Dir sollt Är Polysomogramm virbereeden fir Ënnersprstännungen ze identifizéieren
Also är Dokter recommandéiert Dir Iech Iwwernuechtter schlof Studieproblemer ze probéieren, fir Schnëss oder Dagmoutschlof ze schlofen fir eng Schlofsturzung wéi Sleep Apnoe, awer wat misst Dir erwaarden? Polysomogramme ginn normalerweis an spezialiséierten Schlofprüfungszentren gemaach. Och wann Dir e puer Angscht iwwert dës Experienz hutt, e puer Momenter ze huelen, ze liesen an dës Angscht ze rustéieren.
Entdeckt de Zweck vum Schlofprüfung, wéi Dir vir de Besuch virbereet, wat Dir géift erhoffe wann Dir kommt, wat passéiert wann Dir net schlofe kënnt an wéi schnell Dir d'Interpretatioun vun de Resultater kritt.
Wat ass d'Zilsetzung vum Schlofprüfung?
Schlof Studien, oder Polysomogramm, sinn Tester fir Diagnosstress z'entstännegen, wéi:
- Sleep Apnea
- Periodesch Begleeder vum Schlof
- Parasomnias (Schlof Behuelen)
- Narcolepsy
Dës Tester sinn allgemeng mat der Vergaangenheet d'Nuecht ze schlofen an engem Schlof-Labor oder Schlofcenter. Typesch ginn dës Studien op bestallt, nodeems Dir e Gesondheetsprovider bei enger Klinik Besuch gesicht huet an Är Schlofproblemer diskutéiert hunn. Dës Tester sinn déi schlecht Mëttel fir ze verstoen wéi Dir schlofe.
Virun Är Sleep Study Visit
Virun der Sich fir Är Schlof Studie ukënnt, sinn et e puer wichteg Preparatiounen déi gemaach ginn. Déi meescht Schlof Laboiren hunn d'Patiente an de fréie Owesstonnen ukommen, awer kuckt mat Ärem Zentrum virun Ärer Ernennung.
Wann Dir Nuecht Aarbecht mécht, sinn e puer Ariichtungen et fäeg kennen Studien am Laaf vum Dag z'erreechen. Et kann wichteg sinn, Kaffi ze vermeiden an den Dag vun Ärer Studie z'entfällefen, sou wéi dës kënne mat der Fäegkeet fir ze schlofen. Alkohol an der Nuecht sollt Är üblech Gewohnheiten net überschrecken.
Aschränkungen fir wat fir d'Schlofzenter ze bréngen
Et wäert wichteg sinn, mat Ärem Schlofcenter ze kontrolléieren ob se speziell Restréiere fir Iech hunn.
Allgemeng sinn d'Patienten encouragéiert fir ze bréngen:
- Medikamenter an der Nuecht (oder op Ofwäichung)
- Toiletten
- Komfortabel Sleepwear (Pyjamas oder T-Shirt a Shorts)
- Lieblingskissen oder Decken
- "Comfort Elementer" musst schlofen (wéi Äre Kandheet fir Kanner)
- Snacks
- Handyplang
Bréngt déi selwecht Elementer déi Dir normalerweis bréngt Iwwerernuechtung bei engem Hotel.
Leider wäerte Haustiere an d'Bettpartner net allgemeng agehale ginn. Wann Dir e Servicedéier hutt, braucht Dir déi néideg Dokumentatioun. A verschiddene Fäll kann e Kaffi (oder Kaffi) fir den Elterendeel vun engem Kand verfügbar sinn oder wann iergendeen eleng net kann duerch en medizineschen Zoustand (Demenz, Behënnerung, etc.) bleiwen.
Wann et eppes ass, wat Dir net ouni Schlof kënnt, kann et net schueden, ze froen.
Wat erwaart am Sleep Center
Et sinn Honnerte vu Schlofcenter am ganze Land, a jidderee variéiert e puer an hiren Accommodatiounen. Verschiddener baséieren op Spidol, aner an frei gebaute Gebaier an, an aner sinn och an eidel Hotelzëmmeren.
Et gëtt e Bett a Linnen, Buedzëmmer, an d'Ausrüstung fir d'Studie ze féieren. Et kann vläicht Schlofkamera, e Fernsehgeriicht a eng Rei vu aner amenagéiert ginn.
E puer Zëmmeren sinn spart an anerer sinn extravagant.
Wann Dir interesséiert sidd wat d'Zëmmeren ausmaachen, froen Iech op eng Rees an der Tour ze organiséieren während der Dageszeitung.
Gitt Set Up fir d'Overnight Sleep Study
Nodeems Dir do ukomm ass a wonnerbar, den Schloftechniker oder d' Schlof Tech -wëlle froen Iech ze änneren an Är Sleepwear. Jiddereen ass méi komfortabel wann Dir eppes iwwer d'Bett passt, awer wann Dir normalerweis kee Wäsch spillt, e Los-T-Shirt an Shorts et gutt schmaachen. Den Techniker wäert dann ongeféier 45 bis 60 Minutten ausginn fir Iech fir Är Schlofstudie ze stellen. Dës Zäit kann variéieren, jee no hirer Effizienz an der Komplexitéit vun Ärem individuellen Setup.
E puer Studië fir Epilepsie kënnen esou laang wéi 90 Minuten bis zwou Stonne fir opzemaachen.
De Techniker misst d'Dimensiounen vum Kapp ufroen a markéiert Leitmarken op der Skalp mat engem Markéier Bleistift. D'Mark sinn net permanenter a wäschen mat Waasser a Seife a Waasser. Bei de bestëmmten Plazen, e klenge Kotteng-Applikator, wéi e Q-tip, wäert benotzt ginn fir e klengen Fleck vun Ärer Haut ze botzen. D'Pure Paste ass e bëssen abrasiv, awer et ass wichteg fir d'Ueleg vun Ärer Haut ze botzen fir den Kontakt fir d'Elektrode ze optimiséieren.
Duerno wäerd Drëppen mat Gold-cuppéierten Elektroden fir den EEG plazéiert ginn . Klickt op dës Elektrode. Et hëlleft fir d'Dréit an der Plaz ze halen an och d'elektresch Wellen vun Ärem Gehir. Ze verbesseren. Dëse Paste ass oft lues geknackt, ähnlech wéi d'Verkafung déi am Kachen benotzt gëtt, awer och mat waarmem Waasser mat e bësse persistent wäschen. E puer vun den Drot op der Gesiicht ginn opgespléckt. Et gi keng Nadel an modernen Schlofelektroden, a dës Virbereedung sollt net verletzt ginn.
Niewent der Elektroden op Äert Gesiicht an Hautfaarf sinn et e puer aner Elementer déi ugewand sinn. Déi exakt Setup kann tëschent engem Schlofcenter an dem aneren variéieren, awer si sinn normalerweis:
- E flaach, plasteschen Schnéifmikrofon, deen an den Hals stécht
- Sticky Pads op der Broscht, fir Äre Häerzrhythmus iwwer eKG ze iwwerwaachen
- Däischter Gürtel, déi iwwer d'Këscht an den Mier iwwer d'Atmung mŽchen
- Klickt Pads oder Elektroden, déi fir Äert Glanz oder Ënnerarmsaachen applizéiert ginn fir Bewegungen ze iwwerwaachen (en EMG )
All dës Drécker ginn an eng kleng Këscht geliwwert. Dëse Këscht kann ronderëm gedroen ginn, also këmmere sech keng Gedrénks, datt Dir net méi wäit ewechgespëtzt huet. Ausflich op d'Toilette ginn ënnerbreet.
Schlussendlech, just virum Bett ginn e Nasenkanul - dee Plastikschlaach deen sech an der Nues setzt - gëtt ugewandt. Et wäert Iech Sauerstoff net ginn, awer d'Loft lues virhuelen. Déi meescht Labore benotzen och e Thermistor, deen en zolitten Draht, deen an den Nasentléngen setzt an d'Temperaturdifferenzen beherrscht.
Wat Dir maacht ze priori ze schlofen
Nodeems et opgestan gi war, sinn e puer Patiente sech ëm eppes wat se maachen, ier si schlofen. Déi meescht Techniker hunn eng oder zwee aner Patienten opzemaachen, fir datt Dir e puer Zäit kënnt wann Dir eleng sidd. Et ass wichteg ze schlofen net ze schlofen, ier d'Studie ugefaang huet, an déi meescht Leit liesen Materialien oder aner Saachen fir ze schaffen. Et ass méiglech datt Är Smartphone, Computer, e portable DVD-Player oder souguer eppes héieren ze bréngen. Vill Leit fannen den Owend ganz entspaantelt - et gëtt keng Platen gemaach an niewt engem aanert derbäi ze stierwen!
E puer Zentréiere hunn hir Patienten en edukative Video iwwer Sleuterkrankungen kucken. Wann Dir wahrscheinlech kontinuéierlech Positiver Loftdrock (CPAP) während der Nuecht brauch, da kënnt Dir mat enger Maschinn an d'Praxis mat där equipéiert hunn, ier Dir mam Bett geht.
Wann d'Nuecht fänkt
Wann Dir Äert Bett erreecht hutt, oder Dir fillt sech drun genug, fir ze schlofen, ass et wichteg datt Ären Techniker kenne léieren. Si hëllefe dech an d'Bett an verbidden d'Drotkëscht op e Computer deen den Technique erlaabt Iech vun engem anere Raum ze iwwerwaachen. Et wäert wahrscheinlech eng kleng Infrarotkamera an Zwee-Wee-Reduktioun am Schlofkummer sinn. Wann Dir während der Nuecht opstinn, musst Dir Iech fir Hëllef ruffen.
Just virum Schlof, muss de Techniker d'Ausrüstung testen. Als Deel vun dëser Tester sinn Dir op d'Aen zougemaach a schloe se ronderëm, verspreet, Atemzuel an a rausgezunn, a souguer Är Arécken a Been. Wann eppes eppes falsch mat engem Draht geet, oder wann een an der Nuecht verluer geet, da wäert Ären Techniker en anert hunn.
Ech schlofen an engem Schlof Test - a wat wann ech net kann?
Déi gréissten Suergen déi meescht Leit sinn, ass se se fäeg ze schlofen. Et ass iwwerrascht datt vill Leit sech mat all d'Drähten schlëmm schlofen, sou wéineg Ëmfeld, an all Zuel vu Saachen, déi kéint stéieren. Et ass aussergewéinlech rar, fir een et net fäeg ze schlofen.
Wann Dir Iech betrëfft, datt Dir vläicht net esou schlofen kann ginn, proposéieren verschidde Gesondheetsbetribs eng schlofend Medikamenter oder Schlofpille, déi d'Nuecht vun der Studie benotzt ginn. Et ginn e puer, déi d'Resultater vun Ärer Schlofstudie net veränneren, dorënner och déi allgemeng prescribed Zolpidem (Ambien). Vergewëssert Iech datt all Medikamenter vun Ärem Dokter ugeholl ginn, ier si hir d'Nuecht vun der Studie benotzen.
Am schlëmmste Fall Szenario kann d'Tester esou néideg widderhuelen datt Dir eng adequat Schlofbeobachtung kritt kritt an d'Resultater validéiert. Maacht Iech net betount, datt déi grouss Majoritéit vu Leit erliewt während hirem éischte Versuch op enger Etude.
De Mueren No der Schlof Studie
Déi meescht Leit sinn op enger regulärer Zäit opgezunn, a wann Dir Är Schloftechniker wësst, wëlle si virun Iech goen, wäerte se Iech glécklech erwaarden (et kënnt keng Ukleng am Schlofkader). D'Dréi an d'aner Messgeriwwelen ginn mat iwwerraschend Geschwindegkeet, vläicht an esou mann wéi 5 bis 10 Minutten, entfernt. Et kann e Questionnaire iwwert Är Nuecht schléift fir ze kompletéieren.
E puer Zentren hunn Duschen, an Dir kënnt et fäeg sinn fir Ären Dag ze preparéieren ier se verlass. (Vergiesst datt d'Schloftechniker d'ganz Nuecht gewackelt hunn an si si gär, fir doheem ze schlofen.)
Dir wäert Iech wahrscheinlech net informéieren iwwer Är Studie, bis e Schlësselarzt eng Chance hat, d'Resultater ze iwwerpréiwen, wat kéint e puer Wochen sinn. Déi meescht Patiente treffen den Dokter an der Klinik ze treffen, fir d'Interpretatioun vun de Resultater vum Studium ze diskutéieren an méiglech Konditiounen ze iwwerpréiwen, wann eng Schlofsturzung identifizéiert gëtt.
A Wuert From
Wann Dir nach aner Froen oder Besuergt betrëfft, zéckt net un den Testerzentrum oder den Dokter, deen d'Tester an Ärem Numm bestellt huet. A ville Fäll kënnen d'Heemtouch Apnea Tester vläicht eng akzeptable Alternative sinn.
> Source:
> Berry RB et al . "D'AASM Handbuch fir de Scoring of Sleep and Associated Events: Regelen, Terminologie a Technesch Spezifikatiounen, Version 2.2." Darien, Illinois: American Academy of Sleep Medicine , 2015.