Et ass definitiv net néideg, awer vläicht net sou vill
D'Waasser huet enorm Virdeeler fir d'Haut. Intern ass dat. External, net sou vill.
Dir hätt denken, datt Dir Waasser op Är Haut géing enthalen. Et ass sécher eppes, wat mir seit der Kandheet geléiert hunn: Äert Gesiicht mat vill Seife a waarme Waasserwäschen. Wat mir elo léieren, ass dat de Géigenteel. Während d'Bar Seife genuch schlecht genuch ass, d'Haut mat hiren Wäschmëttelen a Chemikalien auszehëllefen, kann Waasser onofhängeg och schiedlech sinn.
Hei sinn déi einfache Fakten: wann Waasser, deen an der Haut an d'Haut komm ass, se séier evaporéiert a nëtzt vill vun den natierlechen Uelegöden - den natierleche Feuchtigkeits-Faktor (NMF) genannt - mat deem. Déi méi häklech Haut gëtt dës Manéier gewénkt, d'Trëer kann et kréien, virun allem wann d'Waasser schiedlech chloréiert oder iwwerwaarm ass.
Huet d'Trockne Haut vermeiden andeems d'Expositioun am Waasser begrenzt ass
Waasser ass nëmmen ee vun de villen Saachen, déi sech trocken, geckeger Haut verursaachen kann, awer, am Géigesaz zu Seife, ass zimlech onvermeidbar an eisem deegleche Liewen. Mir douch, schwammen a benotzen Saachen wéi Sauna a Wirtchen, wou et vill Chlor kann. Mä dat heescht net datt mer net "Waasser" sinn, wann et eis eegene, alldeeg Haut Haut Routine.
Hei sinn e puer Tipps déi Dir Iech ëmmer ueden:
- D'Waassertemperatur soll schwéier sinn. Wonnerbar ass et eng gutt, waarme Dusch op enger kalmer Wanternuecht ze ginn, waarm Waasser verleeft d'Haut vum NMF och méi effektiv wéi schmuel Waasser. "Tepid" heescht net "kal." Dir sollt sécherlech d'Waassertemperatur bequem machen, awer d'Minute der Haut fänkt rëm rot aus, et ass wahrscheinlech et iwwerdréit.
- Duschen kuerzen a séiss. Déi laang, dënneg Duschen verwandelen d'Buedzëmmer an enger virtueller Wellness-Experienz, an datt et e gudd Saach wéi et heescht datt "opreegen an d'Poren erausstoen", richteg? Falsch. Däischter Duschen do e bësse méi fir d'NMF vun der Haut ze ënnergoen, hir natierlecht Feeler ze stäifen a méi drënner ze maachen. Wäiss just genuch fir Är Haut ze botzen.
- Seft strategesch. Wann Dir Iech wuertwiertlech keen Dreck a Schlecht op Iech hutt, musst Dir net sou vill Seife benotzt all a wann Dir Dusche benotzt. Et ass perfekt fir ze schmaachen eis ze sougen op dës Deeler vun Ärem Kierper, wéi Akommes a Genitalien, wou et vill Bakterien ubitt. Wann et ëm de Rescht vum Kierper geet, musst Dir wëssen, datt déi meescht Barsche Seifen Wäschmëttelen a Ingredienten enthalen, déi opreegend Schäfferot sinn. Fir Är Haut pochlech ze behandelen, gidd Dir u Schëller op eng Seife fir trockene Haut oder e flëssege Kierper ofgeschmiert, déi vill Emollienten enthält .
- Pat d 'Haut trocken. Wann d'Ofschleiung nach Duscht oder Schwammen, klappt d'Haut mat engem Handtuch bis d'Haut net drippt. Gleeft kräfteg, wéi wann Dir et probéieren ze entfalen, ass net beroden
- Moisturizeieren, befeede sech a méi staark maachen. Huet Är Haut jhust dësen dréchenen, enge Gefill, nodeems Dir eng Dusche géift? Wann Dir esou ass, musst Dir wahrscheinlech Äert Reinigungsservice änneren. A gläichzäiteg Duschen op der eegener kann d'Haut entwéckelen, sou datt Dir Är Haut trocken dréchen, direkt e gudde Feindléist an d'Hydratatioun zoumaachen.
Drober Haut kann eis an all Zäit vum Joer schlemme loossen, ass awer besonnesch am Wanterméint, wann d'Temperaturen drop an d'Feuchtigkeit plummets. Hutt dës "Waasser" Richtlinn an der Vergaangenheet, egal wéi d'Saison, Är Haut an engem bestëmmten Zoustand bleift.
Quellen
- Mukhopadhay, P. "Cleansers an hiren verschidden Rollen an Dermatologesche Stéierungen." Ech nd J Derm Januar-Februar 2011; 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; et al. "Effizienz vun der Stratum Corneum Lipid Supplementatioun op menger Haut." Kontakt Dermatitis . 2002; 3: 139-146.
- Johnson, A. "Iwwersiicht: Grondfaarw Hautversécherung - Schutz vun der Barriär." Dermatologesch Therapie . 2004; 17: 1-5.