Abdominal Fettleeschtung bezunn op d'Präsenz vu überschaalt Fett am Bauch. De Bauch ass de Bestand vun Ärem Kierper tëscht Ärer Këscht an Äre Becken. Déi, déi "Apel-förmlech" maachen, tendéieren iwwerhaapt Kierperfett ëm hire Magen a Bauch. Bauchentzündung gëtt oft als "Bauchfett" bezeechent.
Och bekannt als: Bauchfett, Zentral Obesitéit, Zentral Adipositéit, intra-abdominal Fett
Beispill: Bauchendéischt Erhéijung erhéicht d'Risiko vu gesondheetleche Probleemer, dorënner Typ 2 Diabetis, Hypertonie, an Häerzkrankheeten.
Wat ass Abdominal Obesitéit?
Dir hutt d'Wuert "Bauchendotitéit" oder "Zentral Adipositéit" bei Ärem Dokter oder op enger medizinescher Show gehofft. D'Begrëffer kléngt ganz komplizéiert, awer se sinn einfach verschidde Weeër fir Bauchfett ze beschreiwen. Wann Dir zevill Fett um Bauch hutt, da sidd Dir Bauchfänsgheet.
Also, firwat futtert Bauchféierstoff Matière? Well zevill Fett an Ärem Mëttel kann Iech méi grouss Risiko fir bestëmmte medezinesch Bedingungen wéi überschüsslech Fett an den Obschwénger oder Gesiicht ginn. Fett an Ärem Bauch ass heiansdo viszeréiert Fett genannt an e wichteg Organer. Excess Fett am Bauch kann Iech e méi héicht Risiko fir Kardiovaskuläre Krankheet (Häerzkrankheeten) setzen.
Wéi fir meng Mooss
Et gi verschidde Weeër fir ze beliichten Bauch Fett. Bauchentzündung kann am Büro vum Dokter gemooss ginn.
Äre Arzt kann en techeren Scannapparat ze benotzen fir genau ze kucken, wou Fett am Bauch läit. Mee dës Tester kënnen kascht sinn a kënnen onbequemen ginn.
Et gi méi einfache Weeër fir Bauchdiabetsteren ze messen. All Method erfordert eng flexibel Bandmaachung (wéi déi déi fir d'Näischt benotzt ginn) a fanne just nëmme Minutten.
Bauchmouvement. Dës Method fuerdert just fir Iech fir d'Gréisst vum Bauch ze messen. Fir d'Nummer ze kréien, ëmfaasst e Béiermaart um de breetste Deel vun Ärem Magen, iwwert de Bauchknopper. D'Klebeband misst séch iwwert Är Haut bleiwen. Wann d'Kassettenmaart korrekt positionéiert ass, respektéieren an da misst d'Messung op der Ausseechnung huelen.
Elo vergläicht Är Nummer op déi Messagen, déi de Baucho Adipositéit uginn. Et gi verschidden Zuelen fir Männer a Fraen.
- Männer: Eng Taille Messung méi wéi 40 Zentimeter
- Fraen: Eng Taille Messung méi wéi 35 Zentimeter
Waist bis Hip Ratio. D'Art a Weis datt Är Bauchmessung zu Ärer Hëftemessioun vergläicht ass eng aner Manéier fir Äert Gefier fir Häerzkrankheeten ze beurteilen. Fir Är Taille zu Hip-Verhältnis berechnen ze begleeden wärt Dir duerch Är Moossmoossnamen (uewendriwwer) messen. Dann méngt Äert Heften um breetste Deel. Loosst eis Är Taille Gréisst vun Ärer Hëftergréisst deelhuelen fir Är Taille zu Hip-Verhältnis ze kréien.
Wann Dir e Mann sidd, kënnt Dir Är Chance fir engem Leid um Häerzinfarkt oder Strich eropgoen wéi d'Nummer iwwer 0,95 eropkommt. Fir Fraen, fänkt de Risiko un erop, wann d'Zuel nach erop steet 0.85.
Kann ech Äert Änneren?
Déi bescht Method fir d'Bauchétéit z'entwéckelen ass de Gewiicht ze verléieren. Natierlech, wéi Dir schlank ass, kënnt Dir net wielen wou Är Kierper de Gewichtsverloscht fällt.
Also kënnt Dir Gewiicht verléieren an den Been oder Hips a bleiwen nach e Bauch Fett. Awer d'Gewënnreduktioun am Bauch kann hëllefen fir Äert Risiko fir Häerzkrankheeten ze verbesseren.
Schwätzt mat Ärem Dokter un wéi vill Gewiicht Dir verléiren fir Är Gesondheet ze verbesseren. Da maacht et kleng Schrëtt fir eng lieweg Verännerungen ze léieren fir eng gesond Ernärung ze iessen, ze bewegen, Stress ze reduzéieren an Ären Wuelbefannen ze verbesseren.
* Dësen Artikel gouf vum Malia Frey, Gewichtverletzung Expert geännert