Froen iwwer ganz Kierper-Kryotherapie réiert op.
Am Oktober 2015 huet de Manager vun enger Kryotherapie Klinik zu Las Vegas decidéiert fir nom Closing Shop selwer ze behandelen. Si war alleng, an hir Behandlung war net iwwerwaacht. Den nächsten Dag gouf si gefrorene Fest fonnt.
Fir sécher ze sinn, wat geschitt mat dësem Wellness-Worker ass eng onglécklech Abberation. Vill Athleten an Patiente schwätzen an d'Virdeeler vun der Kryotherapie.
Trotzdem ass de Gebrauch vu Kryotherapie onreguléiert a mir wësse net wéineg wéi seng Virdeeler oder seng potenziell negativ Auswierkunge.
Maacht weg datt Dir an dësem Artikel d'Begrëff Kryotherapie an Ganzkierperiotherapie austauscht benotzt; D'Kryotherapie verweist och op eng lokal Behandlung vun Dermatologen.
Wat ass d'Kryotherapie?
D'Kryotherapie hält d'traditionell Eisebad zu engem ganz aneren Niveau. D'Kryotherapie ass wéi de Géigendeel vun enger Zäit an der Sauna.
An de 1970er hunn d'japanesch Fuerscher déi éischt Kryochambers entwéckelt, déi entweder flësseg Stickstoff oder kältegekillte Källe benotze fir Temperaturen ënner 100 Grad Celsius (-212 Grad Fahrenheit) ze erreechen - manner Kéiers wéi all natierlechen Ëmfeld op der Äerd. No den 1980er hunn d'Interventioun hiren Wee zu Europa gemaach an an der Vergaangenheet an der Vergaangenheet an der Vergaangenheet an der US an Australien.
Virun enger Kryotherapie kënnt eng Persoun op hir Skivvies ze stierwen a gëtt vu Schweess.
D'Behandlung dauert ongeféier zwou bis dräi Minutten. Eng Persoun, déi Kryotherapie eraussprécht, kann een oder zwee Behandlungen am selwechten Dag kréien oder Behandlungen verdeelen iwwert eng Spann vun e puer Deeg.
Wat ass d'Kryotherapie?
Obwuel als eng potenziell Behandele fir verschidde Afflatiounen anerkannt gouf, gëtt d'Kryotherapie fir zwee Haaptzwecker benotzt: (1) fir verzögerte Muskelzäite z'erreechen, déi duerch Bewegung induzéiert Muskelschädigung behandelt ginn an (2) fir Entzündung a Schärft z'erreechen duerch chronesch Krankheete wéi Rheumatoid Arthritis , Multiple Sklerose , Fibromyalgie a Ankyloséierung vu Spondillen .
Verzunn ginn ass d'Hypothesise vu mechanesche Stéierungen an der Muskelschicht, déi Schwellung, Entzündung a fräi radikal Form vergréissert. Dës Schärft peaks 1 bis 4 Deeg no der Ausübung. Ausserdeem denken d'Experten datt an der laangfristeg verzéierter Muskelkraaft d'Gewaltsamkeet zu enger reduzéierter Muskellängt, manner Muskelkraaft an eng verréngert Flexibilitéit oder Beweegungsspektrum féieren kann.
Obwuel mer keng Ahnung genau wéi d'Kryotherapie funktionnelt, kënnen d'Wëssenschaftler hypothetiseieren, datt et e puer spezifesch Effekter huet. Eischtens, d'Kryotherapie kann den Muskelstoffwechsel vergläiche andeems d'Bluttfässer d'Muskel ginn. Zweetens, d'Kryotherapie kann d'Sympathie (Kampf oder Fluch) Nervensystem a lues Nervoproduktioun ofhëlt a paralympathesch Reaktioun erhéijen. Fir Äusserungen vun inflammatoreschen Mediatoren a Kreatinin-Kinase, engem Produkt aus Muskelopbau, kann d'Kryotherapie ofstëmmen. Schlussendlech gëtt d'Kryotherapie wahrscheinlech e psychologeschen Effekt duerchgefouert, deen zu enger Pensioun kënnt. Ausserdeem behaapten Experten am Feld datt d'Kryotherapie sessions zu der Verëffentlechung vun Endorphinen erofgesat ginn.
Huet d'Kryotherapie Hutt keng negativ Effekter?
Just wéi mir et net verstanen datt d'Kryotherapie funktionnéiert, wësse mer net, ob et negativ Effekter huet.
Awer begrenzt limitéierter a gerénger Kraaft an der Fuerschung proposéiert datt wann et an enger iwwerwaachter Plaz a ganz kuerzer Zäit (zwou bis dräi Minutten) eng Kryotherapie sécher ass. Natierlech, wann se fir laang Zäit ouni Iwwerwaachung duerchgefouert goufen - wéi mam Kryotherapieberoder an Las Vegas - Hypothermie an Doudesfall geschitt ass.
Nieft der Hypothermie sinn e puer aner proposéiert Effekter vun der Kryotherapie inkludéieren Frostbit, Haut verbrennen, Schwindel, Verloscht vu Balance a verstäerkt Blutdrock.
Endlech Ganzt Kierper-Kryotherapie wéi all extrem kale Belaaschtung kann schiedlech sinn wann ouni Iwwerwaachung oder ze laang sinn.
Allerdéngs, wann Dir u Kuerzen Iwwerstonnen vun der Zäit ënner Kontroll hutt, ass d'Kryotherapie wahrscheinlech sécher. Trotzdem ass et nach ëmmer net kloer, ob d'Kryotherapie wierklech alles mécht.
Quellen
Artikel iwwer dem Titel "Ganzkierperrotherapie bei Athleten" vun G Banfi an Co-Autoren publizéiert an der Sports Medicine 2010 . Zougang zu 11/5/2015.
Cochrane iwwerzeegt Titel "Ganzkier Kryotherapie (extreme kalte Loft Belaaschtung) fir d'Muskelschärft ze verhënneren an d'Behandlungen no der Ausübung bei Erwuessener ze verhënneren: duerch JT Costello a Co-authors publizéiert am 2015. Zougang zu 11/5/2015.