Akupunktur ass eng traditionell chinesesch Medizin (TCM) Praxis, déi viru Tausend Joer geschitt ass. Et baséiert op der Viraussetzung datt eng Blockage oder Stéierunge am Energiefluss oder "Qi" kann Gesondheetsproblemer verursaachen. Akupunkturisten setzen haarddréckeg Nadel zu spezifesche Punkten am ganzen Kierper fir de Floss vu Qi ze restauréiere fir d'Energie vum Kierper erëm ze restauréieren, ze heelen an stimuléieren fir Entspanung z'entwéckelen.
Laut TCM Theorie ass et iwwer méi wéi 1000 Akupunkturpunkte am Kierper, op jiddferengem op en sichtbare Energiekanal oder " Meridian ". All Meridian ass mat engem aneren Uergelsystem verknäicht.
Wéi Akupunktur Wierk
D'Fuerscher verstoen net genau wéi d'Akupunktur funktionéiert, awer et gi vill Theorien, dorënner datt d'Akupunktur d'Verëffentlechung vun Endorphinen stimuléiert, de Kierper vun den natierlechen Schmerzliwwerung Chemikalien.
D'Akupunktur ass och gesagt ze behaapten, den autonomen Nervensystem (deen déi kierperlech Fonkele kontrolléiert) beaflosst an d'Verëffentlechung vu Chemikalien déi den Bléikeefig an den Drock regelen, d'Entzündung ze reduzéieren an d'Gehir de roueg ze maachen a fillt Iech méi entspaant.
Firwat mussen Leit Akupunktur kréien?
D'Akupunktur soll nëtzlech sinn fir an eng Vielfalt vun Gesondheetszou vu wéi:
- Arthritis
- Chronesch Schmerz (wéi Kopfschicht, méi déif Schold, Hals Schmerz)
- Depressioun
- Insomnia
- Migräne
- Nausea
- Sciatica
- Sinus Stau
- Stress an Angscht
- Tinnitus
- Gewiichtsverloscht
Verschidden Leit benotzt Akupunktur fir Fruchtbarkeet ze förderen. Et gëtt och benotzt fir ze fëmmen opzehalen an als Komponent vun der Behandlung fir aner Suchtzeechen.
Cosmetesch Akupunktur , och bekannt als Gesiitesch Akupunktur, gëtt benotzt fir d'Erscheinung vun der Haut ze verbesseren.
D'Virdeeler: Kann Acupunktur Hëllef?
Hei kuckt e puer vun der Recherche iwwer d'Virdeeler vun der Akupunktur.
Low Back Pain
Een 2013 s ystematic review of trials huet fonnt datt d'Akupunktur méi hëllefräich ass fir net spezifesch chronesch Kriibs Schmerz wéi keng Behandlung.
Spannungen
A 2016 Review (mat 12 Verspriechen an 2349 Participanten) beweist, datt d'Akupunktur (mat mindestens sechs Sessiounen) kann Leit mat héiger Spannungshëllef verstoppt.
Migräne
E Bericht vun 2006 iwwer 22 Versucher (mat 4985 Mataarbechter) huet fest fonnt datt d'Akupunktur an d'Behandlung vu Migränen d'Häklee vun Episoden reduzéiert an op d'mannst effektiv ass wéi Medikamenter, déi benotzt ginn fir d'Häufegkeet vun de Migraine Episoden ze reduzéieren.
Knéi Schued
Eng Analyse vu fréier verëffentlecht Studien huet festgestallt datt d'Akupunktur seng kierperlech Funktioun am kuerzen a laangfristeg an de Leit mat chronesche Knierer Schold ass wéinst der Osteoarthritis, awer et warscheinlech nëmme kuerzfristeg (bis zu 13 Wochen) Relief vu Schmerz.
Wat eng typesch Akupunkturbehandlung ass wéi
Virun der ursprénglecher Ernennung ginn Dir gefrot fir eng Gesondheetshistorie ze komplettéieren. De Akupunkturist beginn de Besuch, andeems Dir Iech iwwer Är Gesondheetsspezifesch Froen, Diät, Schlof, Stressniveau an aner Liewensstilgewunnechten bitt. Dir kënnt gefrot sinn iwwer Är Emotiounen, Appetit, d'Nahrung gär a net onbedengt an d'Äntwert op Verännerungen an der Temperatur an d'Saisons.
Während Ären Besuch ass de Akupunkturist Iech är Äusduerchgängerkarussehamkeet ze prüfen, fir datt Är Komplexioun, Stëmm an Zuelfärbung a Beschichtungen notéiert. Hien oder hatt wäert deng Puls iwwer dräi Punkten op all Handgelenk bréngen, wat d'Kraaft, Qualitéit a Rhythmus notéiert. An der chinesescher Medizin, sinn d'Zong an d'Impulser als d'Gesondheet vun Ären Uergelsysteme a Meridiane getraff.
Typesch eng Akupunktur sëtzt sechs bis 15 kleng Nadel pro Behandlung (d'Zuel vun Nadelen bedeit net d'Intensitéit vun der Behandlung). Dir kënnt e klenge Stëmm fillen wéi d'Nadel gëtt agefouert. D'Nadelen ginn oft fir 10 bis 20 Minutten gedauert.
Den Akupunktéierer kann d'Nol fir de Effet ze verdreiefen. Wann Dir Schmerz, Tauche oder Unerkennung bei der Behandlung erliewt, musst Dir Iech den Akupunkturstéck direkt virstellen.
Äre Acupunkturist kann während Ären Sessioun zousätzlech Techniken benotzen:
- Moxibustion . Och bekannt als "Moxa", ass Moxibustioun d'Verwäertung vun erhëtzt Stécker (aus getrockenen Krautpläng) déi an der Akupunkturnadel gehuewen ze hellefen an d'Akupunkturstécke stimuléieren.
- Cupping . D'Glasbecher ginn op d'Haut applizéiert, fir datt et en Saugeffekt gëtt. An der TCM-Theorie, gëtt den Akaaf benotzt fir d'Stagnatioun vu Qi a Blutt ze entfléien.
- Kräider. Chinesesch Kraider kënne ginn an d'Form vu Téizorten, Pillen a Kapselen.
- Electroacupuncture. Een elektrescht Apparat ass mat zwee bis véier Akupunkturnuelen verbonne mat engem schwache elektresche Stroum, deen d'Akupunkturnadel während der Behandlung stimuléiert.
- Laser Akupunktur. Said fir Akupunkturpunkten anzestellen ouni d'Nadel ze benotzen.
Oare Akupunktur, och bekannt als aurikuläre Akupunktur, gëtt heiansdo benotzt während der Behandlung fir Gewiicht vun der Gewiicht, der Ofstëmmung vu fëmmen, de Sucht a vun der Angscht.
Obwuel d'Längt vun der Akupunktur sessioun vu ville Minutten bis iwwer eng Stonn schwankt, ass déi typesch Behandlungslängt 20 bis 30 Minutten. Déi éischt Visite kann bis zu 60 Minutten daueren.
No der Behandlung fillen ech Leit (oder esouguer schloofen), anerer fillen energesch. Wann Dir Är Ongewéinlecher Symptomer erliewt, sollt Dir Är Dokter konsultéieren.
Side Effects vun der Akupunktur
Wéi ëmmer bei enger Behandlung, akzeptéiert d'Akupunktur e puer Risiken, mee d'Frequenz vun den negativen Effekter ass geréng, wann se duerch e lëntgen an ordinéierten ausgebilte Praktiker mat sterile Nadelen veréiert ginn.
Moossseitlech Effekter kënnen Nausea, Schwindel, Oplockung, Schärft, kleng Blutungen oder Bléiwen an den Nadelplazen enthalen.
Onopverspriechend Akupunktur kann e puer schiedlech Effekter verursaachen, wéi Infektioun, Nerv an Bluttgefattschaim, Needelbriechen, a punktuell Organer. Pünktlech pleural Membranen ronderëm de Lungen kënnen zu verstoppte Lunge féieren. Leit mat enger rarer, anatomescher Variatioun bekannt als sterne Foramen (e Lach an der Broschtbunn) sinn am Geescht vu Lung oder Häerz (Pericardium) Punk.
Et goufen verschidde Berichte vun Nadelen, déi no der Behandlung verlooss goufen. E Rapport, deen am Bulletin vun der Weltgesondheetsorganisatioun publizéiert gouf, huet d'Akupunkturbezueler negativ Auswierkungen op Chinesesch Sprooche studéiert.
D'Akupunktur kann net richteg sinn fir Leit mat gewësse Gesondheetszoustand. D'Gefor vu Blutungen oder Bléiungen hëlt erop, wann Dir e Bluddung mécht oder d'Bluttdinner, wéi d'Warfarin (Coumadin) huelen.
D'Akupunktur soll net an der Standardversécherung genotzt ginn. Vermeit oder Verzögerung vun Standardversécherung ka schlëmm Konsequenzen hunn.
D 'Takeaway
Wann Dir Schwieregkeeten huet d'Schmerz oder aner Gesondheetsproblemer mat konventionnell Methoden ze managen, kann d'Akupunktur e puer wert sinn. Gitt gewuer, datt Dir Äre Dokter zuerst ze iwwerpréift ob et gutt ass fir Iech.
> Quell:
> Cherkin DC, Sherman KJ, Avins AL, et al. E randomiséierte Prozess ouni Akupunktur, simuléiert Akupunktur, a gewéinleche Betreiung fir chronesch kleng Schmerz zréck. Arch Intern Med. 2009 11 Mee: 169 (9): 858-66.
> Lam M, Galvin R, Curry P. D'Effizienz vun der Akupunktur fir onbestëmmend chronesch niedrr räiche Schmerz: eng systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse. Spine (Phila Pa 1976). 2013 15 Nov; 38 (24): 2124-38.
> Lin X, Huang K, Zhu G, Huang Z, Qin A, Fan S. D'Effekter vun der Akupunktur op chronesche Kniwwert Pain duerch Osteoarthritis: A Meta-Analyse. J Bone Joint Surg Am. 2016 Sep 21; 98 (18): 1578-85.
> Linde K, Allais G, Brinkhaus B, et al. Akupunktur fir d'Vermeiden vun episodeschen Migrän. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Jun 28; (6): CD001218.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.