"Fillt eng Keelt, hiert e Féiwer." Vill Leit hunn dovun héieren, awer wéineg weess wierklech ob et eng Wahrheit ass.
Kuerz, de ganze Konzept ass en Mythos. Et ass eng vun deene alen Scheedungsgeschichten, déi vun der Generatioun un der Generatioun iwwerlieft, ouni datt d'Wëssenschaft et erëm uphänkt. "Fudderen eng Keelt" wäert dech net méi séier schneller a stierwen, wann Dir e Féiwer hutt ass och net eng gutt Iddi.
Wierklech d'Hungerung ass net eng gutt Iddi.
Wou hutt et komm?
Dëse Spréchwuert ass gewosst datt vill Leit, déi en Féiwer hunn, fillen sech net wéi vill eppes iessen, an déi mat enger Këll (déi normalerweis kee Féiwer verursaacht) wäerten nach ëmmer e Appetit. Mä dëst ass net ëmmer richteg.
Déi bescht Saach fir ze maachen wann Dir e Féiwer hutt, eng Keelt oder eng Krankheet ass drun a vill Flëssegkeeten ze drénken fir hydratiséiert ze bleiwen. Wann Dir net hongereg ass, da keng Angscht iessen. Wéi laang Dir drénkt genuch Flëss, Dir sollt et gutt sinn ouni datt et e puer Deeg eppes iessen. Ausnahm op dëst ass jonke Kleeder. Wann Äert Kand ënner engem Joer aal ass a net iessen (Drénkformel oder Brustmilk), kontaktéiert Är Gesondheetsassistent. Well Kanner net méi vun hirer Ernährung duerch Formel oder Mëller kommen, kënnen se sech eraucht oder schwéier krank sinn, wann se net iessen.
E puer Saache fir am Gedanken ze iessen an ze drénken wann Dir krank sidd:
- Gitt méi wéi Dir normalerweis. Focus fir vill Flëssegkeeten ze verdéngen, och wann Dir net méi duuschtereg ass. Dir kënnt méi liicht bezeechent ginn wann Dir e Féiwer hutt a wann Dir mat enger Këllt verbrennt gëtt, méi drénken hëlleft den Schleck méi liicht.
- Drénkwaasser oder Jus. Sport drénken sinn OK, a vill Leit hu gär datt d'Elektrolyte ersat ginn. Mä, zum gréissten Deel, Leit mat Féiwer oder Kale sinn net e Risiko vu grousser Elektrolyt-Ungleichgewicht, ausser datt se erreechen oder e schlechten Diarrhoe sinn .
- Alkohol net drénken. Et wäert Iech bekräftegen an interagéieren mat villen onbekannten kalte Medikamenter .
- Wann Dir Iech esou frësch fillt, da gitt et awer, maach net ze iwwerdréit.
Kuerz, bleift hydratiséiert a iesse wou Dir Iech gefällt oder ob Kitt Symptomer , Fieber oder eng aner kleng Krankheet hunn. Wann Är Gesondheetsassistent Iech soen eppes ze essen oder ze drénken, ass et gutt Richtlinnen fir wann Dir krank sidd.
Source:
"Kälte a Flu Richtlinnen: Mythen a Fakten." American Lung Association Diseases A bis Z. 2007. American Lung Association.