Et mécht béid Weeër
Et ass kee Geheimt datt et e Link tëscht chronescher Schold an Depressioun gëtt. Tatsächlech ass Depressioun oft ee vun den éischte Konditiounen, déi d'Dokteren versécheren, wann et chronesch Schmerz diagnostizéiert gëtt. Hei ass wat Dir wësst wat iwwert Depressiounen verursaacht chronesch Schmerz a wéi chronesch Schmerzen zu Depressioun féieren - plus wat Dir et maache kann.
Klinesch Depressioun an chronesch Schäi
Vill esou wéi d'Halschent vun allen Leit, déi vun chronesch Schmerz erleiden, hunn och widderstanze klinesch Depressiounen.
Méi wéi e Gefill vu Trauerheet oder mënschlech Stëmmung, klinescher Depressioun ass e psychologeschen Zoustand, deen d'Ersatzstécker, d'Manko vun der Motivatioun, d'Appetit ännert, d'Verlängerung vun der Reaktiounszäit an d'Gefiller vun der Helplessness. Depressioun huet och kierperlech Symptomer, och Schëcken, Schellen a Schwieregkeeten schlofen.
Awer chronesch Schmerz ass méi wéi eng Nebenwirkung vu Depressioun: Déi zwee Diagnosen ginn oft esou verwinnt datt se schwéier se ze trennen. A wann et méiglech ass mat Schmerz ze hunn ouni ëmmer depressiv ze sinn, ass et ganz wahrscheinlech datt wann Dir vu chronesche Schmerz läit, wäert Dir och Depressionen irgendwann an Ärem Liewen bekämpfen.
Leit, déi depriméiert sinn a Leit mat chronesche Schied méi hunn manner aktiv, well hir Leid an Kierper verursaachen hinnen ze lues ze ginn. Wann déi zwee kombinéieren, kann et schwéier sinn, ze soen, wou een endelt an déi aner fänkt un. Et kann nach méi schwéier ginn fir erauszefannen, wéi ee fir d'éischt ze behandelen.
Stress, Schmerz a Depressioun
Ee vun de Grënn déi chronesch Schmerz an Depressioun sou fonktionnéiert sinn duerch d'Art a Stress am Kierper.
Wann Dir an der Péng sidd, sinn d'Gebitt vun Ärem Gehir, déi op Stress am Brand reagéieren. Den Gehirn schreift den Kierper an de Kampf oder de Fluchmodus, de Virbereedung fir ze kämpfen, wat de Schief verursaacht. Normalerweis, wann de Schmerz net wäit geet, ginn dës Stresstënger ausgeschalt an Äre Kierper geet zréck an e relaxen Zoustand.
Wann Dir chronesch Schmerz hat, déi Kampf oder Fluchsignaler niemols sech ausschalten, an de Nervensystem bleift an engem stännegen Zoustand vun héich Alarm.
Zu zevill Stress ouni Zäit huet schliisslech de Kierper erofgeet, wat Iech vulnerabel zur Depressioun verloosse kënnt. Dir fannt Weeër, fir Stress ze managen an de chronesche Schrecken kann Iech e Kapp an der Schluecht géint Depressioun ginn.
Wéi Schmerz Interferen mam Liewen
Et ass an der Péng schwéier, a vill hält Iech vill vun de Saachen am Liewen, déi Dir genießt, wéi Dir mat Ären Kanner spillt, Ären Lieblings Hobby genéissen, ze exercegen a souguer Sex ze genéissen. Verzicht op dës Saachen kann Äert Liewenskaléit betrëfft a kann e emotionalen Drain sinn. Mat e puer Ausléise fir Stressrelief, ass et einfach, eng spiralfälteg Spiral ze falen, déi zu Depressioun féiert.
Behandele chronesch Pain mat Antidepressiva
Wann Dir Zäit vu chroneschen Schmerz erliewt, och wann Är Stëmmung schéngt fein ass, kënnt Äre Dokter e Low-Dose-Antidepressiva prescrire fir Är chronesch Schine Symptomer ze behandelen. Obwuel dëst komesch wier wéi d' Antidepressiva fir d'Schmerzkontrollen ass wëssenschaftlech baséiert a war üblech Praxis fir iwwer 50 Joer. Och bei niddregen Dosen verursachen dës Medikamenter chemesch Verännerungen am Gehir, déi d'Wee veränneren.
Een anere Grond Antidepressiva ginn allgemeng benotzt fir chronesch Schmerz ze behandelen, datt se de Zyklus verstoppen kann deen zu Depressioun féiert virun e Beginn, oder op d'mannst e Laangstart.
Depressioun kann d'Gefiller vu Schmerz verstäerken, wat zu enger gerénger Aktivitéitsstufe an der Qualitéit vum Liewen gëtt, wat d'Intensitéit vun der Depressioun verstäerkt. Et ass einfach fir dësen Zyklus fir ze beginnen, a méi liicht fir et ze kontrolléieren.
Ze striewen
Catching depressioun éier et an ufänkt beginn oder op friemer Stuf kënnt dir Iech en Deel vun Ärem Liewen erëmfannen. Fréizäitung vun chronesche Schmerz mam richtege Antidepressivum kann hëllefe kämpfen dës Abrochspiral.
Fir méi Informatioun iwer de chronesche Schmerz a Depressioun ze maachen, gitt sécher datt Dir dës aner gutt Ressourcen kuckt:
Hu chronesch Kei? Start e Pain Journal
Ausübung mat chronesche Schued
Quell:
Deardorff, William. "4 Tipps fir Hëllef mat chronesch Pain an Depressioun ze hëllefen." Spine Gesondheet, 8/17/05.
Clark, Michael. "Manéier Chronic Pain, Depressiounen a Antidepressiva: Froen an Bezéiungen." D'John Hopkins Arthritis Center. Zougang zum 20. Dezember 2008.
D'Bezéiung tëscht Pain, Depressioun a Stëmm: en Interview mam Rollin Gallagher, MD, MPH. National Pain Foundation. Zougang zum 20. Dezember 2008.
Depressioun an Schäi. Harvard Gesondheetspublikatiounen. Zougang zum 20. Dezember 2008.