Ursaachen vum Typ 2 Diabetis
Am Géigesaz zu den Typen 1 Diabetis , wou d'Ursaach d'Kontroll vun deenen, déi et hunn, ass déi Ursaachen vum Typ 2 Diabetis komplett. Dir sidd beaflosst (Är Aktivitéitsniveau, Är Ernährung) a Saachen déi Dir net kënnt (Är Ethnie, familiäre Geschicht). Déi meeschte vun der Zäit, Leit entwéckelen Diabetis wéinst enger Kombinatioun vun deenen zwee, vläicht deelweis well et e Familjenmember fir déi selwecht oder ähnlech Liewensstil entwéckelen.
Et ass wichteg fir all dës potenziell Ursaachen vun Ärem Diabetis ze halen, wann Dir diagnostizéiert gi war a fir ze schaffen, dës Modifikatioun ze änneren, déi Dir en Effekt huet. Wann Diabetis net ernimmt hutt, onkontrolléiert Blutt Zucker kann e wesentlechen Schued verursaachen fir déi kleng a grouss Bluttgefässer vum Kierper, déi zu Aa , Herzen , Nieren a Gefillererkrankungen erreechen. Et ass selbstverständlech genau esou wichteg wéi d'Ursachen vum Typ 2 Diabetiker kennenléieren, wann Dir keng Diagnos kritt hutt, also kënnt Dir Ännerunge fir hoffentlech Verännerunge votéieren datt se an Ärer Zukunft sinn.
Quiz: Wat ass Är Risiko fir Typ 2 Diabetis?
-
Bipolor Stéierungen Medikamenter kënne Risiko vum metabolesche Syndrom erhéijen
Obesitéit: Aarnes ass ee vun de wichtegste Ursaachen vun Diabetis . Iwwer iwwerschoss Fett mécht Är Zellen resistent géint Insulin, den Hormon Äre Kierper muss gutt Bluttzucker behalen. Wann Är Zellen net benotzt Insulin richteg, de Zocker deen Dir braucht fir Energie ze benotzen, bleiwen am Blutt, erweidert Är Bluttzocker a schliisslech zu Diabetis. Mat der Zäit kann dëst Komplikatiounen vun den Aen, vum Häerz, vun den Nieren a Féiss verursaachen.
Verléiere Gewiicht kann Iech hëllefen Insulin benotzen an Är Gefor vu Häerzkrankheeten a Blutdrock verhënneren. Wann Dir genuch Gewicht verléiert, kënnt Dir Äert Bluttzocker an d'normale Palette kréien ouni Medikamenter .
Den Gewiicht ausbeweegt ass de gréissten Erausfuerderung, awer d'Erhaalung vun engem gesonde Gewiicht reduzéiert den Risiko vum Diabetes zréck oder ze retten.
E Séissentarife Lifestyle: Wéi mir elo wëssen, spillt Insulin eng grouss Rôle fir d'Bluttzocker ze regelen. Ausübung hëlt Ären Kierper benotzt Insulin, sou datt e Manktem u kierperlech Aktivitéit kann zu der Insulinresistenz beitragen. Ausübung kann et verbesseren an Hëllef fir Gewiichtsverloscht. Et gëtt recommandéiert fir 150 Minuten pro Woch ze exercëlen. Start lues a lues. A drun, Dir musst net fir ee Fitnessstudio ze drécken - Dir kënnt et dobausse maachen, an Ärem eegenen Doheem oder och wann Dir Kommissiounen hutt. Maacht kleng Saachen wéi d'Trepplék an der Aarbecht, Parken Ären Auto méi wäit vun Ärem Destinéirer, oder fuert Äre Vëlo op d'Plaz anstatt den Zuch ze huelen. All Aktivitéit zielt .
Geneen: Wéi d'amerikanesch Diabetisverband war, ass Typ 2 Diabetis méi staark mat der Famillesch Geschicht an der Linnage wéi Typ 1, obwuel et och hänkt vu Ëmweltfaktoren. Wann een Zwillinge Typ 2 Diabetis ass, ass de Risiko ee vun de meeschte dräi an véier.
Leider kënne mir eis Genen net kontrolléieren. Mee, mir kënnen eise Liewensstil kontrolléieren. Wann Dir eng Persoun déi eng staark Famillfuerschung vun Diabetis huet an deen e gesonden Lifestyle ënnerhält, da kënnt Dir ni mam Diabetis. Egal wat, e gesonde Liewensstil ass gutt fir Iech.
Alter: Wéi Dir agefouert gëtt, gëtt Är Risiko fir Diabetis erop. Natierlech kënnt Dir näischt dovunner maachen fir Zäit ze verhënneren, awer Dir kënnt gesond Choixen maachen a weider aktiv bleiwen. Andeems Dir Är Rendez-vousen regelméisseg denkt, sou datt Dir op Är Gesondheet gesitt. Vergewëssert Iech datt Dir Är ABCs kennt: A1c (Dräimol Duerchschnëtt vu Bluttzocker), Blutdrock a Cholesterin.
Race: Bestëmmt Rennen si méi grouss wéi d'Diabetisentwécklung, vläicht wéinst der genetescher Kreatioun. Awer Dir sidd éischter wahrscheinlech fir Diabetiker ze developpéieren wann Dir Afroamerikaner, mexikanesch amerikanesch, amerikanesch Indian, Native Hawaiian, Pazifik Islander an asiateschamerikanesch ass, virun allem wann Dir Iwwergewiicht an Sessiounsmëttel ass.
Insulin Altering Metabolismus: Leit mat Diabetis maachen Insulin, mee oft Diabetiker fanne fir esou laang Zäit, datt se manner a manner vum Hormon erof huelen. Iwwregens, Leit mat Diabetis dacks ka net Insulin benotzen, wéi een et ouni Diabetis kéint hunn Bluttzucker verursacht héich .
Déi bescht Method, Insulin ze benotzen a weider Schued ze verhënneren ass Är Bluttzucker ënner Kontroll. D'amerikanesch Diabetisverband recommandéiert datt de Bluttzucker séier 80-130 mg / dL gëtt an no enger Mëschtfleegzucker (ongeféier zwou Stonne) <180 mg / dL. Dëst ka variéieren tëschent Persoun zu Mënsch, déi hänkt vu verschiddene Faktoren ab. Diskutéieren wat Är Bluttzocker Ziler sollen mat Ärem Gesondheetsassistenten hunn.
E puer vun dësen Ursachen vum Diabetis op meng zouhuelen. Gitt et irgendwel Symptomer, déi ech Iech kucke sollen?
Leider si vill Leit kënnen Joeren a Joren ouni Gefill vu Symptomer vu Diabetis. Déi heefegste Symptomer sinn :
- Erhuelung
- Méi Honger erhale ginn
- Erop geet dräimol
- Middegkeet
- Blurry vision
- Schnëss / Blesséierten déi lues ze heelen
- Kribbelen / Schmerz oder Tauche an den Hänn a Féiss
Wann e puer vun de Ursaachen vun Diabetis op Iech zoutreffen an Dir eng vun dësen Symptomer erleedegt, bréngt et ganz op Är Dokter op. Dat gesoot, Dir kënnt net ugeholl datt keng Symptomer keng Problemer hunn. Neen, mat Ären regelméissegen Check-Ups bleiwen, fir datt Dir Diabetis fréi begéint.
A Wuert From
Et kann féieren datt si besuergt sinn, datt et e puer Ursaachen vun Diabetis gëtt, déi Dir net beaflossen kann. Focus op wat Dir en Afloss hunn. Lifestyle Modifikatiounen, wéi zum Beispill d'Gewiicht aus der Vergaangenheet, d'Ausübung an d'Ernährung vun enger gesond modifizéierter Kohlenhydratstëmmung kënne hëllefen, Diabetis ze retten oder ze verhënneren. Wann Dir scho diagnostizéiert gouf, no dëse Lifestyle Empfehlungen an Medikamenter oder Insulin ze hunn, hutt Dir geheelt, wann et néideg ass, Iech hëllefe fir d'Krankheet effektiv verwalten a Komplikatiounen ze verhënneren. Loosst Är Kapazitéit fir gesond ze bleiwen.
Looss eis hëllefen Iech op Är Manéier:
Diabetis a Gewiicht verléieren
Rezept an Ernährungsberodung fir Diabetis
Ausübung a Diabetis
> Quell:
> American Diabetes Association. Alter, Race, Geschlecht & Famillesch Geschicht. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower- your-risk/nonmodifiables.html? . Zougang 13 Juli 2016.
> American Diabetes Association. Genetik vu Diabetis. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . Zougang 12 Juli 2016.