Asthma ass eng chronesch Lungenzustand, déi Schwieregkeeten huet Atempelz. D'Atemwege vun de Lungen, sougenannten bronchiale Tubak , ginn entzündegt. D'Ëmginn vun den Muskelen festleeën a Schleck produzéiert, wat d'Atemwege weider schmëlzt. Unhandbehandlung Asthma Floumaart kann zu Spidoliséierung entstoen an et kann säitfäeg sinn. Et ass net eng Bedingung déi Iech selwer behandele soll.
Symptomer a Schëlder
Asthma-Symptomer kënne vu mëllen, wéi zéng Keefer, bis zu chronesch Hëpfel a Keewe bei schlechten Asthmaanfällen rechnen. Dëst sinn e puer vun den Warnschilder a Symptomer:
- Kéisung an Asterheet
- Schwieregkeet schléchen op der Knappheet vum Atem, Keewer an Hust
- Këscht Schmerz oder Dichtkeet
- Kuerzstoffer am Ament
- Méi brauchen fir Bronchodilatore (Medikamenter déi d'Atemwege duerch Entspanung vun den Ëmginn vun Muskelen)
Natierleche Remedies
Bis haut, wëssenschaftlech Ënnerstëtzung fir de Schued, datt all Fëschofbehandlung kann Asthma behandelen. Wann Dir Symptomer vum Asthma erliewt oder wann Dir irgend eng Form vun alternativer Medizin versprécht, ass et wichteg datt Äre Dokter ze gesinn ass. Selbstbehandlung an Avantage oder Verzögerung vun Standardversécherung kënnen e seriéisen Konsequenzen hunn.
1) Buteyko Breathing Technique
D'Buteyko (ausgezeechent Beweegung - ech) Breathing Technique gouf vum russeschgebuerene Forscher Konstantin Pavlovich Buteyko entwéckelt.
Et besteet aus shallowen Atmungsübungen, fir Leit mat Asthma méi liicht z'erhalen.
D'Buteyko Breathing Technique baséiert op der Viraussetzung datt d'Bluttniveauen vu Kuelendioxid duerch flësseg Atmung hëllefe kënne Leit mat Asthma hëllefen. Kuelendioxid gëtt ugeholl datt si déi glécklech Muskelen vun den Atemwege verlängeren.
Eng Etude mat 60 Leit mat Asthma iwwer d'Effekter vun der Buteyko Breathing Technique, e Geri, deen d'Primaayama (eng Yoga-Atmungsstéck) an e Placebo vermëttelt. D'Fuerscher hunn fonnt datt d'Buteyko Breathing Technique d'Reduktioun vun Asthma-Symptomer fonnt huet. Symptomer hu sech net an de Préayama an d'Placebo-Gruppen geännert.
De Gebrauch vun Inhaler gouf an der Buteyko-Grupp vun zwee Keesen am Dag op sechs Méint reduzéiert, awer et war keng Verännerung an deenen aneren zwee Gruppen.
Et ginn verschidden aner Versprieche klineschen Testen, déi dës Technik evaluéieren, awer si sinn kleng a Gréisst an eventuell aner Probleme mam Studium design gemaach. Kritiker vun der Technik soen, datt d'Technik teier ass, datt et keen Ënnerscheed iwwer d'Quantitéit vu Kuelendioxid am Blutt mécht, datt méi héicht Kuelendioxid net eng effektiv Strategie ass, a datt all Effekter vun der Technik wéinst allgemenge Entspanung.
2) Omega - Fettsäuren
Ee vun de primären Entzündungen verursaacht Fette bei eis Diaken ass ugeholl datt d'Arachidonsäure ass. Arachidonsäure ass a bestëmmte Liewensmëttel, wéi zéng Eegelen, Mierfell a Fleesch. Eet manner wéi dës Liewensmëttelen gëtt Gedanken drop fir d'Entzündung an Asthma Symptomer ze nidderegen.
Eng däitsch Studie huet iwwer 524 Kanner gefrot a fonnt datt den Asthma méi bei Kanner mat enger Héicht vun Arachidonsäure ass.
D'Arachidonsäure kann och an eise Kierper produzéiert ginn. Eng aner Strategie fir d'Gehaltsempfindlechkeet vun Arachidonsäure z'entwéckelen ass d'Erhéijung vun nëtzlechen Fett wéi EPA (eicosapentaenoic acid) aus Fëschereg , an GLA ( Gamma-Linolensäure ) aus Borrou oder am Oement Primroseöl .
Omega-3 Fettsäurekapsel gëtt an Drogenspezialisten, Gesondheetsspeicher a online verkaaft. Kuckt d'Aktivitéiten um EPA an DHA op der Etikett.
Omega-3 Fettsäurenkapselen kënne mat Bluttverdünnungsdrogen wéi Warfarin (Coumadin) an Aspirin interagéieren.
Neben Effekter kënnen Verdauung a Blutungen. Fir e fëschzeger Nierfbeem ze reduzéieren, nodeems se Fëschelechkappelen huelen, sollen se just virum Iessen geholl ginn.
3) Fruucht a Geméis
Eng Etude iwwer d'Ernährungsberuffe vu 68.535 Fraen huet festgestallt, datt Fraen, déi eng gréissere Zuel vu Tomaten, Karotten a Geméisgemengen haten, e bessert Asthma gebonnen.
Héije Konsument vu Äppel kënnen géint Asthma schützen.
Déi alldeeglech Zuel vun Fruchten a Geméis am Kand huet d'Risiko vun Asthma reduzéiert.
Eng Universitéit vu Cambridge Studie huet festgestallt, datt Asthma Symptomer bei Erwuessener mat enger niddreger Nahrungsaufnahme vun Fruucht, Vitamin C a Mangan assoziéiert.
4) Botter
Butterbur ass e méijähregen Strauch, deen an Europa, Asien a Nordamerika wächst. Déi aktiv Bestanddeeler si Petasin a Isopetasin, déi unerkannt sinn, fir glattem Muskelkrampf ze reduzéieren an en anti-inflammatoresche Effekt ze hunn.
D'Fuerscher an der Universitéit Dundee, Schottland, evaluéiert d'Effekter vum Botter bei Persounen mat allergesche Asthma, déi och Inhalter hunn. Si hu festgestallt, datt d'Waasserbunn an d'anti-inflammatoresch Auswierkunge vun den Inhaler ass.
En anert Studie huet iwwer d'Verwäertung vun der Schmäerzfaarfeg extrageholl an 80 Leit mat Asthma fir véier Méint. D'Zuel, d'Dauer, d'Schwéierkraaft vun Asthma-Attacken ass verréngert an d'Symptomer verbessert nodeems d'Butterbur benotzt. Méi wéi 40 Prozent vu Leit, déi d'Asthma Medikamenter um Ufank vun der Studie benotze reduzéiert hunn hir Medikamenter géint d'Enn vun der Studie reduzéiert.
Neben Effekter vum Botter kann Verdauung, Kopfschicht, Ermüdung, Übelkeit, Erofhuelen, Diarrho oder Verstopptung sinn. Schwangere oder Altersheemer, Kanner oder Leit mat Nier oder Lebererkrankheeten däerfen d'Butterbur net huelen.
Butterbur ass an der Bauchfamill Famill, also Leit, déi allergesch fir Stack, Marigold, Gänsemand oder Chrissanthem sinn, sollten net méi Waasserbett benotzen.
De roude Kraider wéi och d'Teas, Ausschnitte a Kapselen aus dem roude Kraider sollten net benotzt ginn, well si Substanzen genannt Pyrrolizidin Alkaloiden, déi gëfteg an d'Liewer an d'Nier sinn a Kriibs verbonne sinn.
Et ass méiglech, d'Pyrrolizidin Alkaloiden aus Botanikprodukter ze entfernen. Zum Beispill, an Däitschland ass et eng Sécherheetsgrenze fir d'Niveau vun Pyrrolizidin Alkaloiden, déi bei Botterbroussen erlaabt sinn. Déi täteg empfonnene Dosis däerf net e Mikrogramm pro Dag maachen.
5) Bromelain
Bromelain ass en Extrait vun Ananas. Ee vun de Theorien iwwer e wéi funktionnéiert ass datt et gegleeft datt anti-inflammatoresch Eegeschaften hunn. An enger Studie hunn d'Fuerscher an der University of Connecticut festgestallt datt Bromelain Reduzéierung vun Atemweideren an Déiere mat allergescher Aerdkrankheet reduzéiert huet. Bromelain sollt net vu Leit mat Allergien an Ananas benotzt ginn. Neben Effekter kënne Verdauung ubidden an allergesch Reaktiounen.
6) Boswellia
D' Kraaft Boswellia , bekannt an der Indianer Ayurveda Medizin als Salai Guggul, ass fonnt ginn a viru Studien ze verhënneren, datt d'Verbindung vu Leukotrienen genannt gëtt. Leukotrienes an der Lunge verëffentlecht verursachen d'Verstéissung vu Lëpsen.
Eng zweebelech, Plazebo-kontrolléiert Studie vun 40 Patienten, 40 Persounen mat Asthma goufen dräi Mol am Dag sechs Wochen mat engem Boswelliaextract behandelt. Um Enn vun dëser Zäit hu sech 70 Prozent vu Leit verbessert. Symptomer vun Schwieregheeten, Zuel vun Attacken a Laboratoiren hunn verbessert.
Boswellia ass an Pillengerform. Et soll op der Etikett soen datt et normaliséiert gëtt 60 Prozent Boswelläis. Et sollt net fir méi wéi 8 bis 12 Wochen ewech geholl ginn, ausser en anere vun engem qualifizéierten Gesondheetsberoder.
Et ass net kloer, wat d'Dosis sécher oder effektiv ass oder wéi boswellia mat aneren Asthma behandelen kann. Neben Effekter kënnen Verdauung, Nausea, Säureflux oder Diarrho sinn.
7) Gewicht Loss
Vill Studeren hunn fonnt datt dës Adessioun e Risikofaktor fir Asthma ass.
8) Biofeedback
Biofeedback gëtt heiansdo vun den Dokteren als Naturtherapie fir Asthma empfohlen. Méi iwwer Biofeedback.
Caveats
Nahrungsergänzungsproduktioun ass net sécher gewiescht ginn an wéinst der Tatsaach, datt Nahrungsergänzungsproduktioun bal net onreguléiert sinn, kann den Inhalt vu verschiddene Produkter net anescht wéi wat op der Produkt Etikett ass.
Och bemierkt datt d'Sécherheet vun Nahrungsergänzungen bei Schwangeren, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen, gouf net etabléiert. Dir kënnt zousätzlech Tipps iwwer Ergänzungen kréien .
Natierlech Remedies benotzen
Wéinst engem Manktem vu Beweismaterial ass et ze séier fir all Form vun alternativ Medizin fir Asthma ze recommandéieren. Wann Dir d'Alternativ Medikamenter géift géife maachen, gitt sécher datt Dir Är Dokter zuerst konsultéiert.
> Quell:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Fatty Acids am Serum Cholesteryl-Esteren a Relatioun zu Asthma a Lungenfunk bei Kanner. Clin Exp Allergie. 2006 Mär; 36 (3): 293-302.
> Bruton A, Lewith GT. D'Buteyko Breathing Technique fir Asthma: En Review. Komplement Ther Med. 2005 Mar; 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V., Thompson Coon J, Lewis S., Tattersfield A. Effekt vun zwou Atmungsübungen (Buteyko a Pranayama) an engem Randomiséierter kontrolléiert Trial. Thorax. 2003 aug; 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Petasites Hybridus (Butterbur Root) Extrait an der Behandlung vun Asthma - En Open Trial. Altern Med Med Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Gupta I., Gupta V., Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Effekter vum Boswellia Serrata Gum-Harz bei Patienten mat Bronchial Asthma: Resultater vun engem Double-Blind, Placebo-Controlléiert, 6-Week-Klinesch Studie. Eur J Med Res. 1998 Nov 17; 3 (11): 511-4.
> Garcia V., Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Diagnoséirung vun Flavonoiden an Asthma bei Erwuessener. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee wees, Lipworth BJ. D'Effekte vum Butterbur op d'Histaminesch an Allergen Kutt'aktioun. Ann Allergie Asthma Immunol. 2004 Feb; 92 (2): 250-4.
> Lee wees net, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt Erbur, e Krächermedizin, Confers Ergänzend Anti-Inflammatoresch Aktivitéit bei Asthmatiker, déi Inhaled Corticosteroiden kréien. Clin Exp Allergie. 2004 Jan, 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Biofeedback Behandlung fir Asthma. Këscht. 2004 aug, 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Protective Effect of Fish Oil Supplementatioun op Ausübung Induzéierter Bronchokonstriktioun am Asthma. Këscht. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. Diätzäitee bei sensibiliséierter Kanner mat rezidéieren wheeze a gesonde Kontrole: eng verschachtelte Case-Control Study. Allergie. 2006 Apr; 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Effekter vun der fruchtlecher Ernährung vu Fruucht oder Geméis a Bezuele bis spéider Asthma an allergesche Sensibiliséierung am Schoulalter Kanner. Acta Paediatr. 2005 Feb; 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Day NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Diätesch Anti-Oxidantien a Symptomatesch Asthma bei Erwuessener. Thorax. 2006, 7. Februar
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F Ruit a Geméisseie an Asthma an der E3N Studie. Thorax. 2006 Mar; 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelain exstert Anti-Inflammatoresch Effekte an engem Ovalbumin induzéiert Murine Modell vun allergescher Airway Disease. Cell Immunol. 2005 Sep, 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Obesitéit an Asthma. Pharmacol Ther. 2006 Apr; 110 (1): 83-102.