Pulmonary Rehab Exercise Equipment fir Äert Heem

Bréng Pulmonary Rehab Ausübungen fir Äert Heem

Wann Dir net kënnt un engem traditionellen Pulmonar-Rehabilitatiounsprogramm deelzehuelen , ginn et verschidden Lungentablettübungen, déi Dir doheem kann maachen, wann Dir d'Recht Rekonstruktioun exercidequipement hutt an d'Zustimmung vun Ärem Gesondheetszenter. Hei sinn e puer grouss Auswiel:

1 -

Rummmodus

Well vill Leit mat chronesch obstruktiver Pulmonarerkrankheet (COPD) sedentär ginn wéinst hirem Symptomer , eng vun den Haaptziel vun engem Lounentwécklungsprogramm ass fir Iech op der Couch ze rutschen an erëm ze goen. Ee vun de beschte Weeër fir sech ze verleeën ass op der Streck, entweder op enger Laufbunn oder wann d'Wieder esouvill gëtt op engem Outdoor-Trail. Een normalen Trëppelprogramm hëlleft net nëmmen Iech besser a fillt besser, awer et hëlleft Ären Kierper méi Sauerstoff méi effizient ze bauen, bauert Är Ausdauer, verstäerkt Är Muskelen a verbessert Är Schlof.

Méi

2 -

Besichen Bicycle

Eng aner gutt Méiglechkeet fir sech ze verleeën, ass e stationäre Vëlo. Vill Leit mat COPD léifen e klengen Exercice-Velo, well se méi komfortabel a liicht ginn fir op an auszeginn. Riding a stationären Fahrrad hëlleft Är Beugungsmuskelen ze stäerken, verbessert Är kierperlech Konditionéierung an baut op Dauer.

Méi

3 -

Airdyne Bicycle

Eng Alternativ zum klengen Bicycle, en Airdyne Fahrrad huet e Gebitt, wou de Vierrad wier normalerweis sinn, d'Loft zitt fir Widerstands ze leeschten. Zwee addplus Pluses - de Fan produzéiert eng Welle vu kille Loft während Ärem Training fir Iech ze verhënneren géint Iwwerhëtzung, an et huet Lenker, déi an Zesummenhang mat den Fousspedalen bewegen an datt Dir e Body-Workout an der selwechter Zäit wéi Är manner Kierper.

Méi

4 -

Upper Body Ergometer

Wann Dir COPD hutt, ass et net nëmme wichteg, datt Dir Konditioun ass a verstäerkt den ënneschten Kierper, awer den ieweschte Kierper ass. En upper arm ergometer ass en exzellente Wee fir d'Muskelen vum ieweschte Kierper ze bidden an e gläichzäiteg e Cardio-Training ze kréien. Et ass och praktesch ze benotzen, wéi vill Modeller tatsächlech op Ärem Tabletop setzen. Déi meescht hunn eng LED, déi Är Vitesse weist, d'Distanz gereed, d'Kalorie verbrannt an d'Zäit ofgespuert.

En iewescht Kierpergeometer erlaabt Iech Är Waffen separat z'erhalen, anstatt datt Dir e Produit wéi den Airdy-Velo benotzt, deen Är Arécken a Féiss zur selwechter Zäit ausüben, wat fir e puer Leit schwiereg ass. Den Ergometer ass eng super Wiel, wann Dir e Schwäert fir Ärt leescht, oder wann Dir Rollstull ass.

Méi

5 -

Liicht Hänn

Déi meeschte Pulmonal-Reha-Programme schloen e puer Gewiichtsaarte mat Hanteln. Fir Lifter Reha-Exercises zu Héngern, lecker Hänn ass gebraucht fir Äert, Schëller, a souguer erëm Abezéien ze maachen. Wann Dir Schwammen maacht, kënnt Dir Hänn a Kaf huelen fir am Pool (Bild) ze gebrauchen.

Méi

6 -

Ausübung Bands

Lescht awer net zulescht och kee Spidolmonal-Reha-Übungsprogramm wär ouni Resistenztrainer. Ee vun de beschten a gënschtegsten Weeër fir dëst ze maachen ass duerch d'Spillschoul. Ausübung Bands kommen an ënnerschiddlech Spannungen, oder Resistenz. Déi bescht Method fir mateneen ze trainéieren, ass mat enger méi héicht Spannungsstatioun ze starten a schaffen Är Wee wéi Dir Kraaft kritt.

Méi

Offenbarung

E Commerce Commerce ass onofhängeg vun de redaktionalen Inhalter a mir kënne Kompensatioun kréien am Zesummenhang mat Ärem Kaf vun Produkter iwwert Linken op dëser Säit.