Iesse vun der Woch - Ee fir ze vermeiden: Aspartam
Dir hutt vläicht scho vill Fuerderungen iwwert d'Aspartam héieren, de kënschtleche Séisser wéi NutraSweet an Equal verkaaft, ass schlecht fir Är Gesondheet. Vill vun hinnen ass Gerücht a Hype ouni wëssenschaftlech Ënnerstëtzung, an e puer dovunner gëtt direkt vun der Recherche refuséiert. Mä fir déi vun eis mat Fibrromyalgie a chronesch Müdewäert Syndrom ass dat eng Liewensmildung ze vermeiden.
Mir hunn eng glaubwürdeg Fuerschung déi potentiell schiedlech Auswierkunge vum Aspartam huet, wat fir eis wichteg ass. Laut Studien, Aspartam:
- Kann d'NMDA-Rezeptoren (Schéirezeptoren) am Spinalkord aktivéieren an zu der zentrale Sensibiliséierung bäidroen. (Ironescherweis gëtt Aspartam a Verbindung mat verschidden Drogen als Schiedsekiller studéiert duerch dësen Effekt;)
- Mee manner Dopaminniveau sen, déi scho vill mat dësen Konditiounen reduzéiert sinn;
- Kann a muenche mentalen Stéierungen implizéiert ginn, kompromittéiert Léieren an emotional Funktioun. Mir hunn nach keng Beweiser, datt dëst e schlëmm fir eis ass wéi fir gesonde Mënsch, awer mir hunn genuch Probleemer an dëse Beräicher. (Fibromyalgie a chronesch Müdegäng Syndrom sinn net geeschteg Bedéngungen, mä e puer gemeinsamer Co-Morbiditéiten sinn;)
- Kann dozou bäidroen fir Fibrromyalgie Symptomer an enger Ënnersätz vu Patienten mat Allergien. An enger klenger Etude, d'Aspartam a Mono- Natriumglutamat aus der Diät verbessert d'Symptomer vill.
Vill Leit mat dësen Konditiounen an och vill Dokteren soen, datt si grouss Verbesserunge bei der Eliminatioun vum Aspartam gesinn hunn. Ech hunn e puer Joer beschäftegt, dat ze vermeiden, mee ech hat net vill eppes iesse fir ze beginnen mat sou datt ech keng Verännerunge moss hat.
Aspartam ka schwéier ze vermeiden, virun allem wann Dir "Liicht" "reduzéiert Kalorie" oder "Zockel-free" Produkter liest.
Et ass an allem wéi Diät Soda, Zocker ouni Atemzäite, eidel Eis, an e Reichtum vun aner veraarbechte Liewensmëttel. Glécklech, et ass einfach op eng Etikett ze gesin.
Photo © Michael Hitoshi / Getty Images