Hëllef fir Digital Auge Strain vu Computer, Tablet a Cell Phone Use
Wann Dir e puer Deeg all Dag virun engem Computer, Tablet oder Handy benotzt, kënnt Dir d'Symptomer vum Computer Visiounsyndrom (CVS) oder digital digitärem Ängscht erliewen. Vill Leit erliewen dës Eeër a Reizung. Computergläser sinn Verschlësselgläser speziell entwéckelt, fir Iech et komfortabel op engem Computer ze benotzen oder wann Dir digitale Geräter benotzt.
Kuckt wéi se vun de typesche Lieserbréiwer ënnerscheeden a firwat Dir CVS erliewen kann.
Computer Visioun Syndrom - Digital Auge Strain
CVS ass eng Sammlung vu Symptomer, déi duerch laang Dauer oder Computer benotzt ginn. Symptomer ginn oft eyestrain , déif Ae , Kappwéi a verschwonnene Visioun. Vill Leit probéieren dës Visiounproblemer ze kompenséieren andeems se sech opstoen oder duerch d'Betrag ze kucke fir duerch den ënneschten Deel vun hirer Brëll ze gesinn, déi oft zu engem Réck a Schëlleren Schmerzen entstinn.
Symptomer erscheinen well d'Aen an den Hirn anescht op d'Wierder op engem digitale Bildschirm reagéieren wéi se an de gedréckten Text maachen. De gedréckte Text besteht aus fett, schwarze Brécke op engem helle a wäisse Background. D'Aen kënnen einfach op Biller mat fokusséiert Kanten konzentréieren, déi staark géint hir Hannergrënn stinn. D'Wierder an d'Biller op engem digitale Bildschierm hu keng gutt definéiert Kante. Charaktere vun engem Computerbildschierm ginn aus verschiddene kleng Punkten oder Pixelen aus.
D'Aen kënnen net einfach op Pixelen konzentréieren, sou datt se méi héicher ze schreiwen fir den Digital Screen kloer ze gesinn.
De stännegen Kampf fir d'Fokus ze féieren op d'Ersatzstécker an d'midd, brennen Aen. Vill Leit probéiert fir Onbequemer Visioune Symptomer ze kompenséieren andeems se sech opstoen oder duerch de Koppele vum Kapp ze kucken, duerch den ënneschten Deel vun hirer Brëll.
Dës Aktiounen kënnen zu engem Hals hieren, schrèfte Schëlleren an e Wénkel zréck.
Symptomer vu CVS
Leit, déi vu CVS leiden kënnen dës Symptomer erliewen:
- Trocken Aen
- Kappwéi
- Eye irritation
- Blurred vision
- Helle Sensibilitéit
- Temporäre Onméiglechkeet op e wäitem Objet (Pseudomyopie oder Accommodatiounspasma )
- Duebel Visioun
- Squinting
- Hals a Schëller Schmerz
Dir kënnt feststellen datt Dir digitaler Auge gedronk gëtt wann Dir Ären Handy oder Tablet benotzt, awer hutt net dee selwechte Problem mat engem Computerbildschirm oder vice versa.
Symptomer vum CVS kënnen och vu Presbyopie verursaacht ginn, e Visiounsstress, dee sech wéi mir agefouert huet. Presbyopia ass de Verloscht vun der Fähegkeet fir ze konzentréieren sech ëm nei Objeten ze gesinn. Dëst ass gewéinlech méi wéi am Alter vu 40 .
Weisen fir mat Computer Visioun Syndrom ze betraff
Wann Dir Problemer mat den Aen hutt mat engem Computer benotzen, sinn déi folgend Spannungen e Wäert.
- Bedenkt e puer Computergläser
- Blinkt, respektéieren a briechen. Blëtz méi häufig, hält déif Atmosphär a bréngt all Stonn eng kuerz Paus
- Benotzt kënschtlech Tréinen fir trocken oder gereizt Aën
- Bildschirm Glanz ze reduzéieren andeems d'Liichtniveau ugepasst
- Gitt d'Schrëftgréisst op Ärem Computerbild erop
Wéi Computergläser kënnen CVS hëllefen
Wann Dir denkt datt Dir Iech e puer vun de Symptomer vu CVS fillt, kënnt Dir vun engem Computer vun der Brëll profitéieren.
Mat Computerbrécke fokusséiert d'Ganz Objektiv op d'selwescht Distanz an braucht Dir net fir Äert Kapp zréck ze kommen fir de Computerbildschierm ze gesinn.
Computerausféierung betrëfft d'Aen op enger Distanz ze fokusséieren. Standard Brëlllëschten sinn normalerweise net genuch fir d'Symptomer vu CVS ze luesen, well d'Computermonitore normalerweis e bësse méi wäit wéi déi gemittlech Lieser Distanz setzen. Computergläser erméiglechen enger Persoun einfach op d'Distanz vum Computerbild ze konzentréieren.
Kontaktlënzepersonal kënnen souguer Brëller iwwer hir Kontakter hunn, wann de Computer benotzt. Denkt net un dëst e Problem, deen an deene méi wéi 40 Joer agewelt ass, och Computer Visiounsproblemer trëfft an jonk Leit och, a CVS ass séier eng gemeinsam Beschwerdeung wann déi Jonk Leit zu de Büro vun den Acker doheem kucken.
Och kleng onkorrangéiert Visiounsproblemer kann e Problem ginn wann Dir all Dag méi wéi véier Stonnen op de Computer ausginn.
Wéi Dir e Paar Computergläser kritt
En Optometriker oder Ophthalmologist kann e puer Computergläser vereinfachen, déi hëllefe fir d'Symptomer ze erliichteren, déi duerch CVS ergräift. Virum Rendez-vous, maacht Iech gutt op Äre Aarbechtsplatz. Et ass wichteg datt Äre Dokter genee wéi Är Aarbechtsplaz eegestänneg ass, och d'Distanz tëscht Ärem Monitor a Äert Aen, fir de passende Computergläis z'erreechen.
Och op d'Luuchten op. Helle Beleidegungen sinn oft eng Quelle vun eyestrain am Büro. Anti-reflektiv (AR) Beschichtungen kënnen op Äre Lënsen applizéiert ginn fir de Betrag vun Glanz a reflektéierte Liicht ze reduzéieren, déi Är Aen erukommen.
Verschidde Lëpse vun Objektiven fir Computer Brëllen
Déi folgend Lënsen si speziell fir Computer benotzt:
- Single Vision : Single Vision Lënsen si déi einfachst Form vu Computergläser. Déi ganz Lens ass entwéckelt fir den Computer-Monitor ze gesinn, déi de gréisste Feld vun der Sicht ubitt. Vill Leit, Erwuesse wéi och Kanner, genéissen dës Lënsen, well den Monitor ouni kloer Behënnerte kloer ass. Awer wäit vun Objeten, wéi och Objeten, déi méi no wéi d'Computerbildschierm sinn, erscheint sech méi roueg.
- Bifocal : Een flachen Top Bifokal Lënesensemann gesäit wéi e regelméisseg Bifokal Lënsen, déi e puer Leit fir Distanz a Visioun trauen. Dës Lënsen si konzipéiert sou datt déi iewescht Halschent vum Objektiv op de Computer iwwerwaacht gëtt, während de Bound Segment op eng méi eng Léiermass konzentréiert ass. Dës Lënsen hunn eng sicht Zeil déi d'zwou Segmenter fokusséiert. Och wann dës Lënsen e komfortable Betrag vum Computer hunn, ginn Objeten an der Distanz erschreckend.
- Virbereedungsfokuss : E puer Aaen-Spezialist neelt dës Objektiv "Computer progressiv" Objektiv. Obwuel et ähnlech wéi eng traditionell nee-Linn net sichtbar progressiv multifokale Lens am Design ass, ass e variabelen Fokus Objektiv vill méi task-spezifesch. Dës Objektiv huet e klengt Segment am Top-Deel vun der Objektiv fir d'Objeten an der Distanz ze gesinn, e grousst Mëttespaus fir den Computer-Monitor ze kucken an schliesslech e klengt Segment am ënneschten Deel vun der Objektiv fir d'Konzentratioun op däitlech Objeten. Keng sichtbar Linnen oder Segmenter sinn an dësem Typ vun Objektiv, also fillt en méi wéi normal Usiicht.
De richtegen Fit Is Key
Computergläser kënne Computer-Benotzer profitéieren esou laang wéi se richteg equipéiert a richteg korrekt sinn. Optometristen an Ophtalmologen sinn an de Problemer vu Computer Vision Syndrom kompetent a kennen Iech e passende Pair fannen.
A Wuert From
Wann Dir eyestrain erlieft hutt, kuckt Är Aacht Spezialist fir e Kontroll an Empfehlungen fir wéi et méi bequem Liesen oder ze schaffen op engem Computer. Dir kënnt eng Léisung fannen, déi Iech Erliichterung ginn kënnt an Dir kënnt iwwer aner Zeechnunge vun anere Visiounsproblemer kontrolléieren.
> Quell:
> Computer Visioun Syndrom. Amerikanescher Optometrik Associatioun. https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/protecting-your-vision/computer-vision-syndrome?sso=y.
> Watt, Wendy Strouse, OD. Computer Visioun Syndrom a Computerbrëllen. Preventblindness.org. http://lowvision.preventblindness.org/eye-conditions/computer-vision-syndrome-and-computer-glasses/.