Dir kënnt iwwerrascht sinn ze léieren, datt dës Trilliounen vun e klenge Bioorganismen genannt Bakterien, déi an Ärem Gutt liewen, beaflossen d'Entwécklung an d'Funktion vun Ärem Immunsystem.
Zënter dem Immunsystem attackéiert Myelin (de Schutz ëmfaassend Nervenfaser) an Ärem Gehirn a Spinalkord an der Multiple Sklerose (MS) , sinn d'Wëssenschaftler beschäftegt eng Potenzialstrecke tëscht MS an Ärem Bakterien ze explodéieren - a méi spezifesch wéi Dir Äert Äert Äert gutt Bakterien duerch wat Dir iesst.
Är gutt Bakterien
Bis zu 100 Trillion Bakterien liewen an Ären Dier, an si hunn divers Rollen, dorënner Verdauungsnährstoffer a Glasfaser, Schutz vun de Fleegement vum Déier, a hëllefen d'Immunsystem reift a funktionnéiert. Déi Zort vu Bakterien, déi Dir zënter eischt Kich mécht, gëtt vun Ärer Mamm während der Gebuert festgesat. Awer bau ännert d'Zesummesetzung vun Ärem Bakterien gutt Déieren, op Basis vu verschiddene Faktoren wéi:
- Infektioun
- Stress
- Alter
- Antibiotiken
- genetesch
D'Wëssenschaftler wëssen haut datt Är Ernährung e Faktor ass wéi Äert Dier bakteriell ännert - e Faktor, wat vill méi an Ärer Kontroll ass (am Géigesaz zu Ärem Alter oder Är DNA). D'Wëssenschaftler gleewen, datt wat Dir ësst huet op Är gutt Bakterien op zwou Weeër:
- Typ Bakterien déi an Ären Där wuessen (déi bakteriell Kompositioun genannt)
- D'Metaboliker Aktivitéit vum Bakterien (déi Produkter, déi si maachen an wéi dës den Rescht vum Kierper beaflossen, virun allem Äert Immuntherapie)
Wéi echte Impakt Är gutt Bakterien
Eng kleng awer faszinante 2014er Studie an der Natur gesäit nëmmen wéi schnell d'Diät kann Är gutt Bakterien beaflossen. An dëser Studie hunn zéng Participanten uginn fir eng Planzestëmmung ze ernähren fir fënnef opeinanderfolgend Deeg, besteet aus meeschtens Uebst, Geméis, Huesen an Korros. Beispiller vun Iesswueren an dëser Ernärung:
- Gromperek
- frëschen Mangos an Papaya
- jasmin Reizen
- Bananen
- frësch Carrot a Butternuelkierch
- gefruerenen Spinat a Béi
Elo aner zéng aner Participanten hu gesot datt et eng Dierter op d'Diät fir fënnef Dag openeen ze iessen. Dës Ernährung bestoung aus Kéiser, Eeër, Fleesch a Crème.
D'Participanten hunn deeglech Stoolproblemer virgesinn, vu véier Deeg un d'Ernährung an ufänkt sechs Deeg no der Diät. Op d'Deeg virum an no der Diät goufen d'Participanten gefroot, normalerweis ze iessen. D'Stoolprobleemer goufen analyséiert fir den Typ vu Bakterien present an hir bakterielle Produkter.
D'Resultater weisen datt d'gutt Bakterien vun de Participanten nom Konsum ernierter Ernährung geännert hunn, virun allem bei de Konsuméiere vun der Dierter. Zum Beispill gouf et zu der Zuel vu galleare beständegt Bakterien eropgebaut. Dëst mécht Sënner wéi d'Déierebesiedlung ass héich an de Fett, a mat méi héigen Fettgehalt huet de Kierper Gallensalze verëffentlecht fir Verdauung ze hëllefen, sou datt Bakterien, déi d'Aciditéit vu Galle toleréieren, gedeelt kënne ginn.
Niewent der Verännerung vun der Zesummesetzung vun de Bakterien ass och bakteriell Genaus Ausdrock verännert. Zum Beispill, an de Reguléierungen vun de Participanten op der Déierebesiedlung hunn et méi Produkter vun der Aminosäurferfermentatioun (Proteinabbrandung) an manner Kohlenhydratfermentatioun geliest, wéi et an der pflanzlecher Ernährung gesi ginn.
Dës Verännerung vun bakterielle Produkter ass wichteg, well di pflanzbaséiert Diät méi héich an der Faser sinn. D'bakteriell Fermentatioun vun der Glasfaser produzéiert eppes genannt Kockelkette Fettsäuren oder SCFAs. Dës SCFAS kreéiert en anti-inflammatoresche Effekt am Kierper - also hunn se d'Immunsystem berouegt, wat potentiell Myelinesch Attacke verhënnert huet (theoretesch zu dëser Zäit).
D'grouss Biller hei ass d'Ernärung kann Äert Dier bakteriell änneren, wat kéint Är Immuntherapie beaflossen (an dofir Är MS).
Gutt Bakterien d'Nodeeler an MS?
Et ass wichteg ze erënneren datt MS eng komplex Krankheet ass, déi wahrscheinlech aus enger Kombinatioun vun Äre vun Ärem DNA an eng oder méi Ëmweltvirstreuë gëtt.
Dëst bedeit datt eng genetesch Prädisponéierung mat engem Ausléiser wahrscheinlech d'Entwécklung vu MS féiert. Während d'Wëssenschaftler eng Rei potentielle MS-Genen getrennt hunn (an déi nach ëmmer do schaffen), ass de genauen Ëmweltvirlaf (oder Trigger) nach ëmmer diskutéiert ginn.
Dat hei gesot, et ass méiglech, datt dës Bakterienorganismen déi duerch d'Trilliounen an den Darm wunnen sinn d'Mittlere sinn - d'Mediatoren tëschent engem Trigger vun enger Persoun an hirem Immunsystem aus der Waage sinn.
Zum Beispill, potentiell MS-bezogene Trigger (wéi e Virus, enge Vitamin D-Stufen, Adipositas, Fëmmen oder eng héich Salzsalat) veränneren d'Bakterien an Ärem Déier, déi dann Är Immunsystem auswierkt, fir Ären Zentralnervensystem anzeleeden.
Wann dat am Fall ass, kënnen d'Leit mat MS d'Tatsaach deelen datt seng gutt Bakterien geännert ginn (an net op eng gutt Manéier - fir e méi pro-inflammatoresche Staat), awer e unique Trigger fir wéi dës Ännerung ëmgaang ass.
Wat dat heiansdo fir MS Behandlungen
D'Tatsaach datt Är gutt Bakterien eng Roll spillen wann Dir Är MS oder Är aktuelle Krankheete wëllt entwéckelen, proposéiert datt dës Therapien wéi Probiotiken a vläicht souguer fecal Transplantatioun (wou Stänn an Ären Dierfer überträifen) kënnen an der Zukunft benotzt ginn. Dat huet gesot, d'Wëssenschaftler mussen d'éischt präzis Roll vun Bakterien an MS erofsetzen, wéi eng Zort vu Bug oder Bugs förderen oder d'MS Aktivitéit reduzéieren, wann et se gëtt.
Zousätzlech ass eng Ernährung déi gesond Gutt Bakterien gesprëtzt (een deen en anti-inflammatoresche Staat fördert) kann hëllefe kënnen, och wann mir net sécher soen. Egal wéi eng Diät reich an Glasfaser a kleng Fett (vill frësch Fruucht, Geméis a ganz Kär) verbessert Är ganz gesondheetlech Gesondheet.
Wéi d'Fuerschung weider an der Rolle vun Ärem Bakterien gutt ass a wéi d'Faktoren wéi d'Diät et beaflossen, ginn et eng méi kloer Bild fir ze verbesseren fir d'Ernährung am Allgemengen am meeschten ze integréieren.
Quell:
Bhargava P., Mowry E. Gut Mikrobiome a Multiple Sklerose. Curr Neurol Neurosci Rep . 2014. Okt; 14 (10): 492.
David LA. et al. D 'Réischt séier a reproduzlëch verännert de Mënschereis microbiome. Natur. 2014; 23: 505 (7484): 559-63.
Joscelyn J. Kasper LH. Verdauen d'Schwelleliewe fir de Beste Mikrofiom am Demokratie vum Zentralnervensystem. Mult Scler . 2014; 20 (2): 1553-9.