Malesch Sauer ass eng Substanz déi natiirlech an Äppel a Béi fonnt ass. Et gëtt als alpha-Hydroxinsäure ugesinn, eng Klasse vun natierleche Säuren, déi allgemeng an der Hautpfleegproduktioun benotzt ginn. Och bei Diät-Ergänzungsform verkaaft gëtt, gëtt sëlwer Säuregäert fir eng Rei vu Virdeeler ze bidden.
Verwäertung fir Malic Acid
Wann d'Applikatioun op Haut verwandt ass, gëtt sëllech Säure ze verréngeren Zeechen ze verréngeren, déif Haut Hautzellen, Hëllef an der Behandlung vun Akne ze maachen an d'Hydratatioun vun der Haut z'ënnerstëtzen.
Malic acid ass och benotzt fir d'Sport Leeschtung ze bidden wann se an Ergänzungsform enthale sinn. Et ass heiansdo kombinéiert mat Kreatin-Nahrungsergänzungen, fir d'Kreatin d'Absorptioun vu Kreatin ze verbesseren. Proponenten behaapten datt d'Ännere Säure d'Energieproduktioun förderen kann, d'Ausübung vun der Ausübung erhéijen, an hëlleft géint d'Muskeleessin ze kämpfen.
Zousätzlech ass d'Konsuméiere vu schmueler Säure a Kombinatioun mat Magnesium heiansdo gesot, Schmerz a aner Symptomer vun der Fibrromyalgie ze léisen.
D'Hautpfleeg vu Beneficiaire vu Malikosäure
Eng Rei fréizäiteg Studien, déi an den 1990er an 2000er Joeren publizéiert goufen, weisen datt d'Änger Säure Benefekt bei der Applikatioun op der Haut sinn. Bei Tester op Déieren a mënschlech Zellen hunn d'Etüden d'Auteure festgestallt, datt d'Ängdiger Säure bei der Erhéijung vun der Collagenproduktioun an der ëmgeännert Sonn ausgeléist Zeechen vun der Hautalterung erhéijen.
Méi neier Fuerschung iwwer topesch Applikatioun ass eng kleng Studie am Journal of Drugs in Dermatology 2013 publizéiert.
Fir d'Untersuchung hunn d'Fuerscher Leit mat Melasma (eng gemeinsam Stéierung markéiert duerch Fleesch vun ongewéinlech däischter Haut) zu engem Hautpfleeg, deen d'Benotze vun der aktueller Vitamin C an der Äpfel vun der Äppel ass. Duerch eng Duerchschnëttvisioun vun 26 Méint gouf de Regime als effektiv kuerzfristeg Behandlung fir Melasma fonnt.
D'Virdeeler vun Malic Acid Supplements
Bis zum Moment hunn e puer Studien déi gesond Effekter vun der Malzsäure als Ergänzungsform iwwerpréift. Allerdéngs ass et e Beweis, datt är Krankheel Ergänzungen verschidde Virdeeler ubidden:
Kidney Stones
D'Malic acid ass e Virdeeler vum Citrat, datt e Substest un d'Iwwerhuelung vum Kalzium aus enger verbindlecher mat anere Substanzen am Urin ass, déi Nierewengs bilden. Citrat kann och verhënneren dass Kristalle méi grouss ginn, datt se verhënnert hunn ze stëken.
Laut enger virgeschaltlecher Laboruniversitéit 2014 publizéiert de Malic acid Konsum kann den Urin pH- an Citratniveau erhéijen, sou datt d'Steenbildung manner wahrscheinlech ass. D'Etudeautoren hunn d'Schluss ugesat, datt är Ängerungssäure Ergänzung nëtzlech ass fir déi konservative Behandlung vu Kalziumniersteng.
An enger 2016 Evaluatioun proposéiert d'Wëssenschaftler no, datt de perséinleche Berufszoustand op Grond vun den héichste Säckléissegehalt an Béi ass, soll d'Explosioun unhand huelen, ob eng Diät ergänzt gëtt mat Birnen an nidderegen an Fleesch oder Natrium d'Steenbildung.
Physikalesch Leeschtung
Fir eng Studie, déi an der Acta Physiologica Hungarica am Joer 2015 publizéiert gouf, hunn d'Fuerscher d'Effektivitéit vun engem Kreatin-Malate-Ergänzung zu Sprinteren an Long Distanz Leefer ermëttelt. No sechs Wochen Supplementatioun kombinéiert mat der kierperlecher Formatioun, gouf et eng wesentlech Zuel vun der kierperlech Performance vun Sprinteren, déi duerch d'Spitzenmuecht, d'Total Aarbecht, d'Kompositioun vum Kierper, an d'erhéite Wuesstemhormon ugepasst ass.
A laange Streck Läufer gouf et eng grouss Zounam vun der Distanz erfaasst.
Drësch Mëndung
D'Verwäertung vun engem 1 Prozent Oral Salaic Spray gouf als Behandlung fir däischteren Mound entdeckt. Eng Studie, déi an Depressioun an Angscht verëffentlecht gouf , huet zum Beispill e 1 Prozent Malikosäurevirsprayz verglach mat engem Placebo bei Persounen mat trockenem Moustere vun enger antidepressiver Benotzung. No zwou Wochen, wann d'Sprays benotzen, wann et néideg ass, hunn d'Sauerstoffsäzerspray mat verbesserte trocken Mëss Symptomer a verstäerkte Spezifléiszuelter verbessert.
Fibromyalgie
Am Apilot Studium, deen am Journal of Rheumatology 1995 publizéiert gouf, huet festgestallt datt d'Malzsäure mat der Kombinatioun mat Magnesium de Schmerz a Zitschrëft bei Persounen mat der Fibrromyalgie erofgelenkt huet.
Fir d'Untersuchung hunn d'Fuerscher 24 Mënschen mat Fibrromyalgie un d'Behandlung mat engem Plazebo oder enger Kombinatioun vun Äere Séisses an Magnesium ugesat. No sechs Méint hunn déi behënnert mat der Äppel / Magnesium-Kombinatioun eng erheblech Verbesserung vu Schmerzen an Zitteren. Allerdéngs ass et e Manktem u Rezent Fuerschung iwwer d'Effizienz vun der Epilatiounsaarf als Fibromyalgie-Behandlung.
Eventuell Effekter
Wéinst enger Mankes vu Recherche gëtt et wéineg wéineg iwwer d'Sécherheet vu laangfristeg oder regelméisseg Uebstelegung vun de Krankheeten. Allerdéngs ass et e Problem, datt d'Entrée vun der malescher Säite kéint verschidde Nebenwirkungen wéi Headache, Diarrho, Übelkeit an allergesche Reaktiounen ausléise kënnen.
Obwuel sëlwer Säure si allgemeng als sécher beuecht ginn, wann d'Haut an de recommandéierte Betrag applizéiert gëtt, kënnen e puer Leit irritationéieren, Jucken, Roudechkeet an aner Nebenwirkungen. Et ass eng gutt Idee fir nei Produktpalette ze testen.
Zousätzlech ass d'alpha-Hydroxysäuren bekannt fir Är Hautempfindlechkeet ze erhéigen. Dofir ass et wichteg, Sonneschutz an Kombinatioun mat Hautpfleegprodukten ze benotzen, déi all Type vun Alpha-Hydroxie.
Denkt drun datt d'Ängstzäse net als Ersatz fir Standardversécherung genotzt ginn. Self-Treating Conditioun a Vermeiden oder Verzögern vun Standardversécherung ka schlëmm Konsequenzen hunn.
Dir kënnt méi Tipps iwwer Ergänzungen ubitt , awer wann Dir Schwang oder Pfleeg mécht, Medikamenter oder Nahrungsergänzungen huelen oder e gesond Gesondheetszertifikater (z. B. Häerz oder Niereskrankheeten) sinn, ass et wichteg datt Dir mat Ärem Dokter geschwat sidd, ier Dir neier Ergänzung.
Déi bescht Linn
Benotzungsgeméisste Malzsäure als Deel vun der Hautpfleeg routine kann hëllefe mat Bedenken wéi Pigmentéierung, Akne oder Haut Alter. Awer datt Dir denkt datt et eng gutt Idee ass, Testproblemer beim Benotze vun neie Produkter ze maachen an d'Augefeld ze vermeiden.
Malesch Sauerstoff ass a Fruucht a Geméis fonnt ginn an natirlech am Kierper produzéiert gëtt, wann d'Kohbhydraten ëmgebaut sinn an Energie. Während e puer Fuerschungsariichtung proposéiert datt Ängdzénger Nahrungsergänzungen kënnen Leit mat verschiddene Konditiounen helfen, qualitativ héichklinesch klinesch Verspriechen sinn néideg. Wann Dir nach ëmmer benotzt, se benotze Är Dokter unzefänken, fir d'potenziell Risiken a Virdeeler ze diskutéieren.
Quell:
> Gómez-Moreno G, Aguilar-Salvatierra A, Guardia J, et al. D'Effizienz vun engem topical sialogogue Spray enthalt 1% Äppersäure bei Patienten mat antidepressiver induzéierter Mëndung: e double-blind, randomiséiertem klineschen Prozess. Depress Anxiety. 2013 Feb; 30 (2): 137-42.
> Rodgers AL, Webber D, de Charmoy R, Jackson GE, Ravenscroft N. D'Malzsäure-Ergänzung erhöht d'Harnrhythmus-Ausscheedung an den Harn vum pH: Auswierkungen op d'potentielle Behandlung vun der Calciumoxalat-Steierkrankheet. J Endourol. 2014 Mär, 28 (2): 229-36.
> Taylor MB, Yanaki JS, Draper DO, Shurtz JC, Coglianese M. Erfolleg kuerzen a laangfristeg Behandlung vun Melasma an postinflammatorescher Hyperpigmentéierung mat Vitamin C mat enger Voll-Gesiicht Iontophoresis Maske an eng mandelesch / Äppel Haut Hautpfleeg. J Drogen Dermatol. 2013 Jan; 12 (1): 45-50.
> Tyka AK, Chwastowski M, Cison T, et al. Effet vum Kreatin Malate Supplementatioun op kierperlech Leeschtung, Kierper a Kompositioun a gewielte Hormonstufe an Drëppen an Long Distanz Leefer. Acta Physiol Hung. 2015 Mär; 102 (1): 114-22.
> Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.