D'Makeheet vum Lower Leg
Den ënneschte Been ass tëscht dem Knéi an dem Knöchel. Et gi vill Muskelen, déi am ënneschte Been sinn, awer et ginn dräi déi besonnesch gutt bekannt sinn: de Gastastroks a de Soleus , wat déi mächtegst Muskelen am ënneschte Been sinn an déi anterieller Tibialis . D' Achilles Sehong ass och am ënneschte Been gesat.
Knochen Struktur vum Ënnere Leg
Den ënneschte Been ass aus zwee ganz staarken, laang Knäppchen: d'Tibia an d'Fibula.
D' Tibia , och bekannt als den Shin-Knach, ass de méi staark a méi grouss vun deenen zwee. Et läit an der Mëtt vum ënneschte Been. D' Fibula oder Kéibchen ass méi kleng a läit op der Äussewelt vum ënneschte Been. Den ënneschte Been ass och Heem zu Nervenfaseren, dorënner den oberflächlechen fibre Nerv, de déif fibulare Nerv, an den Tibialnerv. De primäre Muskel an dësem Deel vum Kierper ass den Gastroknämie , deen den Kale seng Signatur kräftegt, Muskeleergang.
Déi anterieller tibiale, posterior tibial a fibuläre Arterien sinn responsabel fir d'Bluttversuergung am ënneschte Been. Den ënneschte Been ass e groussen Deel vum Kierpergewiicht vun engem Individuum. Et ass eng wesentlech Struktur fir eng Gewiicht tragende Aktivitéit, wéi zum Beispill mat Trëppelen, Stand, Running oder Sprangen. Allgemeng Konditiounen déi den ënneschte Been beaflosst beinhalt d'Belaaschtung vu Stress, Gepäcksyndrom, Shin-Schëlleren a Muskeletrongen.
D'Muskelen vum Ënnere Leg
Déi ënnescht Lénk ass opgedeelt a fënnef Fächer, déi déi verschidde Muskelen vum ënneschte Been bezeien: anterieller, lateral, posterior an déif poster.
- Den anteriéinem Fach , an der Frend vum Schiet, hält d'Tibialis anterior, d'Extensor digitorum longus, den Extensor hallucis longus an d'Peroneus-Tertiusmuskelen. Dës Muskelen zéien d'Zänn an d'Féiss erop, e Prozess deen als Dorséflexioun bekannt ass . D'Tibialis anterior hëlleft och fir de Fouss dréit. Dir kënnt dës Muskelenkontrakt fillen, andeems Dir Är Hand un der Äussewelt vun der Tibia setzt an d'Fouss eropgeet.
- De Koppelraum ass laanscht d'Aussoe vum ënneschte Been. Et enthält d'Peroneus longus a peroneus brevis Muskelen. Dës Muskelen zéien d'Zänn an d'Féiss ronderëm. Si hëllefen och beim Fiechter vum Fouss oder Plantarflexioun . Fir dës Muskulairen ze fillen, plazéiert Är Hand op der Äussewelt vun Ärem Schanken a wandert Är Fuere eraus.
- De Lounkammer hält déi grouss Muskelen déi mir wëssen wéi d'Kalbsmuskelen: de Gastroknämie an d'Soleus. Dëse Fach fënnt och Plantar Muskel. De Gastrocnemius ass kuerter, décker an huet zwee baussen an äusseren Hënn. Et ass déi visibel vun de Kalbsmuskelen. De Soleos läit ënner. Dës dräi Muskelen hu mat der Achilles Sehong ugesinn, an si all Hëllef mat Plantarflektioun.
- Dee sougenannten Departement besteet sech an der räicher Säit vum Ënnescht. Et beinhalt och d'Tibialis posterior, de flexor digitorum longus an de flexor hallucus longus. D'Tibialis-Plaz hëlt de Fouss drëchen, de Flexor digitorum longus flexéiert d'Zänn an den Flexor Hallucus longus d'grouss Zehel. All dräi Beihëllef an Plantarflexioun.
Zréck op Leg Verlager Lëscht
Quell:
Universitéit Connecticut Health Center. Ënnescht Leg Leger a Konditiounen. (nd). Den 3. Abrëll 2016, vun http://uconnsportsmed.uchc.edu/injury/lowerleg/