Wann Dir all Dag eng bedeitend Betrag vun Zäit op engem Computer verbréngt, kënnt Dir Symptomer vum Computer Visiounsyndrom (CVS) erliewen. Symptomer erscheinen, well d'Aen an den Hirn anescht wéi d'Wierder op engem Computerbildschirm reagéieren wéi se an de gedréckten Text sinn. Visuell Symptomer, déi mat der Computer benotzt ginn, kënnen duerch visuelle Stéierungen, schlechte Arbechtsbedingungen an individuelle Aarbechtsgewunnechten verursaacht ginn.
Wann Dir Problemer mat ären Aen huet mat engem Computer benotzen, vergläicht Är Symptomer mat der Lëscht ënnen. Dir kënnt leiden géint de Computer Visiounsyndrom.
Eyestrain
Eyestrain, oder Asthenopie , kann duerch vill verschiddene Ëmwelt- a visuelle Konditiounen verursaacht ginn. Wann d'Konzentratioun op eng nawell Aufgab konzentréiert ass, wéi zB op engem Computer oder beim Liesen vun engem Buch, kënnen d'Muskelen vum banneschten Auge sech opmierksam maachen. Dës Dichtheet kann Reizungen vun Ängschten verursaachen a Symptomer produzéieren wéi Ermiessung, roude Aen , Aenpäeren, verschlëmmte Visioun, Kappwéi a Duebel Visioun .
Solution: Huelt eng Paus. Gitt Äert Aen e Rescht, andeems Dir op all e klenge Objet op d'mannst eemol all Stonn läit.
Blurry Vision
Blurred Vision ass e Verloscht vun der Schärft vun der Visioun an der Onméiglechkeet, kleng Detailer ze gesinn. Blurry Visioun ass heiansdo un der Unenféierung vun den Aen verbonne fir sech op e Computerbildschirm fir eng erheblech Zäit ze konzentréieren. Och kann d'Visioun duerch ëmmer geännert Fokus ofgeschaaft ginn, wéi zB kuckt an eraus tëscht der Tastatur an dem Computerbildschirm.
Allerdéngs, wann Dir am Alter vun 40 sidd, kann ménger Visioun duerch Presbyopie verursaacht ginn. Presbyopia ass de Verloscht vun der Fähegkeet fir sech ze konzentréieren fir no bei Objeten ze gesinn an ass e normale Zoustand mat Alterung.
Solution: Bedenken datt Dir e Paar Computergläschen kaaft hutt. Computergläser solle verschafft Ären Tromphon ze erhéijen während de Computer.
Trocken Aen
Drëchen Aen erreecht duerch e Feeler vu Feuchtigkeit am Aen. Tränen oppassen Feuchtigkeit op d'Aart duerch Blendung. Blinking ass ee vun de schnellsten Reflexioune vum Kierper. Allerdéngs mengen, d'Leit tendéieren ongeféier hallef sou vill wéi normal wann se op engem Computer schaffen.
Solution: Blend méi oft. Also fëllt d'Feuchtigkeit am Auge mat künstlechen Tréinen.
Kappwéi
Dir kënnt en Kopfschicht entwéckelen wann Dir op e Computerbildschierm fir eng erheblech Zuel vun Zäit staréiert. D'Helligkeete an den Kontrast vum Monitor kënne produzéiert eng indirekt Glanz, déi schwéier op d'Aen ass. Direkte Glanz, d'Liicht, déi direkt an den Aen gleewt wéi Overhead Beleeg an e Licht vu Fensteren, kann e Feature vu Eierstoffer a Kappwéi verursaachen.
Solutioun: Maacht d'Glanzheet an den Kontrast vun Ärem Computermonitor mat enger bequemer Betrag. Och vermeide direkte Glanz vu Fensteren a Beleidegung.
Duebel Visioun
Duebel Visioun, oder Diplomie , ass d'Virstellung vu zwou Biller vun engem eenzegen Objet. Staren op engem Computerbildschirm fir ze laang kënne dauert Visioun verursaachen.
Solutioun: Een Paar Computergläser verhënneren d'Duebelvisioun. (Duebel Visioun kann och e Zeeche vun enger schlechter Visioun oder neurologescher Fro sinn, also ass e komplett Auge geholl.)
Réck a Hals Ache
Well d'Ae duerch de Kierper de Kierper féieren, kënne mir an ongefälschte Positiounen sëtzen, während de Computer fir visuell Problemer kompenséiert wéi se geschéien.
Schlëmmeren oder Schlofen kann zu Hals a reng Schmerz gefouert ginn. Och wann Dir Brëller mat engem Bifokal wéi beim Computer erofsetzt, kënnt Dir vläicht net onbekannt sinn, den Kapp op verschidde Weeër ze kippen, fir de Bildschierm kloer ze gesinn an zu enger physescher Schold.
Solutiounen: Benotz eegen Positéit. Wësst Dir wéi Dir Äre Kierper am Computer hält. Postureproblemer ginn oft d'Erliichtung vu properem Glace erliichtert. Sidd Dir Är Computerstation iwwregens fir eng gutt Ergonomie.
Computer Visioun Syndrom ass zu enger gemeinsamer Visiounskomplexatioun ginn. Vill Leit sinn no der Erliichterung vun onsympathesche Symptomer vum CVS, ënnert anerem eyestrain a irritéieren.
All Typ vu Visiounssymptom sollt awer vun Ärem Optometriker oder Ophthalmologe gepréift ginn fir eng méiglech Ursaache z'ënnerschreiwen.
Source:
> American Optometric Association (AOA). Computer Visioun Syn drôme Symptomer. AOA, 2006-09.