Fillt Dir All All Verwierklecht Wann et ëmkommt?

D'Botzung tëscht Ären Zäiten all Dag ass e wichtege Bestanddeel vun der gudder Mëndlechkeet . Flossing ass e Wee fir d'Zänn ze botzen.

1 -

Wielt Äre Floss

Viraussiichtlech Zorte Flëssegkeeten sinn entweder vum Zänndokter oder e lokale Händler. Wielt deen, deen Är Besoinen entsprécht. Zum Beispill, e puer Leit hunn Schwieregkeete mat Flossnummelen an Briechen, well hir Zänn a knappt Kontakter sinn. Et gëtt Saach fir dee Zweck entworf.

Wann Dir eng begrenzte Geschécklechkeet hutt, versicht et e Flosshëllef ze entwéckelen fir d'Notwendegkeet ze halen an déi zwee Hänn benotzen ze loossen. Dir kënnt Är Bedierfnesser mat Äre Zänndokter diskutéieren an eng Empfehlung kréien. Look for the ADA Seal of Acceptance op all Produkter, déi Dir als Versëcherung benotzt, déi se fir Sécherheet an Effizienz geprägt goufen. Dës Produiten zielen den Zännfleck, e Holz Plaque Remover an e Waasserflosser.

2 -

Verzunn der Floss

Virun ären Zänn gegrätseche, misst d'Laang vun der Längt vun der Aarm, ongeféier 18 Zoll, an de Wand all de richtegen Är Mëttel Fanger. Fasse 1 bis 2 Zoll vun de Floss mat Ärem Index (Zeiger) Fanger a Daumen.

3 -

Fänkt u mat

Gidd d'Blosmus tëschent Waasser an d'Zänn an enger Sauermotion. Maacht Är Suergfalt net de Floss tëscht den Zännen ze gräifen, wéi et Traumaen zum Tissue verursaachen kann.

4 -

Angle de Floss Correktly

Angle de Floss sou datt et den Zänn an enger "c" Form ëmfaasst. Gitt séier d'Schläif erop an hënnert d'Uewerfläch vum Zoppe datt si sécher ënner dem Zännkräis geet. Wann ofgeschaaft, wuesse de Floss den Zänn an der entgéint Richtung ëmzebrengen a widderhuelen dëse Schrëtt.

5 -

Floss tëschend all Ären Zänn

Fuere weider all déi grouss an déi ënnescht Zénger. Probéiert am Gaang ze fueren an den Hannerzeechen, am Ufank mat Ärer iewescht Molaren op der lénkser Säit an dann mat den ënneschten Molaren op der lénkser Säit. Wéi Dir op all Set Zähne goe kënnt de Floss vun den Fanger ophalen a spiedert et duer, datt et e proppere Sektioun vum Floss kënnt.

Wann Dir e Floss fäerdeg war, drénken de gebrauchte Floss a späichere keng späicheren. Wann Dir se erneit benotzt, bastelt Dir Bakterien a Schutt, déi Dir einfach esou schwéier fir ze réckelen.

6 -

Be Sure fir Äert Zänn ze briechen

Wann Dir fäeg wierf fléien, no mat Uelegbiller a Spull mat Waasser oder Mëtschpas. Dir musst net onbedengt Äert Zänn nach Äert Floss erofsetzen, also sprëtzen net wann Dir keng Zahnbüros hutt a Sënd gutt handbilt.

D'American Dental Association iwwerhëlt net op enger Ofdreiwung ob d'Floss virun oder no beim Bürbéi empfannen, an et ginn net gutt Studien, déi soen datt een besser ass wéi déi aner. Wat wichteg ass, datt Dir all Dag vun den Zänn méi gutt ass an datt Dir zwee Zäreg zweemol am Daag ass.

Floss oder benotzen eng aner Methode fir Äert Zéng Gedrénks op d'mannst eemol am Dag ze schmaachen an en Deel vun Ärem Routine ze maachen. Wann Dir keng Zäit ze floss am Mueren, gitt ëmmer am Abseits virum Äre finalen Pinsel vum Dag.

> Quell:

> 5 Schrëtt fir e perfekte Floss. Amerikanescher Zännverband. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing- steps.

> Flossing. Amerikanescher Zännverband. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.