Eng Rei Studien hunn elo weisen datt d'künstlech Séisswueren, déi an Diätsodien benotzt ginn, wéi Aspartam, Saccharin, Sucralos, Neotam an aner, si mat Gewiicht, Adipositas, Herz-Kreislauferkrankung an Diabetis verbonne ginn.
Interessant, laut The Sugar Association, Reglemente vum US Food and Drug Administration (FDA) erméiglechen d'Fabrikanten fir all Produkt ze markéieren, dee fënnef oder manner Kalorien pro Portioun wéi "0" Kalorien huet.
Allerdings sinn d'Stärke-baséiert Molekülen bekannt als Dextrose oder Maltodextrin, déi zu kommerziell verfügbaren künstlechen Séisslidder ginn addéieren, tatsächlech Kalorien fir all Délgung.
Méi wëssenschaftlech Beweiser weisen datt künstlech Séisslinnen mat engem méi héicht Risiko vun de selwechte chronesche Krankheeten ass, déi duerch de regelméissege Zockergewiicht verursaacht ginn.
Dëst huet vill Experten veruerteelt a recommandéiert géint d'Benotze vun künstlechen Séisser oder Zockerwechsler a jiddferengem Form ze weisen, datt et net d'Léisung fir d'Obesitéit Epidemie ass a tatsächlech d'Saache méi schlëmm maachen.
D'Biologie hannert et
Verschidde biologesch Mechanismen sinn onkloerlech ginn déi dës scheinbar ondifferenzéiert Auswierkungen vun künstlechen Séisswueren ze erklären. Experts bemierken datt künstlech Séisswueren wéi déi an der Soda-Soda festgestallt ginn, wéi de Kierper de grënnen "Léierprozess" bezeechent gëtt, wéi et mat Naturzucker handelen kann an effektiv d'normale Mechanismen vum Kierper wéi d'Appetitreglement an d'Insulinproduktioun verursaachen, Service oder goe "out of whack", sou ze schwätzen.
D'Behuele vun der natierlecher Kapazitéit vum Kierper ass mat Zocker a seng biologesch Effekter, kierperlech Séisswueren ze verurteelen, doduerch datt et zu Iwwerstreckung gëtt, Zocker a Kohlrhythratenhéicht verringert, d'Verëffentlechung vun wichtigen regulatoreschen Hormonen reduzéiert a schlecht Reguléierung vun Bluttzocker.
Kënschtlech Sweeteners kënne zu Diabetis leiden
Déi entstinn armste Regulatioun vu Bluttzocker gëtt zu Insulinresistenz ("Virdiabetes") a schliisslech Typ 2 Diabetis .
Studien hu fest fonnt datt künstlech Séisser kënnen d'normale Gutt Bakterien änneren, wat och zu Blutzucker am ganzen Körper beaflosst.
D'Experten hu festgestallt datt d'Verwäertung vun künstlechen Séissgeréit besonnesch bei Kanner kéint problematesch sinn, well se e ganz séissen Liewensmëttel (kënschtlech oder natierlecht séissgeschneidert) an engem jonk Alter trainéiert, deen den Gaart trennen an erwaart séiss Nahrung gutt an Nuechtalter. Dëst féiert net nëmmen d'Kandheet fir Kanner, mee och d'Adipositas.
Reach fir dat Stëll
D'Beweiser wéi och den Expertekonsus elo haut kloer: vermeit kierperlech Séisswueren wann et méiglech ass, a drénken d'Diät Soda Gewunnecht. Wann Dir op Diatroun gesat hutt fir Är Gewiichtproblemer ze léisen, wësst et datt et Äre Kierper keen Favorit mécht an et kann eigentlech eppes maachen.
Vill Besser Alternativen gehéieren Waasser, Téi a souguer Kaffi, wann Dir et net méi wéi 4 Kaffi Kaffi pro Dag limitéiere kann. Et gi vill Manéiere fir Aroma Waasser z'entloossen, zielt och Zitroun a Kalk. Vermeiss Sportler drénken, wéi déi meeschtens voll Zucker dobäi ginn - d'Ernährungslabel kontrolléieren; Den Zockergehalt sollte 4 oder 5 Gramm oder manner sinn, an am Idealfall null.
Quellen
Starr ZA, Porter JA, Bashirelahi N. Wat all Zänngist sollt iwwer künstlech Séissnere wëssen an hir Effekter wëssen. Gen Dent 2015; 63: 22-5.
Swithers SE. Kënschtlech Séisslänner sinn net d'Äntwert op d'Kandheet. Appetit 2015 28. Mee. [Epub virum Drock]
Suez J, Korem T, Zilberman-Schapira G, Segal E, Elinav E. Non-caloric artificial Séisswueren a Mikrobiome: Entdeckungen an Erausfuerderungen. Gut Microbes 2015; 6: 149-55.
Suez J, Korem T, Zeevi D, et al. Kënschtlech Séisser induzéieren d'Glukose-Intoleranz andeems d'Dier Mikrobiota geännert gëtt. Nauter 2014, 514: 181-6.
Greenhill C. Gut microbiota: Net sou séiss kittisfërmbar Séissstänn kënnen d'Glukose-Intoleranz verursauchen andeems se de Kich microbiota beaflosst. Nat Rev Endocrinol 2014; 10: 637.