Et ass e richtege Wee fir et ze maachen
Mir si stänneg erklärt wéi wichteg et sinn d'Sonneschutz ze trauen, awer selten sinn mir gesot, wéi et geschéngt. Wann Dir scho gefrot huet, wann Dir Sonneschutz benotzt, Dir sidd net eleng. Vielleicht Dir hutt mat engem béise Sonnebrand gewéckelt, obwuel Dir Zäit brauch fir SPF anzebréngen . Weiderliesen fir alles wat Dir braucht fir ze wëssen iwwert d'korrekte Sonneschutzapplikatioun.
D'Differenz tëscht Sunblock & Sunscreen
Obwuel d'Sonneblocke an d'Sonneschutz do déiselwecht Saachen hunn, schaffen se e bësschen anescht.
Sunblock blockéiert UV-Strahlen a fänkt un de Moment wou Dir et opmécht . D'Sonneschutz funktionéiert awer duerch absorbéiere an der Haut. Et muss 20 bis 30 Minutten applizéiert ginn, fir d'Sonn Sonneliicht ze behalen, fir genuch Zäit ze dréinen.
Déi Saach, déi net tëscht Sonnenblock a Sonneschutz moies ass SPF. E Sonnebrénger an e Sonneschutz, déi souwuel SPF 30 sinn, stellen de selwechte Schutzniveau. Zwëschen deenen zwee, gëtt et kee "besser" Produkt. Déi bescht Sonneschutz oder Sonnebréng ass deen, deen Dir genéissen an ze wësse wéi Dir se benotzt.
Wéi leschen Sunscreen applizéieren
Sunblock, wéi virdrun erwähnt, funktionéiert direkt, awer d'Sonneschutz brauch mindestens 20 bis 30 Minutten fir an der Haut ze absorbéieren vir Sonn Sonneliicht. Déi zwee Produkter ginn souwisou benotzt. Déi eenzeg Differenz ass Timing.
- Schlues d'Flasche gutt, ier Dir all Sonneschutz erauskreest. Dëst vermësst alle Partikelen a verdeelt se gläichméisseg an de Container.
- En Erwuessenen sollt ongeféier 35 Milliliter oder 1 Unze Sonneschutz benotzen fir hiren ganze Kierper ze bedecken, wat d'selwecht ass wéi déi an engem Glas. Et ass och ongeféier gläich wéi eng erwuesse Handvoll. Denkt drun: Déi meescht Leit maachen net genuch Sonneschutz, also ass et okay méi ze benotzen, wéi Dir denkt datt Dir sollt.
- Deckt Är ganz Haut an d'Sonn ausgesat. Dëst beinhalt och oft vernoléissegt Gebidder wéi Är Réck, Ohren, hannert de Knéien an Är Been.
- Wëllt Dir am Laaf vun der Woch erneut widderhuelen? Wann Dir an der Sonn während 30 Minutten gewiesselt hutt, kéint Dir méi Sonneschutz opmaachen, fir Plazen ze kréien, déi Dir vermësst hutt. Sinn definitiv 1 onze Sonnesprooch op d'mannst 2 Stonnen, och wann Dir kee Schwëtzen oder Schwammen hutt.
- Immer ëmmer nees 1 oun vu Sonneschutz nach Schwammen, Schwëtzen oder Handbuedem.
Maacht de gréissten Out of Sunscreen
D'Sonneschutzapplikatioun ass net eendäiteg ofgeschloss, an nëmme well Dir Sonnenopginn trëfft, heescht net datt Dir net verbrennen kann. Gitt de maximal Sonneschutzmooss ënnerholl, andeems Dir dës Tipps:
- Ëmmer reapply. Reappliquatioun ass grad esou wichteg wéi déi éischt Applikatioun. Gitt e Gefor fir Iech ze erënneren.
- Et ass okay méi Sonneschutz wéi Dir sollt. Besser ze léisen iwwer vill net genuch.
- Sonneschreen ze verschleieren heescht net datt Dir immun si fir Sonnebrand . Dir sidd méi wahrscheinlech fir e Sonnebrand ze kréien, wann d'Sonnestraicht zu hiren intensivsten, 10 bis 16 Auer
- Kuckt Äre SPF. D'SPF Nummer erzielt Dir wéi laang Dir an der Sonn bleift, ouni ze verbrannt. Zum Beispill, wann et normalerweis 15 Minuten ze verbrennen wann Dir kee Sonneschutzfilter träicht, andeems Dir en SPF 10 benotzt, heescht et du 10 Mol méi oder 2,5 Stonnen fir ze brennen.
- Insekten-Repellentë reduzéieren den SPF Sonneschutz bis iwwer 1/3. Wann Dir en Sonneschutz an Insektiounswëssenschaftler zesumme benotzt, benotze Dir e méi héije SPF a reapply méi oft.