Wéi geet de Today Sponge an

Fir de Today Sponge korrekt an effektiv ze benotzen, ass et wichteg datt Dir e gutt Verständnis vun Ärer Anatomie hutt. De Schwamm gëtt duerch déi vaginale Ouverture gesaat an soll an den déifste Deel vun der Vagina platzéiert ginn (just ënnert dem Kervix). Den Zervix ass am ënneschte Enn vun der Gebärmutter. Et fillt sech wéi den Tipp vun der Nues an huet eng kleng Ëffnung, duerch déi Spermien muss reagéieren an d'Ee virbereeden.

1 -

Wéi fannt Dir d'Vaginal Ouverture

Déi bescht Method, fir erauszefannen, wou de Gebäi-Kontroll-Schwamm insertéiert ass, ass op de Rand vun engem Stiessel mat Äre Knéien zesummegestallt. Gitt e gudde Quell vu Licht iwwert eng Armlängt virun Iech a benotzt dann e Handspigel, fir d'Gebitt tëscht den äusseren "Lippen" ze probéieren (labia). Dir fannt d'vaginale Ouverture tëscht der Léiwen. Et wäert just ënner der klenger Urengeröffnung an een oder zwee Zentimeter ënnert dem Klitoris sinn .

2 -

Wéi fannt Dir den Zervix

Deen einfachste Wee fir Äert Gebärmutter ze fannen ass et ze bekämpfen. Iwwerdeems se an enger Héichstellung positionéieren, fänke de Fanger an d'Vagina a. Dir sollt op e Wénkel op deng erreechen bis du déi feste ronn Uewerfläch vum Kervik fillt (et sollt eppes wéi den Tipp vun der Nues fillen). Fir e puer Fraen ass den Zervix schwiereg ze lokaliséieren, dofir hu se net entfuerdert. Dir musst e bësse méi erkennen ier Dir endlech et fonnt ass.

An enger anerer Saach datt Dir kënnt probéieren ze léisen. Wann Dir dëst maacht, kënnt Dir Är Gebärmutter méi no bei der vaginaler Ouverture bréngen, also ass et méi einfach ze fannen. Fir dëst ze maachen, nodeems Dir Äert Fanger plazéiert hutt, eng déif Atmosphär a bedenken, wéi wann Dir eng Dier Bewegung hutt. Dir sollt elo den Zervix just iwwer der vaginaler Ouverture fannen. Dës Technik kann och ganz nëtzlech sinn wann et Zäit ass fir de Schwamm ze entfernen.

3 -

Heutzutuer de Sponge Sponge

Denkt drun, datt de Vaginalt Contraceptive Sponge an der Vagina all Zäit bis zu 24 Stonnen virgeschloen gëtt, ier Dir Geschlechtsverkéier benotzt. D'Gebuertskontrolle Schwong gëtt duerch d'Muskelen vun der ieweschter Vagina stattfonnt. Och de Coupe-like Spektakelen am Top vun der Schwamm hëlleft se an der Positioun direkt iwwer den Zervix ze halen.

Kuckt d'Verfallsdatum op e lwwereft, wäiss Plastikstut (deen de Schwamm ass). Wann de Verfallsdatum net kritt ass, fuere de Schwamm aus der Tasche an hält se an enger Hand. Vergewëssert Iech datt d'"Gräift" Säit ugepasst ass. D'Loop soll ufänken ënner dem Schwamm.

4 -

Wetting the Sponge

Et ass kritesch datt Dir de Schwamm gräifen mat nett Waasser. Den contraceptive Schwamm gëtt mat Nousoxynol-9 Spermizid beschichtet. Komplett befeucht de Schwamm mam Waasser suergt de Spermizid . De Schwamm setzt d'Spermizid kontinuéierlech an der ganzer Vagine eraus, déi sech op de Kontakt opmécht.

5 -

Squeeze fir Suds

A vläicht e puer Schwamm dréit bis et suds gëtt. Vergewëssert Iech datt Dir de Schwamm drëchen. De Schwamm sollt an dësem sudsi Zoustand bleiwen wéi et an d'Vagina gesaat gëtt.

6 -

Fold the Sides

Virbereedung vun der Today Sponge fir d'Uwendung, fëllen d'Saiten vum Schwamm upward, mat engem Fanger laanscht all Säit, fir dat z'ënnerstëtzen. De Schwamm sollt laang a schmuel ginn (bal wéi e puffy Taco). Dir sollt och kontrolléieren fir sécher ze sinn, datt d'String Schleife ënner dem Schwamm vun engem Enn vun der Fëllel an déi aner ass.

7 -

Bend Wrist

Mat der Schwamm an der Hand, bieft Är Handgelenk fir Iech a pointéiert den Enn vum gefalteten Schwamm op der Vagina. Wann Dir op de contraceptive Schwamm opkuckt, maacht Iech sécher datt Dir d'Fëll kënnt gesinn an datt d'String Schleife ëmmer nach ënnert dem Schwamm ass.

8 -

Frësch

Fir de Today Sponge Sponge ze maachen, ass et am einfachsten fir e Standbild ze starten. Da klappe knapps a beriet Äert Been aus. Dir kënnt Är Fräi Hand fir d'Lëpsen vun der Frak z'erënneren. Dir kënnt och:

• Wielt sech oprecht bleiwe wann en de Fouss op engem Hocker oder Stull setzen
• Sëtzt mat leggeln
• Nidderleeën

Allerdings ass déi hallef Kaderhalter Positioun déi bescht ze maachen an ass déi einfachst fir déi meescht Fraen.

Loosst de Schwamm an d'Ouverture vun der Vagina gleewen, sou wéi Är Fanger ginn. Loosst de Schwamm duerch Är Fanger rutschen, sou datt se méi déif an d'Vagina gesat gëtt.

9 -

Slide up the Sponge

Schlussendlech kënnt Dir mat engem oder zwee Fanger d'Schwamm oppassen an Är Vagina, sou wäit et geet. Wann Dir dës Schrëtt gemaach hutt, seet extra virsiichteg net fir e Fangernull duerch de Schwamm ze drécken .

Dann kontrolléiert d'Positioun vum contraceptive Schwamm duerch de Fanger ronderëm säin Rand ze maachen fir datt Äert Gebärmutter net ausgesat ass. Dir sollt och d'String Schleife spille kënnen.

Dir wësst datt de Today Sponge an der richtiger Positioun ass, wann Dir festgestallt huet datt Är Gebärmutter net ausgesat ass andeems Dir Är Fanger um Rand vun der Schwamm rutscht. Wann, aus irgend engem Grond, de Schwamm aus der Positioun erauskomm ass, kënnt Dir einfach zeréckschécken.

Et ass och onwahrscheinlech datt d'Gebuertskontrolle Schwamm geet eraus. Et kann op d'Ouverture vun der Vagina gedréckt ginn (oder vläicht gefall) während enger Dier Bewegung oder aner Form vun internem Stress. Wann Dir denkt datt dëst geschitt ass, kënnt Dir Äere Fanger einfach op Är Vagina setzen a vläicht den Schwamm zréck dréien. Awer wann de Schwamm passéiert ass an d'Toilette falen, da musst se ewech ginn (an engem Müll kann, lass et net an der Toilette verloossen), moies e neie Schwamm a setzt en direkt.

Dir musst och de Schwamm ophuelen fir op d'mannst sechs Stonne no Ären letzte Akt vum Geschlecht, also net ze läschen, ier dës sechs Stonne laang erlafe kënnt.