Fro: Sinn Antioxidantien ze benefizéieren fir Arthritis?
Antioxidantien hu sech als nëtzlech fir Arthritis a soss Krankheeten. Ginn Antioxidantien fir Arthritis behandelen oder Arthritis ze verhënneren, oder sinn se just gesond? Wat sinn Antioxidantien, a wat fir Liewensmëttel kann se fonnt ginn?
Äntwert:
Antioxidant sinn Stoffer déi reduzéiert Schued verursaachen duerch d'Oxidatioun (wann Chemikalien oder Substanzen mat Sauerstoff kombinéiere).
Méi spezifesch ass et datt d'Antioxidantien Är Zellen vun de Effekter vun de Radikalen schützen.
Gratis Radikale sinn Moleküle déi produzéiert sinn wéi Äre Kierper bremst Liewensmëttel, oder duerch d'Ëmweltbelagung (zum Beispill Rauchen oder Strahlung). Gratis Radikalen ginn als instabile Verbindunge betraff, déi Är Zellen beschiedegen a potenziell zu bestëmmte Krankheeten beitragen kënnen.
Do Antioxidantien hëllefen Arthritis?
E puer Fuerscher hu festgeschloen datt d'Beweiser fir d'Vitamin A, C, E, oder Selen zu der Behandlung vun rheumatoider Arthritis oder Osteoarthritis ze halen sinn ongëlteg. Aner Fuerscher recommandéieren eng Ernährung déi vill Fruucht a Geméis als Vitaminquellen enthält.
Et schéngt, datt wann et e Virdeel vu Antioxidantien ass, et ass d' Arthritis ze verhënneren an net d'Arthritis behandelen.
Wat fir Liewensmëttelen Antioxidantien?
Vill Fudder enthalen Antioxidantien. Zesumme mat Uebst a Geméis, Nëss, Kuerzen, Gefligel, Fësch, a verschidde Fleesch sinn och gutt Quellen fir Antioxidantien.
Fabrikanten vu Gewierer behaapten datt eng Teaspoon vu bestëmmten Gewierer d'Antioxidantien an all Snack oder iessen. Zum Beispill, ½ Teelöffel Zimt bei der mueres Cup vun der Kaffis steigert d'Antioxidantien. Aner Iddien vu McCormick Gewierer: Urege ½ Teelöffel Ingwer pro Quart Limonade, oder ¼ Teaspoon Oregano zu engem Mozzarella an Tomato Sandwich.
D'Websäit vun der Firma proposéiert och aner Rezepter fir Pâtisserie, Rosmarin, Thymian, a Giel Curry.
Et gi och exotesch Fruuchtjusen verkaaf (Mona Vie, Seven, Nopalea , Noni Juice a méi), déi als staark Antioxidant Getränker bezeechent ginn, déi Är Krankheeten heilen kann. Sinn si mat Antioxidantien verpackt? Vläicht. Sinn se eng Heem? Nee.
Bottom Line
Et schéngt onbestreideg, datt Antioxidantien gesond sinn, awer behalen Äert Erwaardungen vernoléisseg an wat et kann maachen.
Quell:
Antioxidant. MedlinePlus. 3. Abrëll 2009.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/antioxidants.html