Aus dem rouege Rescht, eng intensif Legend kräizt Dir op de Kalb a widderruffen: "Ouch!" Wat veruersaacht d'Been Krämplech bei der Nuecht? Heiansdo genannt Charley Päerd, erfëllt dës schmerzhafte Muskelkontraktioune an déi meeschten verbonnen ass Zoustänn a wahrscheinlech Ursaachen.
Wat ass eng Leg Cramp?
Eng Beenkramp ass definéiert als eng intensste schmerzhafte Sensatioun am Fouss oder mam Fuuss, déi mat enger plötzlecher, ongewollter Muskelkontraktioun ass.
Dës Kontraktioun mécht de betraffene Muskelgehalt här oder fest. Wann et am Fouss stattfënnt, kann et d'Zänn verursaachen oder onwollenslos ze halen.
Dës Cramping kann schrëftlech beginn, ouni datt et e klengen Ausfall ausléise kann oder net vun enger manner schmerzhafte Warnungsempfindlechkeet ofleeft a kann spontan ofginn. Déi meeschten Been kräischen sech méi puer Sekonnen bis d'Intensitéit verbléckt. Bei der schlëmmster, awer méi selten, kënnen d'Been Krämpteren e puer Minutten daueren.
Leg Krämpter kënnen den Kalee oder kleng Muskelen am Fouss beaflossen. Manner oft sinn d'Krämphe staark bemierkbar datt d'Muskelen op der Réck vun der Schéi sinn.
Cramps kënne vläicht während Ausnéisung oder während dem Schlof passéieren a erwächen. D'Sensibilitéit kann e puer Stonne besteet, déi zu der Nodeel, déi zu der Nuecht geschitt as.
Muskelprüfung während enger Beenkrompie weist e spontan Bombardement vun anteriore Honnezellen , déi d'Muskelaktivitéit koordinéieren, an duerno vu Leit aus Muskelzellen mat enger Staffel bis zu 300x pro Sekonn (erheblech méi wéi mat fräiwëllegen Muskelkontraktioune).
Déi entstinn Painie kann aus lokalen Metabolitenstéierungen oder aus lokaler Ischämie erfollegräich sinn. Den Been kräizt aus dem Schlof net viru ville speziell identifizéierter Schlof änneren.
Prävalenz
Leg Krämpter sinn extrem heefeg: bal all Erwuessener 50 Joer a méi hunn e sou mannst eemol erfuerderlech. Tatsächlech erhéicht d'Prevalence mat Alterung.
Nëmme 7% vu Kanner oder Jugendlecher hunn Been Krämplech Krämpes, an et ass praktesch onbekannt bei jonken Kanner. Am Géigesaz, trëtt et zumindest deelweis an 1 vun 3 Erwuessener am Alter vu 60 Joer (mat 6% mat der nämmlechter) an 1 an 2 erwuessene Senioren wéi 80 Joer.
Schwanger Fraen schéngen och e méi héicht Risiko fir Leedrampen ze erliewen. E puer 40% vun schwangeren Fraen hunn Krämpter Krämpung an d'Liwwerung oft d'Wiederholung vun der Konditioun.
Ursaachen
Den Been Krämpter kënne manner wéi eemol pro Joer geschéien, mä wann et ëmmer, kann all Nuecht mat verschiddene Episoden passéiert. Dëst kënnt schnell Iech fir d'Ursaach ze sichen.
Eischtens ass et wichteg, Beierskrimp aus aneren ähnlechen Konditioune ze differenzéieren. Bluttgeluegt Beem Syndrom kann zu Unerkennung an de Been sinn e Drang ze bewegen, wann hien an der Nuecht op der riet geet. Dës Symptomer ginn duerch Bewegung ergräift an - ganz wichteg - si net mat Muskelkontraktioun oder Schrauwen ugepasst. Periodesch Gliedmaaser vum Schlof (PLMS) si repetitive Bewegungsmouvementer, normalerweis am Knöchel oder Kniev, déi beim Schlof passéiert an net mat Schmerz verbonne sinn. Dystonias zeechent sech duerch d'simultan Kontraktioun vun iwwerweidender Muskelgruppen, wéi d'Bizeps a Triceps am Arm, a spontan a gläichzäiteg.
Et ass méiglech datt d'Kräizkräim op ville ënnerschiddleche Grënn geschéien: d'Basisgrënn bleift onbekannt. Vill normale Leit hu Been Been Krämpter. Allerdéngs schéngen e puer vun de prévisiséierende Faktoren:
- Diabetis
- Amyotrophesch lateraler Sklerose (ALS oder Lou Gehrig Krankheet)
- Kramp Faschuléierung Syndrom
- Peripheral Vasekrankheet
- Kueleg Kalium (Hypokalemie)
- Nieft Kalzium (Hypocalcemie)
- Nieft Magnesium (Hypomagnesämie)
- Virdrun kräfteg Bewegung
- Verlängerung bei der Aarbecht
- Dehydratatioun
- Aner Stroum / Elektrolyt Stéierungen
- Restricted Bewegung oder Mobilitéit
- Endokrine Stéierungen
- Neuromuskuläre Stéierunge sinn
- Liverirrhosen
- Hemodialis
Ausserdeem ginn verschidde Medikamenter déi zu der Risiko bemierkbar sinn datt d'Beinkrämpper an der Nuecht entwéckelt ginn. Dozou gehéiere mëndlech Kontrazezeptiven, intravenös Eezer Saccharose, Teriparatid, Raloxifin, Diuretika, langwierig Beta Agonisten a Statins. Wann Dir Iech iwwer de Bäitrag vun verschriwwenen Medikamenter betrëfft, schwätzt mat Ären Apdikter oder är Doktor verschriwwen.
Beiersrampen kënne ganz schmerzhaft sinn a wann se se persistent geschéien, préift évaluéiert. Et ass méiglech, datt e séchere Geschichte an e puer Bluttversuche hëllefe fir potenziell Ënnerstëtz ze identifizéieren an Iech ze hëllefe mat der nächster Nuecht ouni schmerzhafte Ënnerbriechung ze schlofen.
> Quellen
> Allen RE, Kirby KA. "Nocturnal Bein Krämpung" Am Fam Arzt . 2012; 86: 350-5.
> American Academy of Sleep Medicine. "International Classification of sleep disorders", 3. ed. De Darien, IL: Amerikanesch Akademie der Schlof Medizin, 2014, S. 299-303.
> Butler J, et al . "Nocturnal Been um Kräiz bei eeler Leit." Postgrad Med J. 2002; 78: 596-8.
> Garrison SR, et al . "Nocturnal Beiers Krämpel a Rezeptkriibs, déi se virdru maachen: e Sequenzsymmetrieanalyse." Arch Intern Med . 2012; 172: 120-6.
> Hawke F, et al . "Auswierkunge vum naechste Kallef krampen op Qualitéit vum Schlof a gesondheetlech Liewensqualitéit." Qual Life Res . 2013; 22: 1281-6.