Déi meescht Leit gi vum Dokter net allzäit wann se eng Keelt kréien . Awer wësse wat Dir iwwerhaapt doheem do maachen ass net ëmmer einfach. Dëse Guide kritt Dir e puer Iddien vu wat fir Iech ka sinn an Iech hëllefen Iech besser ze fillen an zréck an Ärt alen (gesond) Selbstzouf, ier Dir et weess.
Gitt vill Ruin
Et kann lächerlech ginn, extra Schlof ze bekämpfen wéinst enger kal, awer et ass wierklech wichteg.
Wann Dir schlofen, kënnt Äre Kierper an der Infektioun méi effektiv kämpfen, och kleng Leit wéi Kale wéi. Also einfach nëmme mat enger Stonn oder zwee fréizäiteg e bësse méi schnell ginn.
Drénken Plenty Fluids
Dëst bedeit Waasser a Sport drénken . Keen Alkohol, Soda oder Kaffi. Waasser a Sport drénken Äert Kierper ze rekriméieren an hëlleft Klangstaus a versécheren Äre Kierper fir d'Infektioun ze bekämpfen. Getränk mam Kaffi an Alkohol drënner eréischt dech dréine loossen an de Problem méi schlecht ginn. Alkohol kann och mat e puer Iwwerleeungen kale Medikamenter interagéieren, just e Grond fir méi ze vermeiden, wann Dir krank sidd.
Huelt iwwer d'Counter Medikamenter fir d'Symptomer ze entléen
Kee Medikamenter heeschen de gemeinsame Keelt . Et ginn verschidden, déi dësen Schued maachen, awer keng Beweis hunn effektiv. Iwwer de Kéis Medikamenter kënne normalerweis hëllefe fir Är Symptomer ze halen, sou datt Dir funktionnéiert a besser fille kann, och wann et nëmme fir eng kuerz Zäit ass.
Mee erënners du, si sinn net de Virus getöttert, just hëlleft Iech d'Symptomer ze bewäerten.
Benotzt aner Remedië fir Symptomer ze entléen
Mat Déiere wéi Humidifiers an esouguer Hühnensuppe kënnen e laange Wee goën fir Iech besser ze fillen. Bei engem Dampbad kënnt Dir Stau bréngen an och nach eng Hëfteg.
Natierlech sinn keng vun dësen Remedéierten effektiv ofgekillt hir Këllen, awer si kënne hëllefen Iech besser ze fillen, wat natierlech ass all Haaptzielsetzung wann se krank sinn.
Wëssen Wann Dir de Dokter op Besuch
Déi meescht vun eis mussen net bei engem Dokter goen, wann mir eng Keelt kréien. Heiansdo, awer d'Symptomer hänken länger oder méi schlëmm an Dir kënnt begéine Suergen. Vläicht datt d'Kale aner Infektioun verursaacht huet, wéi zB Pneumonie oder et war keng Kuel. Wësse wéi Dir den Dokter nennen kann déi wichtegst Informatioun sinn déi Dir hutt.