Är Aen Dokter wahrscheinlech recommandéiert Qualitéit Sunglasses fir Äert Aen vun schiedlech ultraviolet Lichtstrahlen, déi vun der Sonn ausgestrahlt sinn, ze schützen, well ultraviolet Liicht kann zu der Entwécklung vu Léisungsmëttelen, Kataraketen, Pinguecula a Pterygium beitragen. Wéi awer iwwer déi bloe Wellenlinn vum Liicht? Blo Luucht kann d'oxidative Schued an d'Aen verursaachen a kann eng integral Roll spillen an de Altertablett Makulairgeneratioun spille, wat zu engem wesentlechen Visiounverloscht féieren kann.
Well Dir Äert Aen vun de schiedlech Auswierkunge vun ultraviolettem Licht schützt, sollt Dir och vun engem bloe Liicht schützen?
Basics
Är Aen sinn sensibel géint eng schmuel Band vun Frequenzen, déi als "sichtbar Liichtspektrum" bezeechent ginn. Sichtbarer Liichtfaarf, déi an der mënschlecher Auge gesinn ass, besteet aus Wellenlängen vu variabelen Längt. Blo Luucht huet eng ganz kuerz Wellenlänge a kann duerch mënschlecht Auge feststellbar sinn. Net nëmmen d'Basis fir eis Welt z'informéieren, d'blo Luucht hëlleft och d'Gefühl vum Wuelbefannen. Awer Expositioun vu groussem Méigleche vum bloe Liicht kann schiedlech sinn fir d'Aen.
Quellen
D'Plethora vun elektroneschen Apparater, déi haut benotzt ginn, wéi Telefonen, Tablet'en an Laptopcomputer, huet drastesch d'Expositioun vu bloem Licht vergréissert. Eng aner Quell vum bloe Lichte ass energieeffizient Technologie an der Form vu fluoreszente Glühbirnen an LED-Lichter. D'Recherche huet festgestallt datt d' Objektiv am Auge, an de Pigment am Auge vun der Aart, e Schutz géint blo Liicht ubidden.
Mä dee Schutzmechanismus dauert nëmme fir eng kuerz Zäit Beliichtung zum intensiv bloe Liicht, a während Dagesliicht.
Blue Light a Macular Degeneratioun
Vläicht ass déi gréissten Bedrohung vu bloe Lichte wéi d'Roll an der Entwécklung vun der altersbedingter Makuladegeneratioun , haaptsächlech an der Form vun der Photooxidatioun.
Leit mat engem méi héicht Risiko fir dës Krankheet sollen hir Acher vu bloem Licht ausgesat sinn. E puer Doktoren empfänken Halogenléift als Alternativ zu anere Luuchtendypen.
Viru kuerzem huet eng Firma Eye Solutions e Produit entwéckelt fir eis ze schützen géint blo Luet - net nëmmen draus, awer och am Haus. D'Objektiv gëtt als Blu-Tech Objektiv bezeechent a enthält e Pigment, deen blo Luucht filtert, ouni datt d'Faarfwahrnuecht betrëfft. Dëst ass eng grouss Optioun fir Leit mat der makulärer Degeneratioun oder vu Risiko fir d'Krankheet ze entwéckelen. Et kann och wichteg sinn datt Leit, déi Kataraktchirurgie hunn, well intraokulär Lënsen déi während Kataraktchirurgie implantéiert sinn, net vill Schutz géint blo Luet hunn.
Blue Light an Melatonin
Melatonin ass en Schlof hormon an eise Kierper déi hëlleft eis zirkadianesch Rhythmen ze regelen. Eis Aen enthalen Rezeptoren, déi e Photopigment als Melanopsin bezeechent deen sinn dem bloe Liicht empfindlech ass. Dës Zellen verëffentlechen Informatiounen zu eisem Kierper, deen eise Geescht vu Day an Nuecht reguléiert. Blo Luucht ass vun de Fuerscher gewise ginn, fir den Dag op d'Opmierksamkeet an d'Stëmm tatsächlech opzehuelen, awer chronesch Belaaschtung vu bloe Luucht an der Nuecht ka Botzn an eisen Gehir, fir Melatonin-Sekretioun ze reduzéieren, wat eis erzielt, opwaachen a méi alerte potenziell Stéierunge zirkadiantem Rhythmus.
Wat Dir wësse sollt
Obwuel de bloe Lichte sech an engem erhéicht Risiko vu Kriibs, Diabetis, Häerzkrankheeten, Adipositas a Stéierungen am zirkaradesche Rhythmus verknëppelt ass, bleiwt e wichtegt Deel vun der natierlecher a kierperlecher Beleidegung. Frot Äre Optometrist oder Ophthalmologe, wann Dir am Besonneschen Risiko ass fir Auge Konditiounen, déi mat bloem Licht ausgesat sinn. Dëst schreiwt normalerweis eng Iwwerpréiwung vun Ärer Famill an der Vergangenheet e verëffentlecht Retina-Auge-Examen.
Wéi ëmmer bleift déi folgend Tipps fir den UV-Auge Schutz:
- Limit verlängert Sonnenexposure wann et méiglech ass.
- Gitt Breed-Kappe bei der Sonn.
- Bedenkt e Melanin pigmentéierter polariséierter Lens. Obwuel et kann Ännerungen an der Faarf wuesse verursaachen, fällt se u bloem Licht exposéieren.
- Reduzéiert d'bloe Liichtbelaaschtung duerch digitale Geräter aus dem Schlofkamera.
- Reduzéiere vun den Internet Surfen am Owend fir potenziell blo Luucht vun Ärem Computerbild an potenziellen Ännerungen am Circadian Rhythmus ze reduzéieren.
Quell:
> Tolentino, Michael > a > Gary Morgan. D'Popularitéit vun elektroneschen Apparater, "méi hell" Glühbirnen erhéngert blo Lichteffekt. Primär Care Optometrie News, Okt 2012, Saz. 18-19.
> Rozanowska, M et al. Blo Lichteffekt Reaktivitéit vum Retinalalter Pigment. In vitro Generatioun vun Sauerstoffreaktivarten. Journal of Biological Chemistry, den 11. Aug 1995, S. 18825-30.