Leg Movements kënne verstoppt schlofen, Contribute zu Insomnia a Schlofgewënn
Periodesch Gliedmauer vum Schlof (PLMS) ass eng vun den Schlofensturzungen, déi verstänneg Bewegung vun den Been beaflosse kënnen, wéi rastlos Symptomer (RLS) . Wat sinn PLMS? Léiert wéi Bewegungen vun den Been an der Nuecht kënne mat anere Schlofsymptonen relancéieren an zu Schlofstëftung, Insomnia, a souguer Dagendlaf.
Periodesch Limb Movements of Sleep definéieren definéiert (PLMS)
Periodesch Gliedmauer vum Schlof (PLMS) besteet aus onbeschiedene Ruckbewegungen vun den Been, déi onroueg am Schlof passéieren an déi de betraffene Mënsch net bewosst bleiwen.
Et kann beaflosse Kicken, Zwéckelen oder Ausdehnung vun de Been. Wichteg sinn symptomatesch Symptomer untaaschtlos Symptomer (RLS) bezeechent ginn während Iwwerraschung während PLMS am Schlof trëfft.
D'Bewegunge mat PLMS verbonne oft besteet aus enger Flexioun oder Extensioun op der Knöchel. A verschiddene Fäll kann dëst och bei der Kniww entstoen. Et kann op enger Säit oder alternativ Récksprooch an der Säit tëscht lénks a riets sinn.
Et tendéiert mat dem Alter a gëtt oft erhéicht, awer net ëmmer, begleet de restlosen Been Symptomer. Wann PLMS Verursaache vum Dag beaflosst, wéi z. B. exzessiver Dagestemperaturespais oder eng schlëmmst Schlofstrooss an Insomnia (souguer zu engem Bettpartner), kann et als periodesch Limb Bewegung Sturz (PLMD) bezeechent ginn.
Test fir d'Diagnose vu PLMS z'ënnerstëtzen
De Goldstandard fir Diagnos vu PLMS ass eng Schlofstudie déi e Polysomnogram genannt gëtt . Als Deel vun dëser Etude sinn iwwerflächeg Elektroden op déi Been an heiansdo souguer d'Waffen.
Dës kënnen all Muskelkontrakter oder Bewegungen feststellen.
An Individuen mat PLMS ginn et Wiederhuelunge vu Bewegungen (op mannst véier an Zeil) déi vun 1/2 bis 5 Sekonnen daueren. Wann dës Beweegungen méi wéi 15 Mol pro Stonn an Erwuessen oder 5 Mol pro Stonn an Kanner sinn, ass dëst ongewéinlech.
Wann d'Beweegunge mat Arousien oder Erwuessen vum Schlof ass ass verbonne sinn, kënnen se méi wichteg sinn. Si kënnen och als ganz wichteg betraff sinn, wann se se op den Bett-Partner stéieren. Wann se an der Isolatioun op enger Schlofstudie ze notéieren ouni all aner Symptomer oder Auswierkungen, kann keng weider Behandlung néideg sinn.
Wann d'Bewegunge net duerch eng aner Stéierung erklärt ginn, kann d'PLMS wahrscheinlech d'Diagnos ass. Elo, wann d'Beweegunge fir Schlofstouss, Insomnia, an iwwerliewende Täschegeschlaf sinn, heescht et PLMD.
Isoléiert mat PLMS festgehalen op enger Schlofstudie, ouni Konsequenz, sinn net bedeitend a verlaangt keng Behandlung mat Medikamenter. RLS ass diagnostizéiert op Basis vu klineschen Kriterien (en onmëssverständlecht Gefill, deen oft an den Beem bezeechent gëtt, wat mam Drang ass bewunnt ginn, dat am Owend ass bewunnt gëtt, wann se läit an der Bewegung geläscht gëtt) a keng Tester sinn néideg dës Diagnos ze diagnostéieren.
D'Behandlung vu Periodic Limb Movements of Sleep (PLMS)
Am Allgemengen, et ass net néideg, PLMS ze behandelen, wann déi betraffene Persoun keng Plainte géint Schlofstéierung huet. Wann et en deelweis oder komplett Erkläert vum Schlof bewirtschaftlecht a bezeechent enger Insomnia oder Ënnerhalung vun der Schlofqualitéit, da kann d'Behandlung berücksichtegt ginn.
Och wann d'Bewegungen an engem Bett-Partner stéieren, ass et och wënschenswäert, si ënner Kontroll ze kréien.
Medikamenter ka Presi effektiv bei der Behandlung vu PLMS sinn. Vill vun de Medikamenter déi fir RLS behandelt ginn, sinn och hëllefreich. Dës kënnen u Benzodiazepinen (heefeg Clonazepam), Mirapex (generesche Numm Pramipexol), a Requip (generesch Numm Ropinirol) bezeechnen. Dës Beweegunge kënnen och an der Bezéiung zu obstruktive Schlof Apnea-Eewäisser erfëllen, an dann déi Behandlung behandelen d'Atemsturz.
A Wuert From
Wann Är Beenmechanismen Iech no der Nuecht stierwen, da sollt Dir e Rendez-vous maachen fir e Schlofspezialist ze gesinn an Är Konditioun richteg ze evaluéieren.
No enger Diagnosstudie kann d'Ursaach korrekt identifizéiert ginn an d'adequat Behandlung kann weiderverfollegt ginn. Well Beweegunge kënnen och sekundär Atembeweegstännegkeeten erreechen, et gëtt néideg, fir datt den Apnoe Schlof net de Verzerrunge verursaacht. Glécklech, effektiv Behandlungsoptioune kënnen d'Bee behalen an d'Nuecht riicht a féieren den Rescht, deen Dir braucht fir op Äre beschten ze féieren.
Quell:
American Academy of Sleep Medicine. Internationale Klassifikatioun vun Schlofensturzungen. 2. Éduc. 2005.
Lesage, S. et al . "Déi onrouege Been Syndrom a periodesch Gliedmaart Bewegungserkrankung: eng Iwwerpréiwung vun der Direktioun." Semin Neurol . 2004; 24: 249.