Et ginn Self-Care-Strategien déi hëllefe kënne hëllefen, Prostatakarraus ze verhënneren, déi drëtt allgängst Ursaach vun engem Krebs-Doud am Mënsch. D'Prostat ass ënner der Bléih gelaf, d'Drénk ass responsabel fir d'Flëss fir Sperma ze produzéieren.
Risikofaktoren fir Prostatakrebs
Eng vun den éischte Schrëtt vun Prostatakrebs-Präventioun léiert de Schlëssel-Risiko-Faktoren fir Prostatakarque.
Déi Risikofaktoren zielen:
- d'Geschicht vun der Prostatakarque
- eng Ernährung hannerzeg a roude Fleesch a / oder Fettgehalt mat Milchprodukten
- Obesitéit
De Prostatakarroskop riskéiert séier no 50 Joer. Et ass bal zwee vun dräi Inzidenz vu Prostatakarque bei Männer iwwer 65 Joer. Am Prostatakarraus gëtt och méi afrikanesch amerikanesch Männer wéi Männer vu anere Rennen.
Schëlter a Symptomer vum Prostatakrebs
Männer mat Prostatakarque hunn oft erhëtzt Niveauen vun enger Substanz genannt Prostatenspezifesch Antigen (PSA) , déi duerch medizinesch Versioun erfolle kënnen. Aner Symptomer sinn:
- Schwieregkeetsrhythmen
- kleng Schmerz zréck
- Pëllen mam Ejakulatioun
Natierlech Approche fir Prostatakrebs Präventioun
D'Fuerschung proposéiert datt déi folgend natierleche Substanzen e puer Virdeeler bei Prostatakrebs-Präventioun sinn:
1) Lycopin
Eng Rei Studien weisen datt den normale Konsum vu Lycopin (en Antioxidans deen an Nahrungsmëttel wéi Tomaten a Mäiswaasser fonnt gëtt) kann hëllefen, de Prostatakarroskop Risiko ze reduzéieren.
Allerdéngs hunn nach keng Studien ze weisen datt d'Lycopin an Ergänzungsform de Risiko vu Prostatakarque reduzéiere kann.
2) Vitamin D
Verschidden Studien weisen datt d'Erhaalung vun Optimalniveau vu Vitamin D kann hëllefe géint de Prostatakarque schützen. Well et kann Erausfuerderung sinn fir Äert Fill vun Vitamin D eleng duerch Nahrungsquelle an Sonnendäsaarbecht ze kréien, vill Medizinexperte recommandéiere fir Äert Vitamin D-Stufen ze erhéigen, andeems en deeglech Ergänzung geholl gëtt.
3) Omega-3 Fettsäuren
An enger 2009 Studie vun 466 Männer mat aggressive Prostatakarque a 478 altersfrëndleche Männer ouni Prostatakarque diagnostizéiert, hunn d'Wëssenschaftler festgestallt, datt eng héicht Nahrungsaufnahme vun Omega-3 Fettsäuren ass mat enger verréngert Risiko aggressiv Prostatakarque ass. D'Autoren vun der Studie suguer datt d'Omega-3s (fonnt an ieweschte Fësch wéi Lachs a Makrele) kënne hëllefen géint de Prostatakarraus ze reduzéieren andeems d'Entzündung reduzéiert gëtt.
4) Gréngen Téi
An enger Bevëlkerungsstudie déi 2008 publizéiert goufen, hunn d'Fuerscher Daten op 49.920 Männer (40 bis 69 Joer) gesicht an hunn fonnt datt de Konsument vu gréngen Téi op eng reduzéiert Risiko vun fortgeschrittenem Prostatakarque ass.
Méi Strategien fir Prostata Cancer Prevention
No enger Ernährung déi reeg an Uebst a Geméis ubelaangt, wéi Dir Är Alkoholpräis op zwou oder manner Drénken pro Dag begrenzt sidd, op d'mannst 30 Minutten Tëlee ze maachen an Är Dokter regelméisseg ze kontrolléieren fir Är Prostatakrankheet ze hëllefen och hëlleft bei Prostatakrebs-Präventioun.
Wann Dir Gedanken iwwer all Typ vun Nahrungsergänzungspräparatioun fir Prostatairekriibs verhënnert, garantéiert Dir Är Dokter konsultéieren iwwer d'potenziell Virdeeler an d'Risiken. Selbstbehandlung an Avantage oder Verzögerung vun Standardversécherung kënnen e puer Konsequenzen hunn.
Quellen
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Molkereprodukter, Calcium a Prostatakarque-Risiko an der Physiker Gesondheet." Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
Chen TC, Holick MF. "Vitamin D a Prostatakrebs Verhënnerung a Behandlung." Trends Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradet V, Cheng I., Casey G, Witte JS. "Diät-Omega-3 Fettsäuren, Cyclooxygenase-2 genetesch Variatioun an aggressiv Prostatakarque-Risiko." Klin Krees. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "Een Iwwerbléck vun epidemiologesche Studien vu Tomaten, Lycopin an Prostatakarque." Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
H. Krishna Moorthy an P. Venugopal. "Strategien fir Prostatakrebs Präventioun: Iwwerpréiwung vun der Literatur." Indeschen J Urol. 2008 24 (3): 295-302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; JPHC Study Group. "Grénges Teeverbrauch an Prostatakarque Risiko bei japanesche Männer: eng prospektive Studie." Am J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Serum Lycopin, aner Carotenoiden a Prostatakarque Risiko: eng verschachtelten Case-Kontrollstudie an der Prostata, Lung, Dopingprobleemer a Kriibserkrankung." Kriibs Epidemiol Biomarker virdrun. 2007 Mee; 16 (5): 962-8.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.