Chromium ass e Mineral deen d'Mënz an de Spuerbraucht erfuerderen. Et ass fonnt ginn a kleng kleng Quantitéiten an Iesswueren wéi Brouwers Heefeg , Kalb Liew, ganz Kär, veraarbecht Fleesch a Kéis.
1959 gouf Chromium als éischt Element identifizéiert, wat den Hormonverbindunge gutt funktionnéiert. Zënter huet Chromium fir Diabetis studéiert a gouf zu engem populäre Nahrungsergänzungssystem.
Et ass allgemeng an de Gesondheetsnahrten, Drogenhändler a Online.
Studien op Chromium
Chromium gëtt ugeholl datt de Kierperveraarbechter Kohbhydraten an d'Fetter hëllefen. Et gëtt als Gewichtsverléisse Hëllef fir Diätverschmärter an eng ergogen (Muskelgebitt) Hëllef fir Kierper a Sportler vermarktet. Eng Form, Chrom Picolinat, ass populär, well et eent vun de liicht liicht absorbéiert Formen gëtt. 1995 huet eng Studie vum Diane Stearns, Dokter, am Dartmouth College iwwer Kontrovers iwwer d'Sécherheet vu Chrom-Picolinat generéiert.
D'Fuerscher vermëschen héich Konzentraktioune vu Chrom-Picolinat, Chromchlorid oder Chromicotinat mam Hamster Zellen an der Kultur an datt et nëmmen Chrom-Picolinat de Genetmaterial vun den Hamsterzellen beschiede kann.
Zënter datt aner Laborstudien, déi Zellkulturen a Déiere benotzen, proposéiert Chrom Picolinat verursaacht oxidativ Stress a DNA Schued.
Kritiker soen, datt d'Wëssenschaftler onrealist héich Dosen benotzt hunn an datt d'Verwaltung Chrom zu Zellen an Tubakreschter ass net déiselwecht wéi Chrom Nahrhéicht mëndlech.
Caveats
Am Joer 2004 huet de Institut fir Medizin de Sécherheetsinformatioun iwwer Chrom iwwerpréift fir en Prototyp Monograph ze schreiwen a geschloss datt Chrom-Picolinat sécher ass wann se an enger Form mat verëffentlecht klineschen Daten (bis zu 1,6 Milligramm Chrom-Pikolinat pro Dag oder 200 Mikrogramm Chrom pro Dag fir dräi bis 6 Méint).
Et ass ganz wéineg Informatioun, awer iwwer d'Sécherheet vun der laangfristeg Verwäertung vu Chrom. Et sinn rare Klinikfäegberichte vun negativen Nebenwirkungen nom Chrom picolinate Nahrungsergänzungen.
Zum Beispill, e Bericht, deen an der Zeitschrëft publizéiert gouf, huet d' Annals of Pharmacotherapy de Fall vun enger 33 Joer alen Fra beschriwwen, déi nom Nierensnätschen, Leber Schädigung an Anämie entwéckelt huet, no 1,200 bis 2400 Mikrogramm Chrom-Picolinat (ongeféier sechs bis 12 Mol alldeegleche Zertifika ze empfänken) fir fënnef Méint fir Gewiichtsverloscht.
D'Fra ass aktiv mat antipsychoteschen Medikamenten behandelt ginn, also ass et schwéier ze soen, ob et Chromium ass, d'Kombinatioun vu Chromium mat der Medikatioun oder e andert medizinescht Problem deen fir d'Reaktioun responsabel war.
An engem gesonden Fallbericht huet sech en 24 Joer alen Mann eng Ergänzung mat Chrom-Picolinat fir zwou Wochen während senger Workout-Sitzungen erreecht. Obwuel Chrom Picolinat d'verdächtegt Ursaach war, ass et wichteg ze bemierken datt et aner Zutaten an der Ergänzung waren déi gefrot gouf.
Moossseffekter vum Chrom Picolinat gehéieren zu:
- Unexponert Bléiser
- Nosebleed
- Haut Hautausschlag oder Bléiser
- Urinate manner wéi normal
- Fillt Dir ganz midd
- Verloscht vum Appetit
- Néng Bouch oder Erbrechung
- Schlof Behörden
- Kappwéi
- Schwindel
Et ginn e puer Suergen datt Chrom-Picolinat Stufen vun Neurotransmittern beweegt (Stoffer am Kierper, déi Nerve Impulse vermittelen). Dëst kéint potenziell e Suergen fir Leit mat Konditiounen wéi Depressioun, bipolare Stierfhëllef a Schizophrenie sinn.
Chromium Picolinat, an héich Quantitéiten, kann e additivt Effekt hunn, wann et mat Diabetes Medikamenter an enger vergläichbarer Blutzeglukose Niveau ze déif ass. Et ass wichteg, Äre Dokter ze schwätzen, ier Dir irgend eng Form vu Chrom ass, wann Dir och Diabetes Medikamenter hutt.
Chromium Ergänzunge mat Medikamenter, déi d'Bildung vu Prostaglandinen (hormonartigen Substanzen) blockéieren, wéi Ibuprofen, Indometacin, Naproxen a Aspirin, kënne d'Absorption vu Chrom am Kierper erhéijen.
Benotzt Chromium fir Gesondheet
Nahrungsergänzungsproduktioun ass net sécher gewiescht ginn an wéinst der Tatsaach, datt Nahrungsergänzungsproduktioun bal net onreguléiert sinn, kann den Inhalt vu verschiddene Produkter net anescht wéi wat op der Produkt Etikett ass. Denkt och drun dass d'Sécherheet vun den Nahrungsergänzungen bei schwangeren Fraen, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen. Dir kënnt Tipps iwwer d'Benotze vu Supplementë kréien , awer wann Dir d'Chrom oder all aner Form vun alternativ Medizin benotzt, zéckt éischter mat Ärem Primärbetreiber. Self-Treating Conditioun a Vermeiden oder Verzögern vun Standardversécherung ka schlëmm Konsequenzen hunn.
Quell:
> Bailey MM, Boohaker JG, Sawyer RD, Behling JE, Rasco JF, Jernigan JJ, Hood RD, Vincent JB. "Exposition vu schwangere Mais bis Chrom-Picolinat Resultater zu Skelett-Defiziter an hirer Famill." Gebuert Feeler, Fuerscher B, Entwécklung a Reproduktiv Toxikologie. 77.3 (2006): 244-249.
> Cerulli J, Grabe DW, Gauthier I., Malone M, McGoldrick MD. "Chromium Picolinat Toxizitéit." D'Annalen vun der Pharmacotherapie. 32.4 (1998): 428-431.
> Coryell VH, Stearns DM. "Molekular Analyse vu > hprt > Mutatiounen, déi duerch Chrom-Picolinat an CHO AA8 Zellen induzéiert ginn." Mutation Research. 610.1-2 (2006): 114-123.
> Vincent JB. De potenzielle Wäert an d'Toxizitéit vu Chrom Picolinat als Nahrungsergänzung, Gewiichtsverloscht > Agenten > an Muskelentwécklungsagent. Sportsmedizin. 33.3 (2003): 213-230.
> Wani S, Weskamp C, Marple J, Spry L. "Akute roude Nekrose mat Chrom-Picolinat-enthaltend Nahrungsergänzung ass." D'Annalen vun der Pharmacotherapie. 40.3 (2006): 563-566.
> Young PC, Turiansky GW, Bonner MW, Benson PM. "Akuter generaliséierter exanthematescher Pustulose, déi duerch Chrom-Picolinat induzéiert ginn." Journal of der American Academy of Dermatologie. 41.5 (1999): 820-823.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.