Gënnt d'Energie drénken d'Niertschued?
D'Welt vun Energie drénken ass eng mystifizéierter. D'Kënschtler schwéiere vun hinnen. D'Opetraeren probéieren hir Bescht ze maachen fir d'Leit vun hirer méiglecher Side Effekter ze warnen. D'Duerchschnëttspersoun op der Strooss ass éischter net ze vill vun engem Element. Loosst eis e Bléck op d'Beweiser hannert der Sécherheet vun Energie drénken an ob se e spezifesche schiedlechen Effekt op d'Nieren hunn.
Ech wäert de Lieser zu hiren eegen Conclusiounen kommen.
Wann Dir Kaffi net beaflosst (wat technesch als een vun den éischten populäersten Energie drénken kann, fir konsuméiert ze ginn ass), Coca-Cola oder Coke kéint déi éischt modern Energie / Stimulanz drénken. An dat ass net nëmmen wéinst dem Kaffingehalt, awer och well et Kokain als Zutat enthält. Et gouf endlech am Joer 1903 geläscht (ech hat geduecht datt et eng städtesch Legend war, awer huet sech erausgestallt datt et wierklech richteg ass!).
Heutzutu gëtt Energie drénken ubiquitär an d'Verkafszele geroden. Et gi just e Schnell Visite an der Noperschaft Tankstell, fir erauszefannen, wéi populär se sinn. Hir Benotzung huet dramatesch an de meeschte Altersgruppen erhéicht. Wat, evituéiert, Froen iwwer dës Energie drénken "gesond Effekter.
Fir d'Effekter ze verstoen ass et am beschten fir séier ze kucken déi gemeinsame Ingredienten déi meeschten Energie drénken hunn. Hei sinn e puer "Energie" Zutaten :
- Kaffi
- Taurin
- Zocker
- Guarana
- Ginseng
Loosst eis iwwer dës Zutaten kuerz diskutéieren. Caffeine ass wuel déi meeschte bekannt. Eng 8.3 oz kann vum Red Bull Energie drénken ongeféier 80 mg Kaffi pro Portioun. A 16 Unze kann Rockstar Energie drénken ongeféier 160 mg. Fir Iech eng Perspektiv eran ze ginn, 1 oz vun engem Espresso ass iwwerall tëscht 47-75 mg Kaffi.
Ech hunn schonn iwwer d' Effekter vum Kaffi op den Nieren an engem aneren Post geschwat .
D'Moyenne vun de Kaffi vum konsuméierten Amerikaner ass ongeféier 300 mg pro Dag. D'Zuel ass net vill iwwer de leschte Dekade geännert. Fir all déi schlechte Rap, déi Jugendlecher a jonk Erwuessen d'Konsumenten vu Energie drénken verbrauchen, hunn e FDA-Bericht fest fonnt datt si e Drëttel vun der Kaffinume als Erwuessen oder iwwer 100 mg pro Dag verbrauchen. Nëmmen e klengen Deel vun dësem Kaffi ass eigentlech vun Energie drénke komm.
Eng interessant Tatsaach ass ze behaapten datt datt an den USA e Fabrikant net verlaangt gëtt d'Quantitéit vum Kaffi op engem Nahrungsergänz ze vermengen. Dëst ass haaptsächlech wéinst engem Technicalité. D'Informatiounskarton Ernärung, déi mir op Nahrungsergänzogleche gesinn, ass gebraucht ginn fir Informatioun nëmme fir Nährstoffer ze ernimmen. Zënter Kaffi gëtt net als Nährstoffer uginn, sinn d'Fabrikanten net verpflicht ze mengen datt se de Betrag ugeet.
Taurin ass eng Aminosäure. Et ass eppes, deen Dir natierlech an e puer natierlechen Quellen vum Protein gehéiert, dorënner Mëllech, Fleesch, Fësch etc. Et ass e gemeinsame Bestanddeel vun Sportnahrungsmëttel an vermutlech sportlech Fäegkeeten. Allerdéngs kann en héigen Niveau vun der Taurin am Blutt ka schuedend Konsequenzen hunn. Et ass besonnesch wahrscheinlech a Leit mat chronescher Nier Krankheet (CKD) geschitt .
Symptomer aus souer Akkumulatioun goufen an der Literatur gemellt. Et ass diskutabel awer wann Dir Taurin fonnt hutt an engem typeschen eenzele Service vun de meeschte Energie drénken genug, fir déi meeschte Leit mat normalen Nieren echt Schued ze verursaachen.
Vill Energie drénken wéi sodas, eng aussergewéinlech héich Quantitéit vu kaloresche Kalorien, déi aus hirem Zockergehalt kommen. Mir sinn bewosst well d'Downsiden vu exzessiven Zockergewiicht. 8 Unze wéi de Rockstar Energie Getränk huet ongeféier 30 Gramm Zucker . Denkt drun, eng 16-Uële kann 2 Portioune sinn, also wann Dir d'ganz Saach drénken, erwaart datt Dir 60 Gramm Zucker verbraucht oder ongeféier 12 Teaspoen ass!
D'FDA ass STAND
Et ass wichteg datt et keen vun den Energie drénke ginn vun der FDA geregelt . Dofir gëtt et keng Regulatioun fir wat Zutaten kënne ginn an et gëtt keen Hersteller ënner Obligatioun fir all Ausso iwwer d'Produkt Effizienz ze bewäerten. Allerdings sinn Doudesfäegung aus héich Energie drénken Verbrauch gemellt ginn, an der FDA ass eng vun de föderalen Organisatiounen, déi all Doud oder Krankheet bericht ginn, déi anscheinend mat engem Energieeppes verbonne sinn.
EFFECTS DE KIDNEYS
Nieft deene schiedleche Effekter, déi aus Taurinakkumulatioun mat iwwerléissege Zuel bericht ginn, existéieren Daten, déi verschidden Variatiounen hunn, déi sech aus akut Nieralfehler aus dem Verbrauch vu Red Bull verbrennen, erhéijen a systolesch a diastolescher Blutdrock wéi och vun der Pärsessioun, a souguer d'Bluttversécherung zu der Gehir. Eng nei Resume vun der amerikanescher Häerzvereenegung / Amerikanesch College vun der Kardiologescher Versammlung huet gemengt, datt jonken gesonde Erwuessen, déi kommerziell verfügbare Rockstar Energie Getränk genéissen, e signifikanten Erhéijung vum Rescht vum Blutdrock hunn, wat sech mat Herz- an Erhuelungsvirschléi ausdrécken kann (Herzinfarkt, Schatzbock, Schlaganfall) .
D'ENERGIEFROKEET MANUFACTUREREN STAND
Am Moment stinn déi meescht Fabrikanten eng benevol an obligatoresch Reportage iwwer negativ Auswierkunge vun hiren jeweilegen Energie drénken. Déi momentan offiziell Linn vun den Herstellern schéngt dat ze sinn, well et net genuch Daten am Hibléck op déi meescht Ingredientsen, déi an de grénge Getränker drénken fonnt ginn an dofir ass eng Ursaach an Effekt Bezéiung tëscht engem Energiegetränk an dem Doud / Krankheet net schlussendlech festgestallt ginn.
Safe? Net sécher? Vläicht e bëssen vun jee wéi abegraff wéi Dir eppes drénkt. Ech wäert Dir de Richter!