Niewent dem wäschen Hänn ass eng vun de wichtegsten an effektiv Weeër fir d'Verbreedung vu Keim ze stoppen. Awer wat heescht dat, a firwat misst Dir et maachen?
Wéi Är Deck hellt
Et ass net schwiereg fir Är Hack ze bidden, mä et ass e richtege a falsch Wee. D'Iddi ass den Mond ze hale wann Dir houf oder geschéngt, sou datt de Keim am Kierper net fléien an d'Loft oder iwwer de Raum, wou se en aneren krank maachen.
Awer Är Hand an d'Hand ze bréngen fir Äert Huesen ze bezuelen ass eigentlech net de beschte Wee. Wann Dir an d'Hand hëtscht ass, gëtt den Kefilen dann alles opgedeckt, wat Dir mat den Hänn beréckelt, wat fir eng Ziler de Zweck huet, well Dir mat Hänn mat Hänn geréckelt oder Nahrung, Doornobs an aner Flächen zoukënnt.
Fir richteg ze maachen, ass Är bescht Wette fir Är Hëfter mat der Innere vun Ärem Ellbow ze coveren. Wann Dir se benotzt gi, ass et sou einfach wéi Hustend an Är Hand. Wëll Dir wahrscheinlech net probéiert wärt mat allgemengt Dierfer mat Ärem Ellbogen opzemaachen, d 'Chance fir de Verbreedung vun de Keim ze drastesch z'dréien.
Wann Dir bei enger Këscht vu Gewëss niddergeschloen kënnt wann Dir Néit oder Hëfte brauchst, eng aner Optioun ass fir en Hutt ze genéissen an houf eran, dann wësst et ewech. Wann Dir décidéiert, dat ze maachen, sollt Dir Är Hänn mat e puer Hand Sanitizer maachen oder se just wa se keng Keeler vu de Gewier iwwer de Hand an d'Hänn wuschsen.
Firwat Ofdeckung Är Hutt?
Deckt Äert Huesen ass wichteg, well se op d'Verbreedung vu Keim ze reduzéieren. Atemvirsécherkrankungen wéi d' Gripp an d' Gripp gi verdeelt, wann Dir geschnidden an houf oder wann Dir Äert Gesiicht beréiert an dann aner Objeten berührt. Deckt Är Mëndlech, wann Dir hëllt oder mat dem Ellbog oder engem Tissue geschnidden, d'Zuel vun den Keimlefregiounen déi vill Leit an Objeten ronderëm dech verbreeden.
Och wann Är Krankheet net ganz schlecht fir Iech ass, ass et vill méi schwéier fir een, deen Är Keimeren fënnt.
Dëse einfache Schrëtt kéint vill Leit schützen. An et ass sou einfach datt Dir och e puer Kanner léiert. Dir kënnt Är Gewunnecht selwer bewegen an aner ze encouragéieren, et ze maachen ze maachen, kann et op d'Verbreedung vun ansteckender Atmungskrankheeten an eise Gemeinschaften reduzéieren.
Vergewëssert Iech Ären Houf - mat Ärem Ellbou oder e Gewiicht - all Kéier a hëllefe fir d'Verbreedung vun ongeléist Krankheeten ze reduzéieren.
Quell:
"Cover Är Hoer". Good Health Habits 27 Sep 10. US Centers for Disease Control and Prevention. 25 aug 11.