Boron Fir Besser Gesondheets?
Boron ass e Mineral deen an Nahrungsmëttel wéi Avocado, roude Äppel, Erdnuss, Raffinen, Prongen, Pecanien, Kartoffel a Päekche sinn an an der Ëmwelt.
Verwäertung
D'Fuerschung proposéiert datt de Bor am Vitamin D an Ästrogen an de Metabolismus involvéiert ass a kéint kognitiv Funktioun beaflossen. An alternativ Medizin, Bor Nahrungsergänzungen ginn heiansdo gesot datt si mat der Knochen Mineraldichteversécherung hëllefen an / oder dës Gesondheetsproblemer behandelen:
- Diabetis
- Héije Cholesterin
- Menopause-Symptomer
- Osteoarthritis
- Osteoporose
- Rheumatoid Arthritis
- Psoriasis
- Heefeg infection
Ausserdeem gëtt BOURNEMENTEN behaapt datt de Sport Performance verbessert (duerch Erhéijung vun Testosteronniveau) an d'Entzündung ze reduzéieren.
Méngt et?
Dem National Institutes of Health (NIH) ass et nach net genuch genuch wëssenschaftlech Beweiser fir de gréissten Deel vun de Claimer fir de gesondheetleche Virdeel vun de Bor Nahrungsergänzungen ze ënnerstëtzen.
Eventuell Effekter
Konsuméiere vu BOUR am Iwwerblèche kann Übelkeit, Erofsetzen, Verdauungsproblemer, Kappwéi, Diarrhär verursaachen. Bei méi héije Dosen, Hautpompelen, Kräften, Zitater, Geféllinkrampen, a souguer fatal Vergëftungen (bei 5-6 Gramm am Puppelchen an 15-20 Gramm op Erwuessener) ginn gemellt.
D'NIH votert datt Bor-Nahrungsergänzungen (oder héich Nährstoffer vu Bor) fir Leit mat hormonem empfindleche Konditioune schiedlech sinn, wéi Brustkrees, Endometriose a Gebärmutterbléiser .
D'Suerg ass datt de Bor d'Niveaue vu Hormone wéi Östrogen an Testosteron bei verschidden Individuen erhéijen.
Ausserdeem gëtt de Bor am Ufank duerch d'Nier eliminéiert, sou datt et vu Leit mat Nier Krankheet oder Probleemer mat Nierfunktion vermeide soll ginn.
Schwangere Fraen, Altersheemer a Kanner sollten nie BOUR nëtzlech sinn oder Bausse acid benotzen an irgendenger Form, dorënner Suppositorien, topesch Borsäuree-Pulver oder eng Borax-Léisung fir d'Puppelcher ze botzen.
Wann Dir d'Benotzung vu Bor géingt berücksichtegen, gitt sécher datt Dir Äre Gesondheetsprovider zuerst konsultéiert. Et ass wichteg ze bemierken datt d'Selbstbehandlung vun enger Konditioun an d'Vermeiden oder Verzögerung vun Standardversécherung e schwéieren Konsequenzen hunn. Dir kënnt zousätzlech Tipps iwwer Ergänzungen hei eroflueden .
Warnung
Borosäure ass eng Form vu Bor. Et gëtt heiansdo gesot datt si hëlleft mat rezidéieren Vaginale Hefekrankheete wann et als vaginale Suppositorium benotzt gëtt (Borsäure soll ni versäipt ginn).
An enger 2003 Untersuchung iwwer Obstetrical & Gynecological Survey , zum Beispill, d'Enquêteuren hunn eng Rei Studie iwwer d'Benotze vu verschiddene Typen ergänzt an alternativ Medizin an der Behandlung vun Hefekrankheeten analyséiert. Si hunn fonnt, datt Borsäure Säure fir Wéivill virkomm ass mat rezidéieren Hefekrankheeten déi géint konventionell Therapien resistent sinn, awer vläicht datt dës Borsäure Säure brennen an aner Neben Effekter an e puer Beispiller verursaachen.
An enger neier Fuerschungsusiicht (verëffentlecht am Journal of Women's Health 2011) hunn d'Fuerscher geschwat datt "Borsäure ass eng sécher, alternativ, ekonomesch Optioun" fir Frae mat rekurrenten Hefekrankheeten. Allerdéngs kann Borsäure mat der Haut absorbéiert ginn an eng sécher Doséierung gouf net festgeschrauft.
Wou Dir et erméiglecht
Kaaft online verfügbar, Bor Nahrungsergänzungen sinn an villen natierlechen Liewensmëttelen verkaaft an an Geschäfter spezialiséiert op Nahrungsergänzungsmëttelen.
A Wuert From
Obwuel et iergendeng Beweiser gëtt datt déi vaginale Verwäertung vun Borsäurezäiter Suppositorien Potential bei der Behandlung vu vaginale Hefekrankheeten huet, well de Mangel u wëssenschaftleche Support, d'Authentizitéit vu BOUR am Nahrungsmëttel a Waasser ass, an d'Sécherheet vun der Iwwerwaachung, e mëndleche Bor ergänzen wahrscheinlech een ze sprangen. Wann Dir Bären a jidder Form benotzt, benotze sech mat Ärem Gesondheetspropeller zuerst d'Pros a Cons.
> Quell:
> Devirian TA, Volpe SL. "D'Physiologesch Effekter vum Diät Boron." Crit Rev Liewensmëttel Sci Nutr. 2003: 43 (2): 219-31.
> Iavazzo C, Gkegkes ID, Zarkada IM, Falagas ME. "Boric Acid fir Recurrent Vulvovaginal Candidiasis: d'klinesch Evidence". J Womens Gesondheet (Larchmt). 2011 aug, 20 (8): 1245-55.
> National Institutes of Health. "Boron: MedlinePlus Supplementë". Januar 2012.
> Nielsen FH. "Ass Boron Nährend Relevant?" Nutr Rev. 2008 Apr; 66 (4): 183-91.
> Penland JG. "D'Wichtegkeet vun der Boron Ernährung fir d'Gehir & Psychologesch Funktion." Biol Trace Elem Res. 1998 Wanter; 66 (1-3): 299-317.
> Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. "Gemeinseg Komplementär an Alternativ Therapien fir Hefent-Vaginitis a Bakterielle Vaginose: e Systematesche Revue." Obstet Gynecol Surv. 2003 Mee; 58 (5): 351-8.