Nahrungsergänzungsmëttel kann e wertvoller Ergänzung zu Äre Gesondheetsroutine sinn, awer et ass wichteg ze halen datt d'Sécherheet an d'Effizienz vun den Ergänzungen net wëssenschaftlech bewisen ginn a si meeschtens onbekannt sinn. Fir Är Bénéfice ganz gutt ze entscheeden, gitt dës Tipps am Grëff.
Gitt Out for Drug Interactions
Eng Rei Zuelen, kann a geféierlech Weeër mat Virschrëften oder Over-the-Counter Drogen interagéieren.
Zum Beispill kann de St. John's Wort de Panneau vu ville Medikamenter, dorënner d'Antidepressivae an d' Gebuertskontrolle, änneren . Vitamin K, Ginkgo Biloba, Knuewel an Vitamin E kënne mat Bluttdinner sinn interagéieren. Duerfir ass et wichteg, datt Dir Äre Arzt konsultéiert, ier Dir eng Ergänzungs-Regime fënns oder Ännerunge géing op Är Behandlungsmoossnamen oder verschriwwenen Medikamenter ginn.
Äre Dokter kann Iech och informéieren Iech iwwer all aner potenziell Risiko e Supplement kënnt op Är Gesondheet (virun allem wann Dir schwanger sidd, aner Medikamenter hunn oder Pläng fir eng Chirurgie hunn), an Dir maacht Iech Leit op déi beschte Dosis huelen. Wann Äre Dokter net komfortabel ass mat Iech op Ergänzung ze benotzen, froen ob hien oder hatt sech op eng qualifizéierter ergänzungsgeriicht Gesondheetsberoder verweisen kann. Mä bewosst datt et duerch e Mangel u Recherche iwwer Nebenwirkungen, wéi een Supplement mat enger Medikamenter interagéiere ass net bekannt.
Sicht Zertifizéierter Produkter
Kuckt d'Ergänzungen déi bestätegt vun der US Pharmacopeia (USP), NSF International, oder der United Natural Products Alliance, wéi et e méi héichte Standard vun der Qualitéitsealitioun beweist. (De Screeningprozess vun der USP, zum Beispill, garantéiert datt e Produit korrekt zerfällt a seng Ingredienten an den Kierper effektiv verëffentlecht.) Dës Organisatiounen hunn en Zertifizéierungssiegel, wat normalerweis op der Produktverpackung gezeechent gëtt.
Kuckt de Label
Wann Dir Akafsstoffer fir Kräider ergänzt, ass et wichteg fir ze bestätegen, wat Deeler vun der Planz an hirer Produktioun benotzt goufen. Verschidde Komponenten kënnen ënnerschiddlech Effekter produzéieren, wat vu suerge kann Är Gesondheet garantéieren. Zum Beispill kuckt d'Fuerschung datt d'Wuerzele vum Kraider Kava sécher sinn, seng Stamm Peelings a Blieder kënnen Verbindungen enthalen, déi d'Liewer pochen könnten. Schwätzen mat Ären Dokter oder Kräuterist kann Iech hëllefen, wat d'Pflanzdeeler fir nozekucken.
Huelt Heed vun Side Effects
Wann Dir negativ Effekter hutt, nodeems Dir eng nei Ergänzung hutt, stoppen se hir Benotzung direkt un a wielt Är Dokter- a Gëftkontrollzentrum un. Obwuel e bësse méi Nahrungsergänzungen hunn minimale Nieweneffekt, aner si mat schwieregen Nebenwirkungen (wéi Nierenschued oder Magen-Darmproblemer), besonnesch wann se an exzessiv Dosen gebonnen ginn.
Och ass et wichteg ze wëssen, datt déi meeschte Nahrungsergänzungsprodukter net bei der Schwangerschaft bei der Schwangerschaft, ënner anerem Mammen oder Kanner gepréift ginn.
Sécherheet net garantéiert
D'US Food and Drug Administration regéiert d'Kräuter an aner Nahrungsergänzungen net op déi selwecht Manéier wéi Rezept a keng Rezept Drogen. Am Géigesaz zu den pharmazeuteschen Fabrikanten, déi bewosst e Sécherheetsprobleemer an d'Effizienz mussen erreechen ier se et um Maart sinn, ergänzen d'Fabrikanten net d'Beweiserheet fir d'Sécherheet an d'Effizienz vun enger Ergänzung ze weisen, ier se fir d'Konsumenten erreecht gëtt.
(D'Nahrungsergens- an Erzéiungsgesetz vun der Nahrungsergänzung huet Produkter vun dësen Reglementer befreit).
Obwuel Produkt Etikele sollen all Zutaten genau präziséieren, a ville Fäll kënnen d'Produkter, déi fir Konsumenten verkaaft ginn, gezwonge ginn an onerwaart gi sinn, wat e schlechte negative Effekter huet. Och wann e Produzte festgeholl gi wier, gëtt de Réckruff normalerweis fräiwëlleg.
Supplementare vermaart fir Gewiicht vun der Gewiicht, sexueller Erhéijung an Bodybuilding gehéieren zu den Typen vun Nahrungsergänzungen, déi verstoppt Zutaten a souguer onbekannte Drogen net zougedeckt sinn fir den Iwwerwaachungszuch ze benotzen.
Bestëmmte Ayurveda an traditionell chinesesch Medizin gemëschte Kräiderprodukter kann och méi wahrscheinlech kontaminéiert oder vernéiert ginn.
Allergien
Wann Dir Allergien hutt , besonnesch fir Planzen, Unkräim, Nëss, Bienenprodukt oder Pollen, musst Dir Äre primäre Betreiber konsultéieren ier Dir Kraider oder aner Zousaatz brauch.
Reportage
Wann Dir mengt, datt Dir eng negativ Reaktioun vun enger Ergänzung hat, léist Äre Dokter direkt wëssen. Dir kënnt och Äre lokale Gëftkontrollzentrum nennen. Äre Dokter kënnt Dir Är Erfahrung an der FDA berichten oder Dir kënnt och e Rapport maachen andeems Dir e Formular online  kënnt. Dir kënnt och Är Reaktioun op d'Supplementfirma an de Händler bezuelen.
Source:
Nerurkar PV, Dragull K, Tang CS. "In vitro Toxizitéit vum Kava Alkaloid, Pipermethystin, an HepG2 Zellen am Verglach mat Kavakactone." Toxikologesch Wëssenschaften 2004 79 (1): 106-11.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.