Hei ass wat d'Fuerschung schreift
Wësst Dir wat fräi Radikalen sinn? Dir hutt gehofft, datt se Är Haut beschiedegen an eng Alterung op Äre Kierper hunn. Awer ass dat wierklech? Hei ass wat Dir wësst iwwer déi fräi radikal Theorie vum Alterungsprozess a wat déi jéngste Fuerschung iwwert ze soen, wann et legitim ass.
Wat sinn fräi Radikale?
Gratis Radikale sinn en Nebenprodukt vun normaler Zellfunktioun.
Wann Zellen Energie produzéieren, produzéieren si och instabile Sauerstoffmoleküle. Dës Moleküle, déi fräi Radikalen genannt ginn, hunn e gratis Elektron, wat de Molekül staark instabile mécht. Gratis Radikalen Obligatiounen an aner Molekülen am Kierper, déi Proteine verursaachen an aner wesentlech Molekülen net funktionnéieren wéi se sollten.
Gratis Radikale kënnen duerch dësen natierleche Prozess ëmgewandelt ginn, awer si kënnen och vun Diät, Stress, Fëmmen, Alkohol, Bewegung, Entzündung Drogen, Expositioun fir Sonn oder Loft Schuedstoff verursaacht ginn.
Wat sinn Antioxidantien?
Antioxidant sinn Stoffer, déi an Planzen sinn, déi fräi Radikalen wéi Schwämme erofsetzen an et gëtt ugeholl datt si gratis Radikalschued reduzéieren. Wann Äre Kierper genuch Antioxidantien ubelaangt, kann et de Schued, deen duerch fräi Radikalen verursaacht gëtt, miniméiert ginn. Et gëtt e puer Beweiser datt mer nëmmen d'voll Antioxidantie profitéieren vun realen Planzen an aner Liewensmëttel z'entwéckelen. Nahrungszäite schéngen net als effektiv ze sinn.
Gratis Radikalen a Aging
Déi fräi Radikalstheorie vun Alterung behaapt datt vill vun deenen Verännerungen, déi eis Kierperäerm opfalen, duerch fräi Radikalen verursaacht ginn. D'Schied ze DNA , Proteinvernetzung an aner Verännerunge ginn op fräi Radikalen zougetraff. Mat der Zäit erfaasst dësen Schued och d'Ursaache vun der Alterung.
Et gëtt e puer Beweiser fir dës Fuerderung ze ënnerstëtzen. D'Studien hunn et gezeechent datt d'Zuel vun Antioxidantien an Diaken vu Mais an aner Déiere kënnen d'Auswierkungen vun Alterung verlangsamen. Dës Theorie erënnert net all d'Verännerungen déi sech am Altertum erreechen an et ass wahrscheinlech datt fräi Radikale nëmmen een Deel vun der Alterungsgleichung sinn.
Tatsächlech, méi jéngste Fuerschung proposéiert datt d'fräi Radikalen tatsächlech fir e Kierper an de Kierper sinn an datt et méi Antioxidantien konsuméiere wéi Dir duerch Liewensmëttelen hunn déi negativ beabsichtigte Effekt. An enger Studie (a Wimperen) déi déi méi fräi Radikalen gemaach goufen oder ouni Radikaler behandelt goufen, sinn méi laang wéi aner Wuerm. Et ass net kloer, ob dës Erkenntniessungen an d'Mënsche weidergoen, awer d'Fuerschung fänkt un d'Konventiounen vun der fräi Radikalstheorie vun der Alterung.
D 'Takeaway
Egal wéi déi Entdeckungen, ass et eng gutt Iddi fir eng gesond Ernärung ze iessen, net ze fëmmen, Limiter Alkohol ze sammelen, vill Übungen ze vermeiden an Loftverschmotzung ze vermeiden a direktem Expositioun op d'Sonn. Wann Dir dës Moossnamen ass gutt fir Är Gesondheet am Allgemengen, kann awer d'Produktioun vu gratis Radikale verlangsamen.
Quell:
Discovery Channel. (2013, 11 Februar). Do Free Radicals wierklech Äert Ursaach? Retrieved 11 Maart 2016.
Howard, D. (nd). Wat ass eng fräi Radikale? Den 11. Mäerz 2016, vun dem International Dermal Institute.