Eng populär Drénkabel Zutaten, guarana ( Paullinia cupana ) ass eng Planz gebierteg am Norde vu Brasilien an an aner Regiounen vun der Amazon. D'Fruucht enthält kaffinrënst Saier déi bis zu dräim d'Quantitéit vum Kaffi wéi Kaffisbounen hunn. D'Somen sinn och reich an Tannine a Stimulantien d'Theophyllin an Theobromin.
Firwat Leit benotzt Guarana
D'Said huet d'mental alertnéiert, d'Ermëttlung kämpft an d'Konditioun an d'kierperlech Leeschtung verbessert, Guarana gëtt oft an Soda an energiegetränk fonnt.
D'Keefpaste, de Sirup oder den Extrait gëtt benotzt fir dës Getränker ze genéissen an och eng Quell vu Kaffi ze bilden. An Brasilien, Guarana Drénken a si si gesond "Toniker" a si gi sou populär wéi d'traditionell Solaen op Cola.
Proponenten och behaapten, datt d'Guarana hëllefe fir Appetit ze vermeiden a Gewiichtverloschter ze ënnerstëtzen.
Virdeeler
Guarana gëtt haaptsächlech als Stimulanz benotzt wéinst sengem héije Kaffingehalt.
Eng Déierstudie iwwerpréift den Effekt vun 14 Deeg Garantie vun Zousatz op Fettstoffer an sedentaresch a geschniddener Ratten, a feststellt datt d'Fettverbrennung vu Guarana wéinst dem Kaffingehalt ass. Dekaffinéiert Guaranenextrakter hunn keen Effekt op de Liquidmétabolismus.
A Journal of Psychopharmacology Studie huet festgestallt, datt d'Guarana verbesserte Gedächtnis, Stëmmung an Aarmkeet bei niddregen (37,5 mg, 75 mg) vs. méi (150 mg, 300 mg) Dosis verbessert. Awer aner Studie huet d'Langzäit benotzt vu Guarana, Kaffi oder Plazebo op d'Erkenne vu 45 méi al Leit.
Et waren keng signifikativ Effekter vun der Guarana op Erkenntnes.
Eventuell Effekter
D'Guarana enthält eng grouss Zuel vu Kaffi, déi net op der Etikett vun engem Produk ofginn sinn. Wann Dir e Koffein oder Xanthinen empfindlech ass oder Häerzproblemer, héich Blutdrock, Niereskrankheet , eng onaktesch Schild ass, en Angstdréier, Insomnia oder Epilepsie, sollt Dir mat Äre Gesondheetsprovider diskutéieren ier Dir d'Guarana gitt.
Héije Dosen vum Kaffi (oder Guarana mat aner Stimulancen wéi Yerba-Mate, Diät-Hëllef oder Performance-Enhancingment) kënne zu Klapperen, Arrhythmien, héich Blutdrock, Epilepsie an aner negativ Effekter féieren.
Zënter ville Dokteren recommandéieren de Kaffi während der Schwangerschaft a Stillen ze limitéieren, muss d'Guarana vermieden ginn, well de Kaffingehalt ënnerschreiwt vun Produkter op Produit an et ass net méiglech datt d'Konsumente genee soen, wéi vill Kaffin dat se duerch Guarana konsuméieren.
D'Guarana sollt net mat Produkter geholl ginn, déi ephedra hunn . Seriosesch Negeren Effekter goufen mat dëser Kombinatioun rapportéiert. Et kann erhéijen d'Risiko vu Schlaganfall, Bluthochzäit, Myokardinfarkt a plëtzlech Doud an ass an Zesummenhank mat Zousen an Häerzgeschwindegkeet, Blutdrock a potenziell schiedlech Verännerungen an der Glukoseges an dem Kaliumniveau. D'Guarana sollt net mat Alkohol oder MAO-Inhibitoren kombinéiert ginn.
D'Guarana ass festgestal ginn datt d'Plättchen Aggregatioun an d'Thromboxan-Synthese reduzéiert ginn, also kann de Risiko vu Blutungen erhéicht ginn wann se mat Aspirin, Anticoagulantien wéi Warfarin (Coumadin®), an Thromboet-Inhibitoren, wéi Ticlopidin (Ticlid®), Clopidogrel (Plavix®) .
Vergewëssert Iech iwwer d' Benotze vu Supplementë sécher .
D 'Takeaway
E Caffin-Stimulans, Guarana huet eng laang Geschicht fir d'Brauerei als Zutaten an Getränker a gemëscht Gedrénks. Obwuel et wéi eng attraktiv Manéier fir Äert Energie ze erhéijen, e Problem mat Guarana ass, datt Produkter net genau de Kaffingehalt bezeechnen, wat e puer Leit zu engem onvermöchtleche Kaffisniveau verbraucht. Ausserdeem kënne verschidde Nahrungsergänzungen mat anere Stimulanzer vermëschen a erhéicht d'Wahrscheinlechkeet vun den negativen Effekter.
Wann Dir nach ëmmer Gedanke mécht Garantië schwätzt, schwätzt mat Ärem Gesondheetsprovider, ob et e Feeler ass fir Iech.
Quell:
Baghkhani L an Jafari M. Kardiovaskuläre Negativ Reaktiounen ass mat Guarana verbonne ginn: ass en kausalen Effekt? Journal of Herbal Pharmacotherapie. 2.1 (2002): 57-61.
> Galduroz JC an Carlini EA. D'Auswierkunge vun der laangfristeg Administratioun vun der guarana op d'Erkennung vun normale, eeler Fräiwëlleger. Sao Paulo Medical Journal. 114.1 (1996): 1073-8.
> Lima WP, Carnevali LC Jr, Eder R, Costa Rosa LF, Bacchi EM, Seelaender MC. Lipid Stoffwechsel an ausgebilte Ratten: Effet vun Guarana (Paullinia Cupana Mart.) Supplementéierung. Klinesch Ernährung. 24,6 (2005): 1019-28.
> Haskell CF, Kennedy DO, Wesnes KA, Milne AL, Scholey AB. Eng doppelblannend, placebo-kontrolléiert, Multi-Dosis-Evaluatioun vun den akuten Verhale vu Guarana beim Mënsch. > J Psychopharmacol. 2007 Jan; 21 (1): 65-70.
Nyska A et al. Akute Hämorrhagesche myokardesche Nekrose a plëtzlech Doud vu Ratten, déi zu enger Kombinatioun vun Ephraim a Kaffi ausgesat waren. Toxikologesch Wëssenschaften. 83.2 (2005): 388-96.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.