Gitt genuch, et kléngt eng kleng lästeg: Kann eng Bar vun Seife heemlech schlofen? Vun der Status vun enger aler Fra, déi d'Popularitéit vum Fernsehprogramméiere wéi de Dr. Oz ze gesinn an am Internet Foren ze verkafen ass, kéint et d'Wourecht sinn? Ass et méiglech fir eng einfacher Bar ze sichen fir Är onrouege Been Syndrom oder Been Krämpter ze heelen? Léiert Informatiounen iwwer dës Heemechtsmëttes Praxis, d'Beweegungsstärke hannert deem erauszefannen, ob et eppes ass wat Iech hëllefe ka besser schlofen.
Wat ass d'Differenz tëschent Reschtes Beugungssyndrom a Leg Krämpter?
Als éischt muss sécher sinn, datt den Ënnerscheed tëscht onrouege Been Syndrom (RLS) an nocturnalem Been krampen. RLS gëtt definéiert vun engem onwuelbare Gefill, deen an engem Drang bewosst ass dat ze verschwannen ass dat am meeschten oft bei der Nuecht geschitt wann se läit. Et geschitt während der Verweigerung a gëtt normalerweis vun der Bewegung erliichtert, virun allem andeems se op an d'Luucht goen oder d'Been loossen. Et kann verursaacht ginn duerch Eisendefizit an aner medizinesch Konditiounen .
Am Géigendeel, Beinkramp sinn duerch e plötzlechen a schaarmesche Spasmus vun den Muskelen vu Féiss oder Been. Dës allgemeng Läscht fir Sekonnen, awer de Schmerz kann méi laang bleiwen. Leg Krämpter hunn verschidden Ursaachen a kënnen erliicht ginn andeems d'Muskelen gespacht ginn. Si ginn ëmmer méi heefeg wéi d'Leit méi al ginn.
Can Soap Bars Cure Restless Legs oder Leg Krämpfe?
A wat ass eng iwwerraschend iwwerpréift Behandlung Behandlungsoptioun ginn, schätzt e puer datt eng Bar vu Seife hir Nuebléck an der Nuecht kann halen.
Wéi kéint e Bar vu Seife d'Symptomer vun onrouege Been Syndrom oder Been Krämp opleet? Gëtt et Wëssenschaft hannert den Forderungen? Wat ass de Schued, datt Dir eng Bar am Seifen fir Erliichterung benotzt?
D'Ursaachen vu onrouege Been an Beamtenrampen sinn komplex a net ganz verstan. Et gëtt e puer Beweiser, datt eisen Eeër zu RLS Symptomer trëfft.
Et kann u wahrscheinlech wéinst Problemer mat dem Neurotransmitter genannt Dopamin . Et kann och eng Bezéiung zu Probleemer am peripheren oder zentrale Nervensystem sinn, wéi et kann mat Peripheralneuropathie an aner Konditiounen wéi Multiple Sklerose a Parkinson Krankheet bezeechent ginn. Et ka sinn de definitiven Weeër vu verschidde Ursaachen.
Den Been Krämpteren hu gemierkt datt se duerch kleng Elektroden wéi Calcium, Magnesium a Kalium kommen. Et kann wéinst der Dehydratioun oder kierperlech Ustrengung, wéi laang bleiwen. Leg Krämpter kënne mat anere Gesondheetszoustand wéi Diabetis, Lebererkrankung oder Nierenverschlechung erfuerderlech sinn. Ähnlech wéi symptomatesch Been sinn d'Ursaach net bekannt an et kann opgrond vu verschidden onverfaalen Probleemer.
Well d'wëssenschaftlech Basis fir dës Konditioune net gutt etabléiert ass, kann d'Lückeklass am Wëssen duerch traditionell Iwwerzeegungen, perséinlech anecdotal Erfahrung an alternativ Medizin. Televisiounsprogrammer wéi Dr. Oz an The Doctors hunn d'Benotze vu Seifen diskutéiert fir dës Konditioune ze entlaaschten. Et ass e populär Thema an Diskussiounsforen a Kommentarfäegkeeten, awer ass d'Wëssenschaft fir d'Fuerderungen ze ënnerstëtzen?
D'Kuerz Äntwert ass: Neen. Tatsächlech ass d'Iwwerpréiwung vum Thema hei net vill Forschung accessibel: nëmmen eng eenzeg Case-Serie, déi e Seifenhaisercheefig ass fir Krampen ze bezuelen, déi mat mengem Perioden behandelt ginn.
Et gëtt keng Begleedung fir eng Bar vun Seife am Bett ze stellen als Mëttel fir all onroueg Beem oder Been Krämpel ze behandelen. E puer proposéieren datt et irgendwie d'Chemie vun den Been ass. Eis Kierper maachen net duerch Osmose: Mir kënnen net einfach "Humor" absorbéieren aus enger Bar Seife niewebäi am Bett. D'Suggestiounen, déi se am Fouss vum Bett setzen, ënnert dem Blat oder och an engem Sock weisen Inkonsistenzen un, déi irgend eng rational Basis fir d'Ofwécklung ënnergoen. Wéi kéint Seifen an engem Socken schaffen wéi och eng Bar ënnert engem Blat oder eent, dee vun dene lénksen Been ass.
De Goldstandard fir wëssenschaftlech Fuerschung ass e randomiséierter kontrolléiert Prozess.
An dësem Fall wären et zwee ähnlech Gruppen mat rablose Been oder Been Krämpel Beschwerden an d'Halschent vun de Sujeten wäerten eng Seife vu Seife benotzen an déi aner Hälschent géif e Placebo benotzen, wéi méiglech e ähnlech geformte Stéck Plastik. Duerno wäerten d'Resultate geéiert ginn, andeems d'Symptomrelief vun all Grupp vergleicht. Ideal waren d'Sujeten blannéiert a woussten net ze wëssen ob si Seife benotzt hunn oder de Placebo. Dës Etuden sinn net erfuëcht an et ass éischter onwahrscheinlech datt d'Finanzéierung géif geséchert ginn fir d'Fuerschung ze maachen wéi et keng wëssenschaftlech Basis fir ze behaapten datt dës Seife méiglech ass.
Firwat Kann e Bar vu Soap hëllefen?
Anstatt eng wëssenschaftlech Erklärung, gi mir mat anekdotesche Beweisen verlooss: et jemols datt eis et ze probéieren oder datt et gehollef huet. Firwat kënnen e puer Leit soen dass et funktionnéiert? Et kéint sécherlech sou einfach sinn wéi e Placebo Effekt. Den Been Krämpter meeschteren normalerweis e puer onfäheg, an et ass méiglech, datt se einfach nach erlaben. Onsécherten Been sinn och an der Intensitéit.
Ausserdeem, onrouege Been vum Syndrom kann duerch Distraktioun erliicht ginn. Zum Beispill, fir en Kreesbrochspill op enger Fliger ze maachen, hëlleft oft bei RLS bei engem Fluch. Vläicht stierft eng Bar vu Seife ronderëm (oder souguer driwwer datt et am Bett läit) e puer mental gefall Distraktioun a Relief. Den Geescht huet e staarken Afloss op den Kierper, a e klenge Selbstvertrauen an d'Ofzdod kënnt nëmmen hëllefe fir ze schaffen.
Et gëtt keng Beweiser datt eng speziell Marke vu Seife besser ass wéi eng aner (och wann Dialekt, d'Ivory an den iresche Fréijoer goufen all gewonnen). E puer hunn vill Separatioun vu Lavendel empfohlen, wéi et och schlussendlech hëllefe kann, awer dat ass erëm onbestänneg. Dës Hausmiddel ass präiswäert a harmlos. Wanns du net allergesch sidd fir d'Seife, oder e Kand oder Ärem Pet probéiert et ze iessen, da gëtt et keen besonden Nebenwirksrisiken. Am Räich vun alternativ Medizin kann et wäert sinn, a probéiert un Leit ze interesséieren. Wann et net funktionnéiert, wéi et wahrscheinlech net wier, kënnt Dir ëmmer einfach d'Bar vu Seife zréck an d'Buedzëmmer setzen.
A Wuert From
Wann Är Symptomer déi selwecht bleiwen, schwätzen mat Ärem Dokter oder engem Schlof Spezialist iwwer zousätzlech (méi bewäert) Behandlungsoptioune fir rablesch Been oder Beemkrämpfe.
> Source:
> Ough YD, et al . "Seapp-parfuméiert Hautfleck fir menstruellen Krämperen: eng Case-Serie." J Agger Ergänzung Med . 2008 Jul; 14 (6): 618. Doi: 10.1089 / acm.2007.0819.