kierperlech Übungsprogramm kann Iech iwwerwältegend sinn, awer et kann een Ënnerscheed maachen. Dir musst Iech selwer ze zwéngen, ze begéinen, awer iergendwou ufänken. Oft kuckt d'Leit d'erhöhte Energie, déi mat Ausübe kommen kann, hëlleft fir e Fitnessprogramm ze verstäerken. Hutt Dir eng Persoun déi Dir maache kann? Vill Leit fannen datt datt Dir zu deenen aneren Deeg op deenen aneren Deeg ze verantwortlech ass, wann Dir nëmmen Är Ausernanerspiller verëffentlecht ginn ass ganz nëtzlech.
Dat huet gesot, d'Ersatzstécker sinn nawell universell mat der Parkinsonkrankheet, an elo sinn déi meescht Leit weiderhin mat enger Mëssbrauch. Dir wëllt iwwert eng Rei vun de versichten a richteg Moossnahmen denken, datt d'Leit mat verschiddene Konditiounen gehollef haten d'Mëssbrauch just e bëssen méi einfach ze halen.
- Prioriséieren - E puer Leit fannen et hëllefräich fir ze bidden, wat am meeschten wichteg ass fir en Dag ze maachen an dann déi Elemente vun de meeschten op d'mannst wichteg ze hunn. Wann Dir op d'mannst déi wichtegst Aufgaben op d'mannst gekuckt hutt, wäert Dir wahrscheinlech besser fillen wéi wann Dir just e puer manner wichteg Aufgaben erreecht hutt.
- Plan virkënnt - Wann et méiglech ass, ze wësse wou Dir wësst datt Dir net esou vill an engem Dag wéi Dir eemol hutt.
- Delegéiert - D 'Delegatiounsaarbechter gëtt liicht wéi gesond. Mir wëllen net anerer ëmsetzen, a mir wëllen dofir responsabel sinn. Et ginn awer vill Leit, déi glécklech wären op eng Task oder zwee fir eis ze huelen. Huelt Iech e Moment, datt Dir "Jo" op d'Offeren vun der Hëllef setzt.
- Organiséieren - De Gurus vun der Organisatioun soen eis datt entweder organiséiert a Stress reduzéiert a spuert. Gitt et eng Aart, wou Dir äre Liewen organiséiere kann, fir datt de Flow vun Ären Aufgaben méi einfach ass?
- Pace selwer - Verspriechen Äert eischte Wierk zu der Zäit vum Dag, wann Dir Iech am meeschten energesche mécht.
- Betraffen un eng Supportgruppe - Vill Leit mat der Parkinsons Krankheet fannen op eng Ënnerstëtzungsgruppe ze schwiereg. Awer Dir hutt wahrscheinlech e Computer an der Nuecht. Et sinn vill wonnerbar Parkinson Krankheete Gemeinschaften nëmmen e Klick. Bestëmmt mat engem Parkinson Krankheet Gemeinschaft geet et net vir d'Magie d'Erfaasse virhuelen. Awer feststellen datt et nach aner sinn wéi dir, déi sech mat deene selwechte Hindernisse bewäerten kënnen de Stress wéilten datt Dir Är aler Energieniveau zréck krut.
Quell:
Elbers, R., Verhoef, J., van Wegen, E., Berendse, H., a G. Kwakkel. Interventiounen fir d'Ermëttlung bei der Parkinson-Krankheet. Cochrane Datebank vu systematesch Rezensiounen . 2015. 10: CD010925.
Friedman, J. Fatigue an Parkinson Krankheetskrankheeten. Aktuelle Behandlungsoptiounen an der Neurologie . 2009. 11 (3): 186-90.
Lou, J. Fatigue an der Parkinson Krankheet an potenziell Interventiounen. NeuroRehabilitatioun . 2015. 25-34.