Wat muss ech iwwer This Supplement wëssen
Och bekannt als Basil Basil, Tulsi ( Ocimum sanctum ) ass e Kraider, déi allgemeng an Ayurveda benotzt ginn (eng Form vun alternativ Medizin, déi an Indien stong). Wäerter mat kulinareschen Basil, Tulsi ass natierlecht an Indien an Südostasien.
Tulsi enthält eng Rei vun Verbindungen, och eugenol (e wesentlecht Ueleg, och fonnt an Nelken), ursoler Säure, Apigenin a Lutein, Ocimumosiden A a B, Ocimarin a Rosaminsäure.
Verwäertung fir Tulsi
An alternativ Medizin, Tulsi gëtt normalerweis fir Asthma , Bronchitis , Arthritis , Keelt a Grip benotzt .
Tulsi ass och gedéngt als eng adaptogen ze handelen (eng Art Kraider, fir Är Widderstand géint Stress ze verstärken an Äert Energie ze verbesseren). Et gëtt och gesot, Testosteronniveauen niddereg ze vergréisseren wéinst der Oursolic-Säuregehalt.
D'Virdeeler vun Tulsi
Bis haut, ganz vill Studien hunn Tulsi Effekter op Mënsch Gesondheet gesicht. Allerdéngs proposéiert d'Fuerschung datt d'Kraaft bësse Virdeeler ubidden kann:
1) Angscht
An enger 2008 Studie vu 35 Erwuessener mat generaliséierter Angststrydzäit hunn d'Fuerscher festgestallt datt d'Tulsi an der Kapsel zweemol pro Dag fir 60 Deeg mat de wesentlechen ënnerschiddleche Stress a Stress verknascht hunn.
Verknäppt: Natierlech Remedies fir Angscht
2) Héih Cholesterin
Tulsi kann hëllefen, Cholesterin am Scheck ze halen, no enger Studie 2006 zu Kaninchen. Obschonn d'Studie weisen datt Tulsi e wesentlech Cholesterin-Senkung an antioxidative Effekter hunn, huet och fonnt datt d'Kraider keen Afloss op Diabetis hunn .
Verknäppt: Remedies fir High Cholesterol
3) Atmungsaktivitéiten
An enger 2009 Studie iwwer Mais goufen d'Wëssenschaftler entdeckt datt déi Nahrungsergänzung mat Tulsi d'Déierungslunge géint d'Kolonisatioun mat Klebsiella pneumoniae (gemeinsame Spidol gekuckte Bakterien bekannte fir Pneumonie a Harnweeër Infektiounen ze verursachen).
4) Merkurvergëftung
Eng 2002 Studie zu Mais schlägt vir, datt d'Behandlung mat Tulsi kann Schutz géint Quecksilver-induzéiert Toxizitéit ginn (bekannt datt den Zentralnervensystem, den endokrinen System, d'Nieren an aner Organer beschiedegt ginn).
Caveats
Wéi all aner Ergänzunge gëtt et wéineg wéineg iwwer d'Sécherheet vu laangfristeg oder regelméisseg Uwendung vun Tulsi wéinst engem Fehlen vun der Recherche.
Tulsi sollt net vu Frae geholl ginn, déi schwanger sinn oder probéiert schwanger ze ginn. Et kann d'Reproduktiounskapazifikatioun beaflossen, evtl. wéinst sengem Usinsäure-Inhalt. Tulsi kënnt Testosteronniveauen erhéijen.
Tulsi enthält Eugenol, e Stoff deen och am äthereschen Ueleg aus Nährstoffer a Balsam aus Peru fonnt gouf. Während kleng Mounts vu Tulsi kann Toxin-induzéiert Schued bei der Liewer vermeiden, kann eugenol Schied un der Liewer méi grouss ginn. Iwwerdosis ass och méiglech, wouduerch Symptomer wéi Nausea, Diarrho, Schnelle Pisse oder Kräften.
Maacht datt d'Nahrungsergänzungsproduktioun net fir Sécherheets- a Nahrungsergänzungsprüfungen getest gi sinn meeschtens onreguléiert. A ville Fäll kann de Produit Dosen leeschten, déi sech vun der spezifizéierter Betrag fir all Kraider ënnerscheeden. An anere Fäll kann de Produit vu anere Substanzen wéi Metalle kontaminéiert ginn.
Och d'Sécherheet vu Supplementen bei Schwangeren, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen, gouf net etabléiert.
Dir kënnt nach weider Tipps iwwer Ergänzungen hei ënnen kommen .
Wou Dir et erméiglecht
Verfügbar an der Kapsel a Täschung Form, Tulsi gëtt och heefeg an Kräidemee fonnt. Tulsi Produkter gi vu ville Gesondheetsspezialitéiten verkaaft.
Benotzt Tulsi fir Gesondheet
Wéinst der limitéierter Fuerschung ass et ze séier fir Tulsi als Behandlung fir all Konditioun ze empfehlen. Et ass och wichteg ze bemierken datt d'Selbstbehandlung vun enger Konditioun an d'Vermeit oder d'Verzögerung vun Standardversécherung e ka schlëmm Konsequenzen hunn. Wann Dir Gedanken iwwer Tulsi fir all Gesondhéetsziel bedenkt, gitt sécher datt Dir Är Dokter zuerst konsultéiert.
Quellen
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. "Kontrolléiert Versioun vum Ocimum Sanctum Blat op generaliséierter Angststudien". Nepal Medical College Journal 2008 10 (3): 176-9.
Gupta S, Mediratta PK, Singh S, Sharma KK, Shukla R. "Antidiabetic, antihypercholesterolaemic an antioxidative Wirkung vun Ocimum sanctum (Linn) Saezöl." Den Indianer Journal of Experimental Biology 2006 44 (4): 300-4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "Induktioun vun der Resistenz géint d'Atmungstéierung mat Klebsiella pneumoniae an d'Mais geess op enger Ernährung ergänzt mat Tulsi (Ocimum sanctum) a Knuewel (Syzgium aromaticum) oils." Journal of Microbiologie, Immunologie a Infektioun 2009 42 (2): 107-13.
Sharma MK, Kumar M, Kumar A. "Ocimum sanctum aqueous leaf extract liefert Schutz géint Quecksëlms induzéiert Toxizitéit an der Schweizer Albino-Mäuse." Den Indian Journal of Experimental Biology 2002 40 (9): 1079-82.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.