Wat d'Creaking a Crunching kéint bedeit
Vill Leit hunn d'Geräischer, déi aus hirem Knéi kommen. Kreativ, kräftegt a knapper Knietelen sinn allgemeng. Oft huelt dës Geräisch net zevill, awer heiansdo se maachen. Sollt Dir Suergen iwwer d'Geräischer, déi aus Ärem Kniet kommen? Ech hunn héieren, datt vill Leit soen, datt dës Geräisch kee Problem hunn, oder heiansdo datt se et maachen, awer wat weist d'Beweiser wierklech iwwer lauter Knees?
De Knecht Joint
D' Kniegelenk ass déi Plaz wou dräi Kéiers zesummen sinn: de Shin-Knochen (der Tibia), de Schued (the femur), an d'Kniesch (d'Patella). En aneren Knach, der Fibula, ass no bei der Gelenk gelant, awer net déi Knorpel-Attachementer, déi wichteg an der Entwécklung vun Arthritis sinn. D'Uewerfläch vun alle dräi vun dëse Knuewe gëtt mat enger glatter Schicht vum Polstergewéiheet genannt Gelenkknorpel. Zousätzlech ass eng aner Zort Knorpel, déi den Meniskus genannt gëtt , sech tëschent dem Oberschenkel a Schäin Knäppel a fiert als Stoosserveréierter. Den Knorpel vum Gelenk, souwuel Artikulairen a Meniskus, ass déi kritesch Struktur an der Entwécklung vun Osteoarthritis.
Wann d'Awunner déi Osteoarthritost entwéckelt , da si och Schied vun deem Gelenk an der Meniskus Knorpel. Oft genannt Arthritis, Osteoarthritis genannt, verursaacht den Traité vum artikuläre Knorpel a Tréinen am Meniskus Knorpel.
Well dëse degenerativen Prozess progresséiert, ginn d'Knorpelflächen méi rau a onweeglech, a Knëppel ënner dem Knorpel ausgesat. Well d'Kniegeleg bécklege sech a vir, kann dës rauhe Flächen Geräusche verursachen.
Knéi Noise
De meeschtsten Geräischer, deen am Knierengang erlieft huet, gëtt Crepitus genannt.
Crepitus ass de gruewen, Schleifen, dat kann an den Knéi gefaasst a héieren ginn. Oft festgestallt ginn, datt d'Palme de Kneipapp plazéiert an d'Kniet nees réckgängeg bitt, crepitus Kläng a fillt sech wéi Sandpapel Schleifen am Kniegeleng. Crepitus kann d'Resultat vu roude Knorpelflächen iwwerdriwen sinn, oder et kann d'Resultat vun der Entzündung am Kniegeleng, déi d'Beweegunge vum gemeinsame Grind verursaacht. Heiansdo bei der Entwécklung vun Osteoarthritis, Knuetspuren , kleng Préjuden an anormal geformte Knäpper, verursaache de Schleif ze verschlecheren.
Aner Téin schloen zëpelen a snapping. Dës Téin sinn typesch vill méi héieren wéi d'Crepitus. E Pop oder e Schnapp trëfft normalerweis méi zoufälleg a kann vu verschiddene Positiounen oder Bewegungen vum Gelenk gepetert ginn, awer net vun all Bewegung. Poppen a Snaps kënnen normale Geräischer sinn, déi geschéien wann d'Ofdreiwungen plötzlëch iwwert de Knochen ronderëm d'Gelenker snapp sinn, oder se kënnen e Knuewen vum Knorpelschued am Joër zesummenhänken. D'Dokteren eng gewëssen Sorte maachen, wann d'Snap oder Pop ass mat signifikanten Schmerzen, Schwellungen oder aner Symptomer ass, an net e isoléierend Fest.
D 'Evidence
Et ass Recherche, déi d'Fro unzefroen huet wéi vill Knéigeresch Iech Iech iwwer Är Chance fir d'Arthritisentzündung am Gelenk z'entwéckelen.
An dësen Etüde sinn d'Leit gefrot fir d'Geräischeliegs vun hirem Knéi ze bewerten, wéi vill Crepitus se bemierken, a sinn duerno mat der Zäit verfollegt. Et ass richteg, datt Leit, déi héije Knéien hunn e méi e wahrscheinlech d'Arthritis vun der Gemeinschaft entgéint verglach mat Leit déi réi Kniet hunn.
D'Doktere mengen datt d'Crepitus oft e fréiche Zeeche vun engem méi eeschte Problem am Kniegelegen ass. Obwuel et net de Virdeel war fir eng Knie Ersatzoperatioun ze bidden, kann et e fréie Zeechen vun Arthritis am Gelenker sinn. Op enger positiver Note steet de Kaméidi am Knie net onbedéngt fir datt Dir eng Spektakrit arthritis vun der Gelenk ass déi invasiv Behandlung.
Vill méi wéi d'Fuerschung ass ze gesinn datt Leit, déi härno Knéien hunn méi e wahrscheinlech wéi anerer fir Osteoarthritis ze entwéckelen. Tatsächlech hunn e puer Leit, déi net anormal Geräischer an hirem Gelenk bemerkt hunn, och d'Arthritis entwéckelt. De Geräisch ass einfach gewosst, datt dës Leit méi e wahrscheinlech fir Arthritis an hire Knéi-Gelenken ze entwéckelen.
Wat kann een maachen
Also hutt Dir e laut Kneel, a sidd elo besuergt, datt Dir Arthritt kritt: Wat soll Dir maachen nächst? Ma, et sinn Schrëtt, déi Dir maache kënnt fir d' Verhale vu Arthritis ze verhënneren . Wichteg ze maachen, gitt gutt Gedanken iwwer Är Gelenker. Halt Äert Gewiicht eran an Är Muskelen staark. Maacht sécher datt Dir regelméisseg Bewegung mécht. Vill Leit suergen, datt d'Bewegung de Knappheet verléiert. Am Allgemengen, dat ass net richteg; Bewäertung hält Äre Gewiicht ënner a hëlleft an en gemeinsaamt zesummen ze stäerken. Hutt Effekter vun der Auswierkunge kënne bei Leit mat der Osteoarthritis problematesch sinn, awer et gëtt vill niddreg Effekter wéi Cycling, Schwammen a Yoga, déi gutt toleréiert sinn a gutt sinn fir Är Gelenker.
Aner Schrëtt kënnt Dir fir e gesonde Knorpel behalen ze behalen eng Ernärung ze iessen an Tubaksprodukter ze vermeiden. Assoziéiert Nahrungsergänzungsmëttel, wéi Glucosamin a Chondroitin, goufen net gewisen datt de Progressioun vun Arthritis verhënneren, awer dës sinn ganz sécher Nahrungsergänzungen a vill Leit huelen dës fir hir Gelenker ze hëllefen. Aner natierlechen anti-inflammatoreschen Behandlungen wéi och nonsteroide anti-inflammatoresch Medikamenter kënne hëllefen, Entzündung am Kniegelen ze kontrolléieren.
Wann d'Arthritis vum Trend a Rëss ofleeft fir seng spéit Stufen ze progresséieren, gëtt et irgendwann eng chirurgesch Léisung fir de Problem. Déi üblech Operatioun fir spéider Éducatrice ass eng Knie Ersatzoperatioun, fir den beschiedenen Knorpel a Knochen ze brengen a ersetzen mat engem kënschtlechen Implantat aus Metall a Plastik. Wéi gesot, dës Behandlung gëtt normalerweis fir déi neueste Stadien vun der Arthritis reservéiert wann d'Knorpel ewech vun der Gelenk komplett verschmiert gouf.
A Wuert From
Bottom Line: Wann Dir Kärgewier hutt, kënnt Dir wahrscheinlech méi Arthritis an der Gemeinkeet entstoen wéi een mat ruhigen Knéien. Mä net jiddereen mat Kniergeräuschen entwéckelt d'Arthritissymptomatik, an Dir sollt Iech keng Suergen iwwer eng speziell Behandlung fannen, well Dir héiert Geräisch. Allerdéngs ass e laut Grousse Knéi e grousse Succès fir e puer einfache Schrëtt z'ënnerhuelen fir de Progressioun vun Arthritis ze verhënneren, sou datt Dir Är Knien laang a gesond ass!
> Quell:
> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, Präis LL, Eaton CB, McAlindon TE. "Subjektiver Crepitus als Risikofaktor fir Zocker Symptomatesch Knier Osteoarthritis: Daten aus der Osteoarthritis Initiative" Arthritis Care Res. 2017 Mee 4.
> Zenter fir Droge Kontroll a Präventioun (CDC). "Arthritisarten". Atlanta, Georgia; aktualiséiert 12. April 2017.