Berries Täuscht fir Bessert Immunitéit, reduzéiert Entzündung
D'Goji Berry ass eng chinesesch Berou, déi sech als Anti-Aging-Wonder opmierksam gemaach huet: Leit iessen goji Beeren behaapten, méi jonk Haut ze ginn, besseren Sehkraft a verbesserte Immunitéit vun dësen Zousätz zu hiren Diaken.
Goji Beeren (och Wollbär genannt) ginn an enger breeder Palette vun traditionelle chinesesch Medikamentpräparatioun benotzt a gehéieren héich Stufe vun Antioxidantien, wouduerch si e populär sougenannten "Superfruit". Si och (wéi déi meeschte Fruucht) enthalen eng grouss Diversitéit vu gesonde Vitamine a Mineralstoffer.
Dës Deeg, Goji Beeren ginn zu alles aus Schockelaar bis hin zu Energie drénken hinzugefügt.
Dir sidd méi wahrscheinlech getrockene goji Beeren wéi frësch. Getrockene Goji Beeren schmaachen e bëssche wéi e gedrockene Cranberry - ett mat engem Hauch vu séiss. Frësch Goji Beeren, op der anerer Säit, schmaachen Tangier, awer hunn eng metallesch Atmosphär.
Mee do goji Beeren si wierklech am Anti-Aging-Hype um Buedem.
Goji Berry Gesondheet Reklamme
An traditionell chinesesch Medizin, Goji Beeren ginn oft zu engem Téi gemaach deen gesot gëtt fir op der Liewer an aner Gebidder vun de Kierper ze schaffen. An Iesswueren, Goji Beeren si vill getrocknt an gemëscht an déi aner Zutaten.
Markets vun Goji Beeren hunn déi folgend gesond Gesondheetsfuerderungen fir déi kleng roude Fruucht gemaach, wat seet zu:
- den Immunsystem verbesseren
- méi Spermien
- Zirkulatioun ze verbesseren
- ze reduzéieren
- d'Visioun verbesseren, och de makuläre Degeneratioun
Awer déi richteg Wourecht ass datt et ganz wéineg Beweis vu all dës Gesondheetsvirdeeler ass, fir Goji Berry Séiss ze iessen oder Iessen mat Goji Beeren an hinnen ze iessen.
Een 2014 Studie bericht dass d'Goji Beeren, déi e méi eelere Mais gefüttert hunn, hir Reaktioun op Gripptakzins verbesseren , eventuell datt se méi resistent géint d' Gripp . Ausserdeem ginn et vill Studien, déi weisen datt Goji Berry Juice déi ganz Wuelbefannen an Immunsystemfunktiounen erhéijen. A wéi dës Fuerschung ass et nach kee Beweis fir d'Verwäertung vu Goji Beeren ze vermeiden oder ze luesen Alteregen.
Sollt ech iessen mat Goji Berries iessen?
D'Aart et gesäit et, Goji Beeren si just eng Fruucht.
Fruit ass gutt fir Iech. Dir sollt ower méi fruucht iessen. Wann d'Goji Beeren interessant sinn fir Iech a wëllt Iech wéi et schmaacht, dann iesse se méi dovunner. Awer wann Dir wëllt Äppelen an Bananen hänken wëllt, dat ass och okay.
Goji Beeren eleng sinn net méi jonk oder Iech ze verhënneren. Probéiert mol eng grouss Variatioun vu Fruucht an Ärer Ernährung an all Dag fir dräi bis véier Zorten vun Fruucht.
Quell:
Cheng J et al. Eng Evidenzbaséiert Aktualitéit iwwer déi pharmakologesch Aktivitéiten a méiglech molekulare Ziler vun Lycium barbarum Polysacchariden. Drogen Design, Entwécklung a Therapie. 2014 17 dec; 9: 33-78.
Du X et al. Diabetisbeempfänger erhéijen d'Schutzofrikatioun vu Grippakzins géint Influenza Erausfuerderung an alen Mais. De Journal of Nutrition. 2014 Feb; 144 (2): 224-9.
Seeram NP. Berry Friichten: Compositioun Elementer, biochemesch Aktivitéiten, an d'Auswierkunge vun hirer Aufgab op Mënsch Gesondheet, Performance an Krankheet. J Agric Food Chem. 2008 13 Februar 56 (3): 627-9.