Kann Pomegranates hëllefen Dir méi laang liewen?
Pomegranate spille eng Roll bei der Gesondheet fir hiren Anti-Aging-Propaganda an vill Kulturen an der Welt. Dës Deeg sinn Dir Pomegranate Jus, Pomegranate Somen a Granatapfelbasis Nahrungsergänzungen, déi d'Fruchtheet vun de Frucht an engem Liewensmëttelversécherung an den USA hunn.
Mee si Granatrate si wierklech den Präiss Präis deen Dir fir dës Produkter bezuele wäert?
A, Kann Granatäife wierklech hëllefen Iech méi laang a méi gesond liewen?
Wat ass eng Granatapfel, egal!
Pomegranate sinn d'Fruucht aus klenge Bäem (heiansdo héich Groussstrooss) déi ursprénglech aus Afghanistan, Pakistan an Iran gekämpft hunn. Dës Beem si ganz vill vun der Welt ëm d'Welt gepackt. Dir kënnt och Gletbléien an Kalifornien fannen, wou d'Klima hinnen passt.
De Granatapfel ass sécher an der Vergaangenheet an de leschte Dekade oder zwee gewonnen. Et ass üblech fir de Juice a Supermarchéen ze fannen, a verschidde Maart vermëttelen och Pomegranate Somen, déi an de Coupelen verpackt sinn.
Sinn d'Gesondheet Reklammen iwwer Pomegranate richteg?
Well, Zort vu.
De Granatella Fruucht enthält héich Niveauen an Antioxidantien , Vitamin C, wéi och aner Vitamine a Mineralstoffer. All dës Ernährungskomponenten féieren un Claimë fir de Immunsystem ze stimuléieren, hëllefen d' Häerz an souguer géint d'Kriibs ze kämpfen.
Awer bemierkt wéi gesond Gesondheetsreformen op exotesch Anti-Aging-Produkter net ëmmer e Prozentsaz vu profitéieren?
D'Produkter soen einfach "Kriibsbekämpfung" net "reduzéiert Prostatakarque-Risiko ëm 20%." De Grond fir dëst ass datt dës Fuerderungen normalerweis vun Marchéierenden am Prinzip gemaach ginn, dh datt mer wëssen datt Vitamin C normalerweis gutt ass fir de Immunsystem an Granatapfel enthalen vill Vitamin C, si worselen och d'Immunsystem.
Et ass net ze soen datt Granatächer net hëllefen - et ass einfach datt aner Früchte, Nahrungsergänzungen a Nahrung och maachen.
Pomegranate Fighting Cancer?
Et ass vill spezifesch Hype (an e puer aktuelle Recherchen) iwwer d'Anti-Kriibs-Propagand vun Granatäife. D'Fruucht, de Jus, d'Samen oder d'Extrakter vu si gemaach goufen an der Brustkrebs, Prostatakarque, Lungenkrebs a Melanom, ënner anerem.
D'Recherche huet keng Granatäife fonnt fir en Zauberstull vu Kriibs ze sinn. Allerdéngs hat et fonnt datt Verbindungen aus Granulaniden hëlleft bei der Inhibitioun vu Kreb an Tumorbildung oder beim Verlängerung vum Wuesstum vun Tumoren.
D'Effekter si modest, awer et gëtt méi Fuerschung kloer gebraucht.
Sollt ech iessen Méi Pomegranates iessen?
Wahrscheinlech, esou wéi et eng gutt Iddi ass, méi vun enger breeder Palette vun Uebst a Geméis ze iessen. Zu puer heiansdo grenziellen Granatofaktor oder Somen ginn Ären Kierper e puer Nährstoffe ginn et net aus anere Quellen erauskommen.
Mee Dir musst net gär Granatran verréckelen. Frot genuch an Är wëchentlech Ernärung.
Déi einfachst (a de meeschte teierste) Manéier fir dëst ze maachen ass Granatapfelaart. Dës Jusen hu gutt Konzentratioune vu Pomegranate a si hunn e staarken, bal bësse gudde Goût. Ech muss meng Granatäffeljus mat Waasser oder Club Soda ze schneiden.
Eng méi spannend Manéier fir Granatofernes an Ärer Ernährung ze kréien ass e séissen Sirop aus Granatella genannt Grenadin. Dëse Sirup kann benotzt ginn fir exotesch Aromen ze kafen oder Cocktailen ze addéieren. Wann Dir ganz gutt an der Kichen kënnt, kënnt Dir ganz Gran Granate kaaft an d'Fruucht selwer benotzen.
Méi iwwer: Strange Foods for Longevity
Source (n):
Adhami VN et al. Cancer chemoprevention duerch Granatapfel: Laboratoire a klinesch Beweiser. Ernährung a Kriibs. 2009; 61 (6): 811-5.
Modaeinama S. et al. Anti-Tumorescht Properties vun Punica Granatum (Granatranat) Peel-Extrakt op verschiddene Mënscherkrankheet. Asian Pacific Journal of Cancer Prevention.
2015; 16 (14): 5697-701.
Morton, J. 1987. Pomegranate. p. 352-355. In: Fruits vu waarme Klimaschutz. Julia F. Morton, Miami, FL. Zougrëff vum Centre for New Crops & Plant Products, an der Purdue University.