3 All Daag Schrëtt déi Dir ni mis missen
Sidd Dir selwer iwwerwältegt duerch all déi Reklammen, déi hir Lotionen behaapten, wäert Är Haut kucken a fillen esou vill besser? Gitt Är Kapp an enger Verwirrung bei all de Choixen am Hautpfleeg? Wann Dir sidd, sidd Dir net eleng.
Tatsächlech ass en Ëmfro vun der National Consumer League (NCL) an Harris Interactive ugefouert, datt sech aus all 10 Konsumenten iwwer d'Effektivitéit an / oder d'Sécherheet vun dëse Produkter verwiesselt ginn.
Déi gutt Noriicht ass d'Hautversécherung einfach. D'Wäschung vun Äerem Gesiicht muss net e 10-Stuf-Prozess sinn, an Dir musst net vill Geld ausginn fir Äert Medikaminnekabinett ze fëllen. D'einfache Wahrheet ass datt eng gutt Hautversécherung dräi Grondstouss involvéiert:
- D'Cleanmung vun Ärer Haut fir sécher ze läschen, vu Räis, Chemikalien a Gëfter
- Hydratéiere fir ze hydratéieren an d'Haut opzemellen
- Wann d'Sonneschutz ugepasst gëtt fir d'Haut géint schiedlech ultraviolet () Strahlen ze schützen
D'Basics vum Cleansing
Déi meescht vun eis wëssen, datt d'Sécherheet e wichtege Bestanddeel vun der gudder Hautversécherung ass. Den Zweck vun engem Cleanser ass ëmfaassen a loosse d'einfache Entfernung vu Dreck, Schutt, Keimen a exzessive Ueleg op der Uewerfläch d'Haut hunn. Awer verschidden Cleanser si besser wéi anerer an e puer. Tatsächlech kann schiedlech Effekter op der Haut hunn.
E puer Leit, zum Beispill, kënnen d'trock Haut als direkt Resultat vun der täglichen Säite maachen. Si kënne gläichen datt hir Haut e proppert ass, wann et enk gëtt a "knuspillt" nom wäschen.
Als Resultat ginn se gewinnt un der Idee datt Gräiflech Patchen op der Récksäit vun hiren Hänn, Jutti am Wanter oder enger ongerechter, déif Teint sinn.
Also ass d'Fro: wéi weess Dir, wéi een Typ vu Buedem ass Iech richteg? Den éischte Schrëtt ass fir Är Optiounen ze verstoen.
- Barrott Se sinn déi allgemengt Cleanser, awer meeschtens déi Irritant.
- Flëssegkeetsreparate bilden eng breet Varietéit vun Toleranz, maacht awer e staarkt Ueleg.
- Gesiichterentwécklung gehéieren zu de liichtste Läschmaschinn, awer net all Ueleg a Dreck ze entfernen.
Déi ënnescht Linn ass datt wann et drëm geet fir hir Cleanser ze wäschen, fänkt mat der mildstmöglicher Optioun un. Et brauche nëmmen Dreck, Äscher, an exzessiv Ueleg ze brennen ouni d'Natur natiirlech Feuchtigkeit opzemaachen.
Net schaumend Gesiichterreinungen ginn als mildest als déi mildest, als Gesiichtskratzen méi wéi an der Schmutz- an doudege Hautausschlag. Während e puer Flëssegkeetseregler e gudden Job maachen, kuckt no Zutate (wéi Sojabohnen oder Petrol), déi d'Haut verléieren sech fett verlassen. Syndet Seifen gehéieren zu de liichste Bar-Optiounen, wéi och e puer "iwwerflësseg" Bar Seifen.
D'Basics of Moisturizing
D'Feuchtigkeit ass e wesentleche Schrëtt a gudder Hautpfleeg. Eng gutt gewënschter Feuchtigkeete wäert den Trocken Skoda-Zyklus géint Spiralbewegung zu enger gekackter, décker a flaicher Haut stoppen. Déi beschten Optiounen hunn normalerweis eng Kombinatioun vun Zutaten, déi:
- d'Haut erofspillen, fir seng natierlech Struktur ze pflegen, de pH Balance, etc.
- reduzéiert Schued vu Radikalen reduzéieren
- Hëllef Hautzellen funktionnéieren méi normal
Feeler aus aler Zäit waren normalerweis Waasser- a Wax-Geméis, déi duerch Waasserflësseg op der Uewerfläch vun der Haut geschafft hunn (oft an engem natierlechen a glatem Gefill).
Am Géigesaz, méi nei, state-of-the-art Feuchtbestrieder ginn mat Zutaten gemaach fir d'Natierlech Feuchtigkeit opzemellen, och
- Glycerol, wat hëlleft Waasser an aner befeuchtend Zutaten allgemeng dréit d'äussere Schicht vun der Haut duerch
- Ceramide, déi hëllefe fir d'Natur natierlecht Ueleg ze bilden.
- Hydroxysäuren déi hëllefe mat der Exfoliatioun vun doudege Hautzellen.
- Niacinamid, wat d'Haut hëllefe produzéiert natierlecht Ueleg a kann e puer vun de Schëlder vum Sonneschued reverseen.
Den optimalen Feuchtbestëmmung auswäerten hänkt vun Ärem Skypertyp (drécheg, öleg, normal, empfindlech) an all Hautvirkéeten déi Dir hutt (och Akne, Rosacea, Ekzeme oder atopesch Dermatitis ).
Wann Dir Hautproblemer hutt, setzen sech net op Produkteretikett oder Berodung bei der Schéinheetszoustand fir Är Entscheedung ze maachen. Trefft Iech mat engem Dermatologen deen Dir kéint Produiten u Produiten ubidden, déi Är Haut- a Hautgesondheetsbedürfnisser ugeet.
D'Basics vum Sonneschutz Schutz
De Schluss fir e gudden Hautpfleegprogramm ass dacks de vergiessensten. Sonneschutzschutz ass haut e Must-Komponent vun all deeglech Gesondheetsroutine.
D'Exzessiv Belaaschtung vu UV-Strahlung kann d' Schued ( Haut- a Fotographie) Schued verursaachen an d'Gefor vu Hautkriibs erhéijen. An et ass net nëmmen drun, datt d'Sonn Tonnen oder déi Spazéierter an der Natur erwaart. Schied ka sech am alldeeglecht Liewen trëpsen, och wann Dir vu sengem Haus op den Auto fuert oder nach nawell sonneg ass. All Äppel Belaaschtung kann iwwer d'Joren addéieren an et Falten a däischter Flecken (oder am ganz schlëmme Fall Haut Melanome).
Et gi verschidde Faktoren ze beroden wann een Sonneschutz kawaarden:
- de SPF (Sonneschutzfaktor)
- egal ob et en all Dag oder Out-in-the-Sun Sonneschutz
- ob et e Feierbestëmmung enthält, wat kann d'Haut géint d'Ausdrock verhënneren
Et ass och wichteg fir de UV-Index ze verstoen wann Dir Är Entscheedung maacht. De Index kann tëschent Dag vun Dag oder Regioun an der Regioun variéieren, mat engem méi héicht Index, wat e méi héije Produkt SPF proposéiert.
Och nom Sonneschutz anzeféieren, ass et wichteg, exzessiv Belaaschtung ze vermeiden an dës Deel vun Ärem Kierper ze verbannen déi verbrennt neigen. Reproduzirend Sonneschutz ass och wichteg, wann Dir schwëmmt ze schwammen oder ze schwëtzen.
Dir hutt härzlech geschafft fir Äert Haut ze këmmeren duerch d'Botzen an d'Feuchtigkeit ze behalen. Do net zréckzespillen andeems Dir et ausgesi op d'Effekter vun der Sonn. Hei fannt Dir e gudde Spektrum Sonneschutz a maacht et als Deel vun Ärem Alldag wéi d'Zänn.
> Quellen
- > National Consumer League (NCL). "New Survey bestätegt Konsumenten, déi sech konfuséiert hunn, awer iwwerwuelend Benotzung, Anti-Aging-Produkter a Prozeduren." Artikel publizéiert 13 Mee 2004.
- > Abbas, S .; Goldberg, J .; an Massaro, M. "Personal Cleanser Technology and Clinical Performance". Dermatologesch Therapie . 2004; 17 (Suppl 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; an Ertel, K. "Ënnerhalt vu gesonde Haut: d'Sécherheet, d'Feier an den Ultraviolet-Schutz." Journal of Cosmetic Dermatology. Juni 2007; 6: 7-11.